Verliebt im Job: Was du tun kannst, wenn du eigentlich gebunden bist

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast.

00:00:04: Wenn du mitten in eine Affäre steckst und keinen Plan hast wie es weitergehen soll!

00:00:09: Ich bin Silke Setskon Affärencoach seit dem Jahr zwei Tausend Neun und teile hier meine besten Tipps aus der Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen die sich nicht nur richtig sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:27: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch nochmal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter, geh dazu auf meine Webseite silke-setzkorn.de.

00:00:39: So jetzt lass uns starten!

00:00:42: Stefan ist forty fünf Jahre alt ein erfolgreicher Geschäftsführer und seit über zwanzig Jahren verheiratet er als Vater von zwei Kindern.

00:00:52: Er ist auch einen Mann der lange ziemlich genau wusste was er wollte was er aufgebaut hatte und was es zu verlieren hatte.

00:01:02: Und dann war da plötzlich diese andere Frau, sie waren nicht nur ein bisschen interessant – das war auch kein harmloses Knistern!

00:01:10: Es geht um eine Frau in die er sich mit jeder Faser seines Körpers verliebt hatte.

00:01:15: Sie kannten sich aus dem beruflichen Umfeld.

00:01:18: seit anderthalb Jahren lief die Affäre und inzwischen kreisten seine Gedanken jeden Tag um eine und dieselbe Frage.

00:01:26: Soll ich es wagen, mich für sie zu entscheiden?

00:01:30: Er hatte selten jemand erlebt der ihn so tief brührte.

00:01:34: Der ihn so sah und etwas in dem Wachhief das er lange nicht mehr gespürt hatte.

00:01:40: Und gleichzeitig war dieser Angstkörperlich spürbar Die Angst vor dem Neuanfang Vor dem Danach die Angst vor den Moment Indem das gewachsene Leben mit seiner Frau die vertrauten familiären Strukturen das gemeinsame Zuhause und all die Erinnerungen wirklich hinter ihm liegen würden.

00:02:01: Und vor allem, die Angst am Ende allen weh zu tun.

00:02:06: Irgendwann sagte er diesen typischen Satz den ich in meinen Beratungsjahr häufig höre Wassel gewinne ich alles aufgebe und am Ende niemand mehr habe.

00:02:17: Genau an diesem Punkt geraten viele Männer innerlich in Straucheln und von außen kommen dann oft schnelle Ratschläger Zum Beispiel reist dich mal zusammen oder beende den Kontakt besser, denk an deine Familie.

00:02:30: Also wenn du sie wirklich liebst dann geh doch endlich!

00:02:33: Das klingt alles sehr klar aber es hilft meistens kein bisschen denn wer in einer solchen Situation steckt der braucht nicht noch mehr Druck und er braucht auch keine einfachen Antworten von Menschen die die Tiefe dieses inneren Konflikts gar nicht kennen was es braucht?

00:02:51: Es braucht Fragen die an den Kern gehen.

00:02:54: Und deswegen habe ich, ja, ein Blockpost verfasst und natürlich auch diese Podcast-Folge dazu.

00:03:01: Sie lautet verliebt in den Arbeitskollegen aber verheiratet so findest du Klarheit!

00:03:08: Du hast also Gefühle für einen Kollegen obwohl du verheiraldet bist.

00:03:12: dann brauchst sie jetzt eine ehrliche innere Sortierung.

00:03:15: was bedeutet das für dich verliebten einen Kollegen zu sein trotz eher?

00:03:20: Vielleicht hat es alles ganz harmlos angefangen Ein nettes Gespräch zwischen euch in der Kaffeeküche.

00:03:26: Einen Blick im Meeting oder eine Nachricht, die etwas wärmer klang als sonst und irgendwann hast du gemerkt dass du dich auf die Arbeit richtig freust weil er dort ist.

00:03:36: Und plötzlich ist seit dieser Gedanke den du kaum aussprechen willst.

00:03:41: Ist das wirklich Liebe?

00:03:43: Oder bin ich nur verknallt?

00:03:44: es is ein Crush.

00:03:46: Das kann nicht ziemlich durcheinander bringen.

00:03:48: Vielleicht fühlst du dich lebendiger als lange zuvor Wahrscheinlich hast du auch ein schlechtes Gewissen und vielleicht vergleichst du deinen Mann immer häufiger mit diesem Kollegen.

00:03:59: Oder, du sagst dir das da ja noch gar nichts richtiges passiert ist während du innerlich längst viel weiter bist?

00:04:06: Genau hier ist es wichtig mal kurz anzuhalten!

