Du liebst zwei Frauen – aber zu welcher gehörst du wirklich?

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und keinen Plan hast wie es weitergehen soll.

00:00:09: Ich bin Silke Setskon, Affärencoach seit dem Jahr zwei Tausend Neun und teile hier meine besten Tipps aus der Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen!

00:00:18: Endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen die sich nicht nur richtig sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:27: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch noch mal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über meinen Newsletter, geh dazu auf meine Webseite silke-setzkorn.de.

00:00:39: So jetzt lass uns starten!

00:00:42: Stell dir vor du sitzt im Büro mit zwei Menschen.

00:00:45: eine davon ist deine Ehefrau und der andere ist deine Geliebte.

00:00:50: Phil kam genau mit dieser Situation zu mir in die Beratung.

00:00:53: Das ist eine Situation, die man sich kaum dauerhaft vorstellen kann und genau darin steckt er längst fest.

00:01:01: Phil ist selbstständig seine Frau arbeitet mit im Büro und auch die andere Frauen, die er sich verliebt hat.

00:01:07: Die sitzen dort jeden Tag zusammen.

00:01:10: Beide Frauen begegnen sich und wissen Bescheid – und Phil steht mittendrin!

00:01:15: Dann gab es diesen einen Moment, in dem ihm endgültig klar wurde dass er so nicht weitermachen kann.

00:01:22: Er kam morgens ins Büro und beide Frauen schwiegen eisig, da war sofort diese Spannung wieder im Raum.

00:01:29: Da gab es aber kein Ausweichen mehr, ich denke mal noch ein bisschen drüber nach, keine hinauszögern.

00:01:35: Phil wusste – Ich muss handeln!

00:01:38: Bald!

00:01:39: Angefangen hat alles in einer Zeit, in der seine Frau für längere Zeit zur Kur war.

00:01:46: Phil war in dieser Phase mit Steffen Büro auf sich gestellt.

00:01:49: Beider arbeiteten zusammen Tag und Nacht.

00:01:51: Sie stemmten gemeinsam eine wirtschaftliche Krise, und versuchten das Business zu retten – was ihnen auch gelangen.

00:01:59: In genau dieser Zeit entstand zwischen ihnen etwas, dass weit über Zusammenarbeit hinausgingen.

00:02:05: Phil erlebte mit Steffi einen Gleichklang den er so aus seinem privaten Leben schon lange nicht mehr kannte.

00:02:12: Da war dieses gemeinsame Verständnis für Abläufe, für Entscheidungen, für Gesprächen mit Kunden!

00:02:20: ohne sich durch schwere Diskussion kämpfen zu müssen.

00:02:23: Und mehr noch, Steffi zeigt die mit in dieser extrem belastenden Zeit das sie an seiner Seite steht.

00:02:30: Sie gab sogar ihre Freizeit dafür her weil sie mit ihm etwas tragen wollte dass für ihn existenziell war.

00:02:38: was ihnen daran so tief berührte Das war nicht nur die gemeinsame Nähe Es war auch diese Leichtigkeit mitten in schwierigen Themen Diese Verbindung Die Anziehung Und ja, auch die Sexualität.

00:02:53: Alles zusammen ließ ihn spüren – da ist etwas, das mit zu Hause schon lange fehlt!

00:02:58: Als seine Frau von der Kurs zurückkam, merkte sie schnell, dass sich etwas verändert hatte und irgendwann flog alles auf.

00:03:06: Und von da an war nicht nur ein Konflikt, da war eine fast unerträgliche innere Zareisprobe Denn Fehl fühlte sich seiner Frau nicht einfach verbunden Er war mit ihr über Jahre verwoben.

00:03:19: Da war Vertrauen, vertrauteid ein eingespieltes Miteinander.

00:03:23: Ein gutes gemeinsames Funktionieren und genau das macht es so schwer!

00:03:28: Denn vieles hatte lange funktioniert obwohl emotional und auch körperliche Nähe schon lange fehlten.

00:03:35: Im Alltag des Funktionierens hat er das selbst kaum noch bemerkt.

00:03:40: Am Anfang der Beratung sagt er zu mir Ich werde diesen Schritt nicht schaffen.

00:03:44: ich schaffe dass einfach nicht.

00:03:46: Und kurz darauf ich drehe mich doch nur im Kreis.

00:03:49: Genau das ist das typische Dilemma vieler verheirateter Menschen in dieser Situation.

00:03:55: Von außen wirkt es oft so, als wollten sie sich einfach nicht entscheiden, als würden sie rumeiern beide Menschen warm halten oder einer klaren Haltung ausweichen.

00:04:06: Aber so einfach ist es in Wahrheit oft nicht.

00:04:09: Viele dieser Menschen wollen sich deshalb nicht entscheiden weil ihnen alles egal ist.

00:04:13: nein Sie sind innerlich blockiert weil sie spüren dass eine Entscheidung folgen hat Für sie selbst, für den Ehepartner.

00:04:22: Ja das heißt für die andere Frau, den anderen Mann – für Kinder!

00:04:25: Das Umfeld!

00:04:26: Manchmal sogar für das gemeinsame Business.

00:04:29: Sie hängen oft zwischen zwei Menschen aber auch zwischen Pflichtgefühl, Schuld, Angst, Gewohnheit echter Bindung und der Ahnung dass das alte Leben sie nicht mehr glücklich machen wird.

00:04:41: Klarheit in einer solchen Situation entsteht fast nie über weiteres Grübeln.

00:04:46: Wer sich nur im Kreis dreht kommt nicht weiter Der läuft nur tiefere Spuren in denselben Gedanken.