00:04:09: Denn Gefühle in uns entstehen manchmal schneller als unser Verstandchen der herkommt.

00:04:14: aber was du daraus machst, das liegt in deiner Verantwortung gerade dann wenn du verheiratet bist und der Mann, in den du dich verliebt hast jeden Tag im selben Büro Team oder auch Projekt auftaucht.

00:04:28: In diesem Audio geht es deshalb um Klarheit für Dich.

00:04:32: Es geht um Grenzen und deinen nächsten ehrlichen Schritt Für Dich, für Deine Ehe Und auch für Dein beruflichem Alltag.

00:04:40: Warum könnten Gefühle am Arbeitsplatz so schnell entstehen?

00:04:44: Der Arbeitsplatz das ist ein besonderer Ort.

00:04:47: Du verbringst dort oft mehr wache Zeit mit Kollegen und Kolleginnen als mit deinem Partner.

00:04:53: Ihr erlebt Druck, Erfolge, Probleme, gemeinsame Pausen kleine Insider und manchmal auch Momente in denen wir uns gesehen fühlen.

00:05:03: Und gerade wenn deine Ehe zu Hause etwas schwer distanziert oder selbstverständlich geworden ist dann kann ein Kollege schon plötzlich eine Seite in dir berühren die lange Zeit ausgeschaltet war.

00:05:17: Bedeutet verliebt er denn einen Kollegen, dass meine Ehe gleich am Ende ist?

00:05:22: Vielleicht hört er dir aufmerksam zu.

00:05:24: Er lacht über deine Art!

00:05:25: Er sieht etwas in dir das dein Mann schon lange nicht mehr wahrnimmt und vielleicht fühlst du dich neben ihm jünger, leichter, weiblicher, lebendiger.

00:05:35: Das allein macht dich nicht zum schlechten Menschen.

00:05:38: Es macht die Situation aber auch nicht ungefährlich Denn näher am Arbeitsplatz entsteht oft schleichend.

00:05:44: Man redet erst mal über ein Projekt über den stressigen Tag, dann über private Themen.

00:05:50: Über die Ehe und irgendwann weiß dieser Kollege mehr über dich und deine Sehnsüchter als sein eigener Mann!

00:05:58: Und an diesem Punkt bist du innerlich oft schon viel weiter, als du es dir eingestehen möchtest.

00:06:04: Wenn du unglücklich verheiratet bist und du fragst sich ist das wirklich nur ein Crush oder bin ich wirklich verliebt?

00:06:13: Viele Menschen versuchen sich Anfang selbst zu beruhigen.

00:06:15: Ich finde ihn halt nett, ach ein bisschen schwärmen das ist doch normal.

00:06:20: Es ist ja nichts passiert.

00:06:22: ich bild mir das bestimmt nur einen.

00:06:24: Manchmal stimmt das sogar nicht.

00:06:26: jeder Anziehung steht für eine mögliche Affäre und Nicht jeder sympathische Kollege ist der Anfang einer Affäre auch nicht jedes Kribbeln muss dein Leben auf den Kopf stellen klar aber trotzdem lohnt sich ein ehrlicher Blick.

00:06:39: Ein harmloser Crush fühlt sich meist leicht und spielerisch an, du freust dich ihn zu sehen.

00:06:45: Aber dein Leben, das dreht sich nicht um ihn!

00:06:48: Du suchst vielleicht kurz mal seine Nähe?

00:06:50: Du kannst sich danach aber wieder gut auf Dich oder eben auch anderes konzentrieren.

00:06:56: Gibt es Sehnsüchte die dein Kollegin dir weckt?

00:07:00: Du erkennst eine stärkere Verliebtheit daran dass du auch nach Feierabend ständig an ihn denkst Dass du dich ungewöhnlich stark auf die Tage freust, an denen ihr euch seht.

00:07:11: Du beobachtest genau wie er dich ansieht, schreibt oder dich begrüßt!

00:07:16: Du interpretierst kleine Gesten viel länger als es dir lieb ist.

00:07:20: Du vergleichst deinen Mann immer häufiger mit ihm.

00:07:23: Du erzählst dein Mann immer weniger weil innerlich schon jemand anderes Raum bekommt.

00:07:29: Du achtest stärker auf dein Aussehen wenn du weißt dass du ihn triffst.

00:07:34: Du suchst Gründe und mit ihm allein zu sprechen.

00:07:37: Du wirst unruhig, wenn er distanziert wirkt oder mit anderen Frauen locker umgeht.

00:07:43: Du stellst dir vor wie es wäre, wenn aus euch mehr würde!