00:04:53: Meine Erfahrung zeigt, dass Klarheit meistens dann entsteht wenn das innere Chaos sortiert wird und erste sinnvolle Schritte sichtbar werden.

00:05:02: Genau das habe ich aus meinen achtzehn Jahren Beratungserfahrung mitgenommen.

00:05:06: Es hilft enorm vorher zu verstehen wo man selber innerlich steht Und was nun ein stimmiges Vorgehen wäre.

00:05:15: Und genau deswegen gibt es dem Blog-Post Du liebst zwei Frauen und kannst dich nicht entscheiden.

00:05:20: Hier geht es genau um dieses Thema, das heißt du bist verheiratet und hast sich in deine Affäre verliebt.

00:05:25: Du stehst zwischen ehe und neuer Liebe und weißt nicht wohin du gehörst.

00:05:29: Du hast Angst den falschen Schritt zu machen.

00:05:32: All das lehmt dich!

00:05:33: Du willst aber niemanden verletzen... Aber du verlierst dich immer mehr selbst.

00:05:39: Es gibt sieben Gründe warum wir uns sich entscheiden können.

00:05:42: Vielleicht kennst du das ja auch, dass du in anderen Lebensbereichen vielleicht sogar locker Entscheidungen treffen kannst.

00:05:47: Aber wenn es um die Liebe, um deine Ehe und eine Affäre geht bis du plötzlich in dir blockiert?

00:05:52: Das ist kein Wunder!

00:05:53: Denn die Entscheidung betrifft ja nicht nur dich, sie betriffe deinen Partner, deine Partnerin, deine Affäre... ...und oft genug auch Kinder also die gesamte Familie.

00:06:04: Es gibt häufige Gründe warum wir hier feststecken.

00:06:07: Einer der wichtigsten isst erster zu viele Emotionen und zwei Optionen, also bleiben oder gehen.

00:06:14: Die Ehe retten oder sich doch für die neue Liebe entscheiden oder einfach alles so lassen wie es ist?

00:06:20: Die Möglichkeiten überfordern dich, dittriere es dich im Kreis!

00:06:24: Das Problem dabei ist jede Entscheidung bringt natürlich auch Konsequenzen mit sich.

00:06:29: du bleibst in deiner Ehe dann bleibt vielleicht das Verlangen nach deine Affäre.

00:06:33: Du entscheidest dich für die Affäre Dann verlierst du dein vertrautes Leben Und einfach alles weiterlaufen zu lassen kann auf Dauer nicht funktionieren.

00:06:44: Ein zweiter, wichtiger häufiger Grund Deine Ehe und deine Affäre fühlen sich gleichwertig an.

00:06:49: Das höre ich so oft in meinen Beratungen Du liebst deine Affere aber auch deinen Ehepartner Und beide sind dir nicht gleichgültig.

00:06:57: Beide beziehung haben ihre Stärken Aber auch ihre Schattenseiten.

00:07:00: Dein Kopf sagt dir Dass deine Ehe die Sicherheit gibt Während dein Herz dich zur Affere zieht.

00:07:07: Solange die Vornachteile Auf beiden Seiten scheinbar im Gleichgewicht sind, bleibst du in deiner Unentschlossenheit gefangen.

00:07:16: In meinen Beratungen stelle ich deswegen auch beide Beziehung bewusst nebeneinander – Ehepartner und Affäre!

00:07:21: Dafür habe ich gezielte Fragen entwickelt die nicht nur die beiden Menschen sondern auch das Beziehungsmuster und dein Entscheidungsmuster hinterfragen.

00:07:31: Der Fokus von diesen Fragen liegt darauf ob eine gemeinsame Zukunft mit einer der beiden wirklich bestand hätte Und was das für dich bedeutet?

00:07:41: Ein dritter möglicher, sehr wichtiger Grund.

00:07:44: Du glaubst es gibt die eine richtige Entscheidung.

00:07:48: Vielleicht hast du Angst mit der falschen Entscheidung alles zu ruinieren.

00:07:52: Doch so einfach ist es nicht!

00:07:53: Es gibt selten nur den einen perfekten Weg und jede Entscheidung birgt ein Risiko aber auch eine Chance.

00:08:01: Und ehrlich gesagt, du kannst sich heute für etwas entscheiden und später feststellen dass du dein Kurs anpassen möchtest Falls ihr der Gedanke kommt, aber dann verliere ich alles.

00:08:12: Meinst du hause den regelmäßigen Kontakt zu meinen Kindern?

00:08:16: Dann sei dir bitte bewusst.

00:08:18: vieles hängt davon ab wie Du eine Trennung gestaltest.

00:08:22: es gibt Wege den Verlust zum minimieren und Lösungen zu finden die für alle Beteiligten tragbar sind.

00:08:30: Wie das gelingen kann besprechen wir gern zusammen meiner Beratung.

00:08:34: nimm dir bitte dafür ne doppelstunde Zeit damit wir Über die Fragen, dich ins Füllen bekommen.

00:08:40: Dann die nächsten Schritte ausarbeiten und auch Gespräche vorbereiten.

00:08:44: Dafür braucht es zwei Stunden!

00:08:46: Okay Ein möglicher Vordergrund.

00:08:49: Du hast Angst vor Verlust, Trennung und Schmerz.

00:08:52: Jede Entscheidung bringt einen Abschied mit sich.

00:08:55: Wenn du dich für deine Affäre entscheidest Lässt du das Leben hinter dir Dass du bisher kanntest.

00:09:01: Bleib's in deiner Ehe Bedeutet dass den Abschied von Deiner Affäre Und ja Trennung tun weh Egal welchen Weg du wählst, deswegen ist die entscheidende Frage an dich.

00:09:12: Mit welchem Verlust kannst du besser leben?

00:09:15: In meinen Beratungen schauen wir jedoch nicht nur auf das was verloren geht.

00:09:19: Wir gucken auch auf das, was du gewinnst!

00:09:22: Was könnte eine neue Beziehung dir wirklich geben?

00:09:25: Welche Chancen bietet sie dir aber auch welche Feinsträge können jetzt auf dich zukommen?

00:09:31: Gemeinsam betrachten wir beide Seiten damit du eine bewusste und auch haltbare Entscheidung treffen kannst.

00:09:37: Ein fünfter möglicher aber auch wichtiger Punkt, du willst niemanden verletzen.

00:09:42: Egal wie du es drehst oder wendest, irgendjemand wird immer verletzt – sei es dein Ehepartner, deine Affäre… Oder am Ende du selbst weil du viel zu lange zögerst und die Entscheidung damit womögliche aus der Hand gibst!

00:09:55: Vielleicht hoffst Du dass sich diese Situation von alleine löst?

00:09:58: Aber das wird nicht passieren.

00:10:00: Dein Schweigen und ein Abwarten verlängert nur den Schmerz für alle Beteiligten.

00:10:06: Deswegen beleuchte ich in meinen Beratungen verschiedene Perspektiven.

00:10:09: Wem bringt es langfristig wirklich etwas, wenn du bleibst und wem, wenn Du gehst?

00:10:15: Denn am Ende geht es ja nicht nur darum was sich jetzt richtig anfühlt Es geht dir auch darum was auf Dauer gut für dich Und die Menschen in deinem Leben ist.

00:10:25: Ein sechster wichtiger Grund Dein Kopf und dein Herz kämpfen gegeneinander.

00:10:29: das kennst du.

00:10:31: Rational betrachtet spricht vieles für die Entscheidung.

00:10:34: Emotional jedoch fühlt sich die andere richtig an.

00:10:38: Dein Kopf sagt dir vernünftig zu bleiben, während dein Herz danach ruft was dich wirklich lebendig fühlen lässt.

00:10:45: Solange du zwischen diesen beiden Stimmen hin und her gerissen bist steckst du fest.

00:10:50: doch die Wahrheit ist Du wirst deine Entscheidung weder rein mit dem Kopf noch ausschließlich mit dem Herzen treffen können.

00:10:57: beide müssen miteinander im Dialog sein.

00:11:00: erst wenn Verstand und Gefühl im Einklang sind wird die Entscheidung zur logischen Konsequenz und erscheint nicht mehr wie ein unlösbarer Konflikt.

00:11:11: Ein siebter wichtiger Punkt und Grund, dich nicht zu entscheiden du willst nicht bereuen!

00:11:17: Die Angst ist später zu bereuen hätt ich fest.

00:11:20: doch mal ehrlich gibt es überhaupt eine Entscheidung in unserem Leben?

00:11:24: Die garantiert frei von Reue ist?

00:11:26: denn es ist auch so.

00:11:28: jeder Weg bringt Höhen und Tiefen mit sich.

00:11:30: wenn nichts riskiert bleibt vielleicht in der Sicherheit Aber er verpasst auch Chancen, die eine Veränderung mit sich bringt.

00:11:38: Und genau das schauen wir uns gemeinsam in meiner Beratung an!

00:11:41: Was hält dich zurück?

00:11:43: Welche Ängste sind real und welche sind nur gedankliche Blockaden?

00:11:48: Und welcher Weg fühlt sich nicht nur heute sondern auch langfristig für dich richtig an?

00:11:54: Liebst du wirklich zwei Frauen oder doch zwei unterschiedliche Leben Bevor du versuchst, dich zwischen deiner Ehefrau und deine Affäre zu entscheiden, lohnt sich eine sehr unangenehme Frage.

00:12:06: Liebst du wirklich beide Frauen oder liebst du bei der einen Frau die Sicherheit?

00:12:12: Die Familie und das vertraute Leben?

00:12:14: Und bei der anderen das Begehren, die Leichtigkeit und das Gefühl wieder lebendig zu

00:12:19: sein?".

00:12:20: Das ist ein Unterschied, denn eine Affäre wirkt oft für einen Verstarker.

00:12:24: Plötzlich fühlst du dich wieder gesehen, begehrt verstanden – das Nähe, Körperlichkeit, Aufregung vielleicht auch Gespräche die du in deiner Ehrlings vermisst hast?

00:12:34: Das kann Liebe sein!

00:12:36: Es kann aber auch eine Mischung sein aus Verliebtheit, Sehnsucht, Flucht und all dem was dir zu Hause fehlt.

00:12:43: Deshalb solltest du ehrlich unterscheiden zwischen Verliebtheit, Liebe und Flucht.

00:12:48: Komm mal zur Verliebtheit, die fühlt sich oft an wie ein Rausch.

00:12:51: Du denkst ständig an der andere Person und du willst sie sehen schreiben berühren.

00:12:55: dein Kopf läuft auf Dauerschleife.

00:12:59: Liebe zeigt sich auch dann wenn es unbequem wird Wenn Alltag Verantwortung Grenzen Kinder Geld Schuldgefühle und Konflikte dazukommen.

00:13:12: Flucht wiederum Erkennst du daran, dass die neue Frau vor allem ein Ausweg aus deinem bisherigen Leben ist?

00:13:20: Dann zieht es dich vielleicht weniger zu ihr als Mensch.

00:13:23: Es geht mir um das Gefühl da endlich rauszukommen!

00:13:27: Wenn Du diese wichtige Unterscheidung überspringen kannst, kann womöglich am Ende Dopamin für Dich entscheiden und Dopamin als Lebensberater ist ermittelt gut geeignet.