00:07:48: Wenn du dich in mehreren dieser Punkte wiedererkennst dann bist du wahrscheinlich nicht mehr bei diesem kleinen Büro Crush.

00:07:54: Dann brauchst du eine bewusste Grenze.

00:07:57: Wo beginnt denn die Grenze zur emotionalen Affäre?

00:08:01: Denn bei einer Affäre denken viele sofort an Sexualität.

00:08:05: Aber das ist zu kurz gedacht!

00:08:07: Eine emotionale Affäre beginnt auch viel früher, sie beginnt nämlich dort wo ein anderer Mensch heimlich zu deinem emotionalen Rückzugsort wird Also dort wo du Dinge mit ihm teilst die eigentlich in deine Beziehung gehören Wo du den Kontakt suchst obwohl Du weißt dass Dein Partner verletzt wäre wenn er die ganze Wahrheit kennen würde.

00:08:29: Diese Grenze ist gefährlich wenn Heimlichkeit dazukommt.

00:08:33: Vielleicht löscht du Nachrichten!

00:08:35: Du erzählst deinem Mann nicht, dass ihr nach der Arbeit noch geschrieben habt?

00:08:39: Vielleicht sagst du dir das es beruflich war – obwohl der Inhalt längs persönlich ist.

00:08:44: Du erzähls einer Kollegin davon und machst sie damit zur Mitwässerin Und vielleicht wartest auf seine Antwort wie auf ein kleines Zeichen.

00:08:54: All das sind keine harmlosen Zuffälle mehr.

00:08:57: Ein paar kleine Tabus könnt ihr jetzt helfen bevor du dich selbst belügst.

00:09:02: Zum Beispiel keine heimischen Liebesnachrichten oder doppeldeutigen Chats, keine privaten Treffen über einem vorgeschobenen beruflichen Vorwand, keine Gespräche bei deiner Ehe wenn du merkst das darüber Nähe entsteht, keine Kollegen als Vertraute in diese Dynamik hineinziehen, keine Nachricht über Firm-Accounts die später erklärt werden müssten, keine Dienstreise Situationen die du innerlich schon vorher romantisch auflädst und auch keine bewussten Alleinmomente, wenn du spürst dass du schwach werden könntest.

00:09:36: All das klingt vielleicht streng!

00:09:38: In der Praxis ist es oft der Unterschied zwischen einem Gefühlskaus, dass du noch sortieren kannst und einer Geschichte, die dir irgendwann entgleitet.

00:09:49: Wenn du am Arbeitsplatz verliebt bist obwohl du verheiratet bist oder in eine Beziehung bist solltest du nicht übersturzen Denn viele suchen einer solchen Situation zuerst nach Zeichen beim Kollegen.

00:10:00: Bevor du ihm näher kommst, könntest du dir diese Fragen stellen.

00:10:04: Mag er mich auch?

00:10:06: Ist er auch vergeben oder ist er vergeben?

00:10:09: Flirtet er bewusst mit mir?

00:10:12: Was bedeutet dieser

00:10:13: Blick?!

00:10:15: Warum schreibt der mir so schnell zurück?

00:10:17: Oder warum hat er heute so kühl reagiert?

00:10:20: Diese Fragen sind menschlich!

00:10:21: Sie führen aber oft tiefer ins Kopfkino... Wichtig ist zuerst ein eigener Standpunkt.

00:10:27: Nimm dir also Zeit für ehrliche Fragen!

00:10:30: Was genau berührt mich an diesem Kollegen so stark?

00:10:34: Was fühle ich in seiner Nähe, dass sich in meiner Ehe vermisse?

00:10:39: Bin ich wirklich an ihm interessiert oder dem Gefühl wieder begehrt zu werden?

00:10:44: Wie würde ich handeln wenn man alles sehen könnte was sie schreibe und tue?

00:10:49: Welche Grenze will ich ab heute nicht mehr

00:10:51: überschreiten?".

00:10:53: Was würde ich verlieren, wenn aus dieser Verliebtheit eine Affäre wird?

00:10:57: Und was würde ich verlieren, wenn ich alles verdränge und innerlich weiter abdrüfte?

00:11:03: Habe ich meiner Ehe wirklich noch eine ehrliche Chance gegeben?

00:11:07: Würde ich diesen Kollegen auch wollen, wenn der Reiz der Heimlichkeit wegfällt?

00:11:12: Welche Entscheidung würde ich respektieren, wenn Ich sie später meinen Kindern erklären müsste.

00:11:18: Auch diese Fragen sind unbequem – und genau deshalb sind Sie so wertvoll!