00:13:39: Was bedeutet für dich und dein Umfeld, wenn du sagst ich kann mich nicht entscheiden?

00:13:44: Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung aber eben nur eine die nicht aktiv von dir getroffen wurde.

00:13:50: Und auch sie hat Konsequenzen zum Beispiel für dich.

00:13:53: Du bleibst in der Unruhe.

00:13:55: Diese ständige hin und her kostet dich Energie Zeit und emotionale Stabilität.

00:14:01: Das macht sich auf Dauer unzufrieden weil du ja nicht voll in deiner Ehe bist Aber auch nicht bei dem anderen Menschen.

00:14:07: Und irgendwann wird dir jemand die Entscheidung abnehmen, sei es dein Ehepartner oder deine Affäre und dann fühlst du dich fremdbestimmt.

00:14:15: Welche Konsequenzen hat das für deinen Umfeld?

00:14:18: Dein Ehepardner sprit deine Unsicherheit und leidet!

00:14:22: Deine Affäre bekommt irgendwann genug von der Warterei – und dein soziales Umfeld wird genervt sein weil du dich ständig im Kreis drehst.

00:14:30: Es gibt so spezielle Selbstlügen von Menschen, die zwischen zwei Menschen stehen Und in meinen Beratungen höre ich sie immer wieder.

00:14:38: Und ich verstehe, warum Menschen.

00:14:40: Sie sagen, Sie beruhigen kurz und Sie machen die Lage erträglicher aber Sie verschaffen eben auch Zeit nur leider lösen Sie nichts denn wenn jemand sagt Ich will niemanden verletzen klingt das sehr liebevoll Aber in Wahrheit verletzt das lange Schweig hier oft mehr als ein klares Gespräch.

00:14:58: Deine Ehefrau spürt dass du innerlich weg bist deine Affäre spürts, dass Du zögerst Und du selbst wirst müder, gereizter und unklarer.

00:15:07: Also du schützt eigentlich niemanden wirklich!

00:15:10: Du verteilst den Schmerz nur in kleinen Portionen und das über einen längeren Zeitraum.

00:15:16: Dann gibt es auch so eine Selbstlüge.

00:15:18: die Zeit wird schon richten.

00:15:19: Zeit kann helfen ja wenn du sie aktiv nutzt zum Beispiel zu sortieren für Gespräche, Entscheidungen und ehrliche Gespräche.

00:15:27: Zeit können helfen wenn du Sie aktiv nutst zum Beispiel zum Sortieren für Entscheidungen und ehrliche Schritte.

00:15:35: Zeit hilft jetzt weniger, wenn du sie nur verstreichen lässt und hoffst dass eine der beiden Frauen irgendwann für dich entscheidet.

00:15:43: Dann bist du zwar aus der Verantwortung raus aber eben auch aus der Mitgestaltung deines Lebens.

00:15:49: Manche begegnet mir und sagen ich kann doch beide glücklich machen.

00:15:53: Vielleicht versuchst Du genau das Deine Ehefrau nicht zu nehmen um deine Affäre Hoffnung zu geben Zu Hause zu funktionieren und nebenbei in der Sehnsucht zu leben.

00:16:03: Das kann sogar eine Weile klappen, manchmal sogar erstaunlich lange – aber irgendwann bezahlt irgendjemand dem Preis!

00:16:10: Deine Frau mit Misstrauen?

00:16:11: Deine Affäre mit Warten?

00:16:13: Und du mit innerer

00:16:14: Zerrissenheit?!

00:16:15: Und falls Kinder mit im Spiel sind oft auch sie selbst wenn niemand offen darüber spricht….

00:16:21: Manchmal höre ich auch, das ist ja nur Freundschaft.

00:16:23: Also wenn du heimlich schreibst dich nach jemandem sehnst, körperliche Spannung da ist oder du deine eher emotional längst mit dem anderen Menschen vergleichst dann weißt Du selbst dass nur Freundchaft hier ein sehr dünnes Eis ist.

00:16:38: Natürlich musst Du Deine Situation jetzt nicht dramatisieren aber Ich würde dir empfehlen auch aufzuhören sie kleiner zu reden als sie es Wenn Du an dem Punkt stehst so sagen okay Ich würde gerne mit meiner Frau drüber sprechen oder auch mit meiner Geliebten.

00:16:55: Dann werde ich häufig gefragt, was sage ich denn welcher Frau und wann?

00:16:59: Viele Menschen bleiben genau in dieser Stelle hängen.

00:17:01: Sie wissen dass da etwas gesagt werden müsste aber war es und wem zuerst und wie viel und Wann?

00:17:07: Die Versuchung ist natürlich groß hier weiter Nebel zu produzieren.

00:17:11: ein bisschen Wald hier ein bisschen Beruhigung dort Und Zuhause heißt Es dann.

00:17:16: ich brauche nur gerade Zeit für mich bei der Erfehre.

00:17:19: Ich muss noch einiges klären, aber innerlich hoffst du, dass niemand wirklich nachfragt.

00:17:25: Und das Problem genau diese halben Wahrheiten machen alle schwerer – vor allen Dingen es glaubt ihr später niemand wenn es in die Bewegung geht?

00:17:33: Ja Du musst hier nicht jedes Detail ausbreiten und niemand braucht deine Liste von intimen Momenten, die nur verletzen.

00:17:41: Aber du brauchst eine Haltung, die erwachsen ist!

00:17:45: Was du deiner Ehefrau sagen könntest.

00:17:48: Wichtiger Punkt!

00:17:49: Wenn deine Ehe gefährdet ist, sollte die Ehe irgendwann wissen, dass du innerlich nicht mehr sicher bist.

00:17:55: Es geht ja nicht um eine Drohung oder Schulzuweisungen und bitte auch nicht zwischen Tio und Angel mit ihr Gespräche führen.

00:18:02: Ich würde es eher so empfehlen.

00:18:04: ich merke das ich innerlich schon längere Zeit weg bin Und dass sich unsere Beziehung ernsthaft hinterfrage.

00:18:11: Ich will das auch nicht länger überspielen und wie es mit uns weitergehen kann.

00:18:18: Falls es eine andere Frau gibt, ist die Frage schwieriger.

00:18:21: Ob du die Affäre offenlegst hängt stark von eurer Situation ab – von euren Absprachen, deurer Ehegeschichte, von Kindern, von Eskalationsgefahr und auch davon ob eine ehrliche Klärung überhaupt möglich ist.

00:18:36: Aber eins gilt fast immer Wenn deine Frau die Entscheidung über ihre Zukunft treffen sollte braucht sie genug weit von dir um auch entscheiden zu können.

00:18:47: Das muss nicht die Affäre sein, sondern das was du fühlst.

00:18:52: Was du deine Affäre sagen könntest fragst du dich vielleicht denn auch.

00:18:56: sie braucht ja Klarheit, weil dann wenn Du ihr Hoffnung machst.

00:19:01: Ich würde dir nicht empfehlen dass du ihr sagst, dass du kurz davor bist Wenn du eigentlich keine konkreten Schritte planst Dass du nur wegen der Kinder bleibst wenn du auch Angst vor finanziellen Folgen Gesichtverlust oder Einsamkeit hast.

00:19:15: Ich würde dir auch nicht empfehlen, dass du ihr sagst sie soll warten wenn du selbst nicht weißt ob du jemals zu ihr kommst.

00:19:23: Ehrlich wäre ich habe starke Gefühle für dich.

00:19:27: gleichzeitig bin ich in meiner Ehren noch nicht klar.

00:19:29: ich möchte dir nichts versprechen was ich im Moment nicht halten kann.

00:19:33: ich brauche einen konkreten Zeitraum um meine Entscheidung zu treffen und ich verstehe wenn du diese Unsicherheit nicht ewig mittragen kannst.

00:19:41: das ist nicht besonders bequem aber es ist fair und es ist fairer als warme Worte, die am Ende nur wie eine Beruhigungstablette auf die Geliebte wirken sollen.

00:19:52: Wann solltest du sprechen?

00:19:53: Ich würde dir nicht empfehlen das in einem emotionalen Ausnahmezustand zu machen oder nachts nach Dreiglesern wein – nicht direkt nach der Sexualität oder während eines Streits!

00:20:03: Sprich es an wenn du innerlich zumindest soweit bist Verantwortung zu übernehmen.

00:20:09: Also, du musst hier keine fertige Lösung haben.

00:20:12: Aber was ich dir empfehle ist ehrlich zu sagen wo du gerade stehst, was du prüfst und bis wann du den nächsten Schritt gehen möchtest.

00:20:19: Ehrlichkeit bedeutet hier dass du aus diesem heimlichen Parallelleben für dich aussteigst und der Realität nicht länger ausweichst.

00:20:29: Nimm dir mal bitte ein Zettel und schreibe drei Spalten auf!

00:20:33: Spalter eins meine ehe mein aktuelles Leben, spalte zwei meiner Affäre die neue Frau und spalte drei ich allein.

00:20:42: Abstand von beiden, ja auch diese dritte Spalte ist wichtig.

00:20:46: Spalter eins meine Ehe hier.

00:20:49: beantworte bitte ehrlich was verbindet uns noch wirklich?

00:20:53: Was es nur Gewohnheit!

00:20:55: Was ist

00:20:55: Liebe?!

00:20:56: Was ist Pflichtgefühl?

00:20:57: Was müsste sich ändern damit Ich wieder ich bin?

00:21:02: Bin ich bereit daran aktiv mitzuwirken oder habe ich mich längst verabschiedet?

00:21:07: Spalte zwei, meine Affäre.

00:21:10: Was liebe ich an ihr als Mensch?

00:21:12: Was gibt sie mir, was ich lange vermisst habe?

00:21:15: Kenne ich sie im Alltag oder kenne ich sie vor allem aus meiner Sehnsucht heraus?

00:21:20: Bin ich der Meinung dass diese Beziehung auch hält wenn Schuld Kinder finanzen und Alltag dazukommen?

00:21:28: Ganz wichtig will ich wirklich ein Leben mit dir Oder vor allem ein anderes als jetzt?

00:21:35: So?

00:21:36: spalte drei hab ich nicht vergessen.

00:21:38: Ich allein Was wäre, wenn ich mich erst mal für keine von beiden entscheide?

00:21:44: Wofür habe ich dann Angst?

00:21:45: vor der Einsamkeit, vor der Lehre, vor Kontrollverlust.

00:21:49: Wer bin ich ohne Ehe als Sicherheitsnetz und wer bin ich ohne Affäre als Sehnsuchtsort?

00:21:56: Was müsste ich selbst ihm erklären damit ich eine Entscheidung treffen kann?

00:22:00: diese dritte Spalt ist auf die ehrlichste Und genau deshalb wird sie so gern vermieden.

00:22:07: Häufig ist es höchste Zeit, den inneren Schweinehund auszutricksen und aktiv zu werden.

00:22:12: Wenn du ewig in der Unentschlossenheit verhasst, dann läufst du Gefahr, den Lauf der Dinge ungewollt zu bestimmen!

00:22:19: Hier sind also nochmal zehn Gedanken die dir helfen sollen, die anstehende Entscheidung nicht nur zu treffen?

00:22:26: Es ist auch wichtig sie volle Überzeugung zu leben.

00:22:30: Entscheidungstipp Nummer eins – dich nicht zur Entscheidung ist auch eine Entscheidung.

00:22:34: Oft denken wir, dass wir nichts tun müssen um es leichter zu haben.

00:22:37: Dabei hat das Abwarten auch Konsequenzen.

00:22:40: Konsequenten die sich mit der Zeit helfen können.

00:22:43: Die Situation bleibt nicht stehen und wenn du nicht handelst entscheidest du dich indirekt für den Status quo, der möglicherweise gar nicht das ist was du wirklich willst.

00:22:54: Entscheidungshilfe Nummer zwei Wo siehst Du Dich in zwei fünf oder zehn Jahren?

00:23:00: Stell dir vor wie dein Leben in einigen jahren aussehen könnte!

00:23:02: Nicht nur beruflich sondern auch persönlich.

00:23:05: Wo möchtest du wirklich sein?

00:23:07: Mit wem willst du deine Zeit verbringen, was fehlt dir heute und was möchteste du in Zukunft unbedingt erleben?

00:23:14: Diese Vorstellung hilft dir klarer zu erkennen welche Entscheidung langfristig zu einem erfüllten Leben führt.

00:23:21: Entscheidungshilfe drei – triffst du diese Entscheidung für dich oder für andere?

00:23:26: es ist so leicht sich von der Meinung anderer leiten zu lassen und oft ist das auch gut so.

00:23:32: Aber achte bitte darauf, ob du deine Entscheidungen nach den Bedürfnissen und Erwartungen anderer triffst oder wirklich das was in dir brennt.

00:23:42: Finde heraus wenn dein Umfeld dich unterstützt und wer vielleicht ungewollt zusätzlich Druck aufbaut.

00:23:49: Entscheidungshilfe Nummer vier kannst Du oder willst Du nicht?

00:23:52: Es geht nicht immer um Deine Fähigkeiten sondern um deine Prioritäten.

00:23:57: Wenn du feststellst, dass du etwas nicht tust fragt dich doch liegt es wirklich an der fehlenden Möglichkeit oder liegt es eher daran?

00:24:06: das ist nicht mit meinen Werten und Zielen übereinstimmt über eine Verantwortung für deine Wünsche und trifft deine Wahl bewusst.

00:24:15: Entscheidungshilfe Nummer fünf akzeptiere bitte.

00:24:19: Es gibt keine Garantie.

00:24:22: Perfekte Entscheidung existieren nicht.

00:24:24: Jede Wahl bringt ihre eigenen Unsicherheit mit sich.

00:24:28: Statt nach der perfekten Lösung zu suchen, könntest du akzeptieren dass jede Entscheidung Risiken birgt und das genau diese Risiken den Weg zur neuen Erfahrung und zum Wachsum ebnen.

00:24:41: Entscheidungshilfe Nummer sechs setzt dir eine feste Deadline.

00:24:45: Anstatt unendlich lange hin und her zu diskutieren oder auf den perfekten Moment zu warten, könntest du dir selbst einen klaren zeitlichen Rahmen setzen.

00:24:54: ein konkretes Datum zwingt dich deine Gedanken zu ordnen und deine Option abzuwägen.

00:25:00: so wird der Entscheidungsprozess greifbarer und die Unentschlossenheit verliert an Macht.

00:25:07: Entscheidungshilfe Nummer sie, mehr erinnere dich du kannst immer wieder neu entscheiden.

00:25:11: Die Angst den falschen Schritt zu machen lämnt vieler Aber nichts im Leben ist in Stein gemeißelt.

00:25:17: Deine Entscheidungen sind flexible.

00:25:19: Du kannst die anpassen wenn sich umstände ändern.

00:25:22: Diese Erkenntnis gibt dir den nötigen Freiraum Um auch riskante Wege zu gehen Ohne das Gefühl zu haben dass so alles auf eine Karte setzen muss.

00:25:33: Entscheidungshilfe Nr.

00:25:34: Acht Hör auf dein Bauchgefühl In einer Welt voller Analysen und endloser Listen wichtiger Fakten kann es manchmal richtig befreiend sein, einfach mal auf das eigene Gefühl zu hören.

00:25:46: Oft weist ein Herz schon was du willst lange bevor dein Kopf alle möglichen Vornachteile abgewogen haben.

00:25:53: Dieses intuitive Wissen sollte dir als innerer Kompass dienen auch wenn es manchmal schwer ist rationale Gründe dafür zu finden.

00:26:02: der vorletzte Entscheidungstipp, die Entscheidungshilfe bleibt bitte dir selbst treu.

00:26:08: Es mag so unglaublich verlockend sein sich an den Erwartungen anderer zu orientieren sei es im Freundeskreis, Familie oder gesellschaftlichen Normen doch letztendlich geht es doch darum was dich wirklich glücklich macht und was deinen innersten Werten entspricht.

00:26:24: Deine Authentizität sollte der Maßstab für jede Entscheidung sein.

00:26:29: So jetzt kommt der letzte zehnte Entscheidungs-Tipp für heute von mir?

00:26:33: Ersetze mal ob mit wie.

00:26:36: Ein wichtiger Schritt kann sein, dich überhaupt zu entscheiden!

00:26:39: Sobald die Entscheidung gefallen ist, kannst du dich mit der Umsetzung auseinandersetzen.

00:26:44: Versuche den Entscheidungsprozess nicht überfrachten indem du schon im Vorfeld an die Umsetzung denkst.

00:26:51: Trenner besten klar was du willst – von der Frage, wie du es erreichen kannst.

00:26:56: Du verhinderst so dass ich die Vielzahl an möglichen Wegen in lämende Optionen auflösen.

00:27:04: Eine weitere Option, vielleicht ist gerade keine der beiden Menschen die Lösung.

00:27:10: Viele glauben sie müssten sich zwischen Ehepartner und Affäre entscheiden.

00:27:14: Links Ehe, rechts neue Liebe – und irgendwo dazwischen du komplett überfordert!

00:27:19: Aber manchmal gibt es auch die dritte Option Abstand als ehrlicher Zwischenraum indem du dich selbst wieder sortieren kannst.

00:27:27: Denn wenn du dich gar nicht entscheiden kannst, kann es auch bedeuten... Du willst deine Ehe gar nicht wirklich weiterführen!

00:27:34: Du traust dich aber auch nicht voll in die neue Beziehung zu investieren.

00:27:38: Du hast Angst am Ende alleine dazustehen.

00:27:41: Du suchst in beiden Frauen etwas das du in dir selbst verloren hast.

00:27:46: Du willst keine Entscheidung treffen weil jede Möglichkeit einen Abschied verlangt.

00:27:51: Das ist hart aber wichtig.

00:27:54: Aber vielleicht brauchst du dann gar keine schnelle Wahl zwischen zwei Menschen.

00:27:58: Vielleicht brauchst Du erst eine klare Begegnung mit Dir selbst!

00:28:01: Was willst Du wirklich?

00:28:03: Welche Art von Beziehung passt heute zu dir, welche Verantwortung bist Du bereit zu tragen, welche Wahrheit vermeidest Du in Monaten?

00:28:12: und was würdest Du tun wenn niemand applaudiert aber Du innerlich längst ehrlich

00:28:16: wärst?!

00:28:18: Abstand kann bedeuten, weniger Kontakt zu Affärer.

00:28:21: Ein klares Gespräch mit der Ehefrau – eine Einzelberatung!

00:28:25: Eine räumliche Auszeit, keine neuen Versprechen, keine heimlichen Hintertüren.

00:28:30: Der entscheidende Punkt ist, Abstand braucht eine Richtung.

00:28:34: aber einfach zu schweigen und zu hoffen das es kein Abstand.

00:28:39: Was passiert in den ersten dreißig Tagen nach deiner Entscheidung?

00:28:43: Viele glauben die Entscheidung sei ihr Entgegner.

00:28:47: Also ich bleibe oder gehe.

00:28:49: Und danach müsste doch endlich Ruhe sein!

00:28:51: Leider ist es oft so nicht, oft beginnt erst dann Level zwei In den ersten dreißig Tagen nach deiner Entscheidung kommen meistgenau die Gefühle hoch vor denen du vorher Angst hattest Schuld, Sehnsucht, Zweifel Erleichterung Panik Trauer Manchmal sogar Euphorie Alles durcheinander.

00:29:09: Wenn du dich für deine Ehe entscheidest, dann reicht es nicht deiner Affäre zu sagen.

00:29:14: Ich bleibe bei meiner Frau oder meinem Mann!

00:29:17: Du brauchst danach klare Grenzen, sonst rutscht du wieder in alte

00:29:20: Muster.".

00:29:21: Was bedeutet das konkret?

00:29:23: Kein tägliches Schreiben um den Entzug abzufedern keine heimlichen Treffen um sauber abzuschließen keine emotionalen Hintertüren mit den Sätzen wie vielleicht irgendwann keine neue Nähe zur Affäre, während du zu Hause angeblich deine Ehe retten willst.

00:29:41: Wenn Du bleiben möchtest dann musst Deine Energie in Deine Ehe zurückfließen und ja das wird schwer!

00:29:48: Du wirst die Affäre vermissen vielleicht sogar sehr aber Vermissen ist erstmal ein Entzug aus einer intensiven Verbindung.

00:29:57: gefährlich wird es wenn Du Dein Vermissen heimlich wieder anfütterst.

00:30:02: Wenn du dich für den neuen Menschen entscheidest, dann beginnt ebenfalls kein rosarotter Filmabspann.

00:30:08: Du musst deinem Ehepartner begegnen – vielleicht deinen Kindern, Familie, Freunden, Finanzen klären, Wohnungauflösung oder Neusuchen!

00:30:16: Den Alltag neu strukturieren mit deinen Schuldgefühlen lernen umzugehen und dann gibt es deine Tränen.

00:30:23: Und gleichzeitig steht die neue Beziehung auf einmal im echten Leben.

00:30:27: Nicht mehr nur Sehnsucht, Treffen nach Nachrichten, Heimlichkeit!

00:30:31: Jetzt gibt es Termine, Müdigkeit Erwartungen Verletzung alte Muster.

00:30:37: Deshalb ist nach der Entscheidung so unglaublich wichtig dich zu fragen Wie setze ich diese Entscheidung so um dass möglichst wenig zusätzlicher Schaden entsteht?

00:30:47: Das betrifft deine Ehefrau Deiner Fähre Deine Kinder falls es welche gibt und auch dich.

00:30:54: Und genau hier komme ich ins Spiel, und helfe dir erfahren weiter!

00:30:59: Wenn du dich für Abstand entscheidest, dann brauchst du regeln.

00:31:03: Wie lange gilt der Abstand?

00:31:04: Wen informierst du worüber?

00:31:06: Welche Kontakte pausieren?

00:31:09: Welcher Gespräche sind nötig?

00:31:11: Was klärst du in dieser Zeit konkret?

00:31:13: Wann überprüfst du deine Entscheidung erneut?

00:31:16: Dreißig Tage können ein guter Anfang sein – das ist lange genug um aus einem akuten Gefühlsausch herauszukommen.

00:31:23: Es ist kurz genug, um deine Situation nicht wieder im Nebel verschwinden zu lassen.

00:31:28: Und wenn du merkst, dass du in diesen dreißig Tagen immer wieder rückfällig wirst, heimlich schreibst, ausweichst oder beide Menschen beruhigt, dann ist es genau ein wichtiges Signal!

00:31:39: Dann brauchst du keine Ausreden mehr, dann brauchst Du Klarheit.

00:31:42: Wenn du zwischen Ehefrau und neuer Frau stehst, dann brauchst du meistens noch nicht mehr allgemeine Tipps.

00:31:48: Du hast vermutlich schon genug nachgedacht.

00:31:50: Vielleicht hast du Listen geschrieben, Gespräche geführt Szenarien ausgemalt, nachts wachgelegen und innerlich hunderttausendmal entschieden.

00:31:59: Nur am nächsten Tag hast du alles wieder in Frage gestellt!

00:32:03: Und genau hier an diesem Punkt hilft ein Gespräch von außen.

00:32:07: In meiner Beratung schauen wir nicht moralisch auf deine Situation – ich sage dir nicht ob du gehen musst oder bleiben sollst, dafür ist dein Leben viel zu komplex.

00:32:16: Wir beide gesortieren gemeinsam was es in der Liebe und was das Sehnsucht nach einem anderen leben.

00:32:22: Was verbindet dich noch mit deiner Ehefrau?

00:32:24: Hält die neue Beziehung wirklich auch Jensatz von Heimlichkeit und Intensität?

00:32:30: Welche Angst genau hätt ich fest, welche Verantwortung gehört wirklich zu dir und welcher trägst du vielleicht aus Schuldgefühl.

00:32:39: Was wäre der nächste ehrliche Schritt für Dich?

00:32:42: Oft liegt das Problem nicht darin, dass Du gar nicht weißt was Du willst.

00:32:46: Es liegt eher darin Dass Dein inneres Wissen von Angst, Schuld Rücksicht, Verlustgedank und Konsequenzen überlagert wird.

00:32:55: In meiner Beratung bringen wir genau diese Ebenen auseinander damit du nicht weiter zwischen zwei Frauen, zwei Leben und zwei Wahrheiten festhängst und du erkennen kannst was für dich Stimmig ist wie du den nächsten Schritt so gehst dass er erwachsen klar und verantwortungsvoll bleibt.

00:33:14: Und du musst, wenn du zu mir kommst in die Berater noch keine fertige Entscheidung haben.

00:33:18: Du brauchst keinen perfekten Plan!

00:33:20: Du darfst verwirrt sein, du darfst ambivalent fühlen, unsicher sein und auch widersprüchlich handeln.

00:33:26: Genau dafür ist meine Beratung nämlich

00:33:28: da.".

00:33:29: Wenn du seit Wochen oder sogar Monaten immer wieder am selben Punkt stehst, brauchst du einen kleinen Raum, in dem alles ausgesprochen sortiert und auf den Punkt gebracht werden darf?

00:33:41: Mein Fazit Ja, Entscheidungen zu treffen ist selten leicht.

00:33:45: Sie können bedeuten dass jemand verletzt wird und da schmerzt aber Stillstand ist oft viel Schmerzwoller denn er führt dazu das du in einer unbefriedigenden Situation verhasst anstatt die Chance zu nutzen dein Leben aktiv zu gestalten.

00:34:00: Es gibt keine perfekte Lösung.

00:34:02: es gibt nur die Lösung den diesen Moment für dich richtig ist.

00:34:06: es geht darum den Mut aufzubringen diesen Schritt zu gehen und zu wissen dass du, egal wie die Entscheidung ausfällt letztendlich deinem eigenen inneren Weg folgst.

00:34:18: Vielleicht hast Du Bedenken vor dem falschen Schritt, vor der Reaktion von Deiner Frau, Deiner Familie und Eurem Umfeld?

00:34:25: Du bist verheiratet!

00:34:26: Du bist genau in dieser Situation und steckst fest!

00:34:29: Du möchtest dem neuen Menschen der neuen Frauen nichts versprechen, aus Bedencken ihr noch mehr weh zu tun.

00:34:35: In dir herrscht absolutes Chaos!

00:34:37: Du hast schon angesetzt sich von Deine Frau zu trennen Und bist doch zurückgerudert.

00:34:41: Du stehst wieder am gleichen Punkt und kommst einfach auf keinen Nenner, dann komm'n doch zu mir in die Beratung!

00:34:47: In Ruhe und ohne Druck kannst du alles aussprechen.

00:34:50: Alles bleibt diskret und ohne Folgen nach außen.

00:34:53: Ich höre dir zu.

00:34:55: Ich frage ihr nach?

00:34:56: Und helfe dir zu verstehen was gerade wirklich passiert.

00:34:59: Sei es in dir, sei es zwischen euch.

00:35:02: So entsteht in dir Klarheit – und danach weißt du, was dein nächster Schritt

00:35:07: ist.".

00:35:08: Du willst endlich Klarheit, dann lass uns reden.

00:35:13: Ich bin Silke Setskon Affären-Expertin Beziehungscoach und Buchautorin – und ich helfe dir eine Entscheidung zu treffen die sich wirklich gut anfühlt!

00:35:25: Wenn du ready bist, denn buche dir eine ein zur eins Sesh mit mir, wir sprechen über Handy oder Zoom.

00:35:32: Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setskon.de.

00:35:37: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu, gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten.

00:35:42: Bis bald!

00:35:43: Eure Silke.