00:11:22: Verliebtheit macht oft selektiv.

00:11:24: Du siehst das Schöne, das Leichte, das Aufregende und womöglich siehst du weniger was alles an dieser Situation hängt.

00:11:32: Welche Risiken können entstehen wenn du zu schnell handelst?

00:11:36: Eine Verliebtheit im Büro spielt sich selten nur zwischen zwei Menschen ab.

00:11:40: der Arbeitsplatz hat seine eigenen Regeln.

00:11:43: selbst wenn ihr beide diskret seid kann sich die Stimmung verändern.

00:11:47: Kollegen spüren oft mehr als man denkt.

00:11:49: ein Blick zu viel Eine Pause zu zweit, ein Tonfall im Meeting.

00:11:54: Ein Insiderwitz!

00:11:56: Und manchmal reicht wenig und aus einer privaten Spannung wird eine ganze Fluffung.

00:12:01: Besonders heikel wird es wenn es bei euch ein Hierarchie-Gefälle gibt.

00:12:05: Wenn einer von euch Führungskraft ist Entscheidungen über Projekte Gehalt Bewertung oder auch Beförderung beeinflussen kann Dann kann aus Ansjungs schnell ein beruflicher Interessenskonflikt werden Auch die Team Dynamik leiden.

00:12:20: Andere fühlen sich womöglich ausgeschlossen, bevorzugt oder verunsichert.

00:12:24: Wenn aus Nähe irgendwann Streit, Rückzug und auch Liebeskummer wird dann sitzt ihr trotzdem weiter im selben Meeting.

00:12:31: Das kann für alle unangenehm werden.

00:12:34: Flirten mit einem Kollegen kann also ziemlich schnell kompliziert werden.

00:12:38: Es gibt Gerüchte im Team oder in den anderen Abteilungen.

00:12:41: es kann zu Eifersucht, Neid, Misstrauen unter Kollegen führen.

00:12:46: Es kann bei dir zur Konzentrationsprobleme oder Leistungsabfall führen.

00:12:50: Man kann dir womöglich unprofessionelles Verhalten bei Konflikten vorwerfen.

00:12:54: Es kann zu einer schwierigen Stimmung bei gemeinsamen Meetings führen, womöglich gibt es Druck bei Dienstreisen, Feiern oder späten Projektphasen.

00:13:03: Ich hatte schon die Probleme bei Hierarchien angesprochen – bei Beurteilung und Beförderungen.

00:13:08: Ja aber auch bei Versetzung, Teamwechsel oder im Extremfall auch Kündigungsgedanken!

00:13:14: Der Job hat Kalenderprotokolle, Zuständigkeiten, Abhängigkeiten Menschen, die beobachten.

00:13:21: Also deshalb ist es so wichtig im Beruf klar zu bleiben!

00:13:25: Du kannst deine Gefühle ernst nehmen ohne sofort eine Grenze zu überschreiten, denn Es kann sein das du wissen möchtest ob da auf seiner Seite auch etwas isst.

00:13:34: Das ist verständlich Denn Menschen wollen Gewissheit.

00:13:38: Unerwiderte Hoffnung kann quälen sein Und trotzdem solltest du dir vorher ehrlich sagen was du tust.

00:13:45: Ein lockeres Gespräch kann harmlos sein.

00:13:47: Ein bewusstes Anfüttern von Nähe ist etwas ganz anderes.

00:13:52: Wenn du beruflich mit ihm zu tun hast, bleibe zunächst im beruflichen neutralen Rahmen.

00:13:57: ein freundliches Gespräch über ein Projekt oder ein gemeinsames Thema oder eine Gruppe beim Mittagessen es weniger riskant als ein vertraulicher Chat am Abend.

00:14:08: Wie können gute Grenzen aussehen?

00:14:10: Zum Beispiel so Du bleibst in Gruppen statt gezielt Alleinsituation mit ihm zur Suche.

00:14:15: Du führst private Gespräche nur so weit, wie du sie auch vor deinem Mann vertreten könntest.

00:14:22: Du machst keine Komplimente die körperlich, flirtend oder doppeldeutig sein könnten!

00:14:28: Du nutzt keine beruflichen Kanäle für emotionale Nachrichten.

00:14:32: Du erzählst ihm auch keine intimen Details über deine Ehe, solange du spürst das darüber Bindung entsteht.

00:14:39: Du beobachtest dich nach jedem Kontakt.

00:14:42: Geht es dir besser?

00:14:43: Wirst du klarer?

00:14:45: Oder wirst du unruhiger?

00:14:47: Wenn du nach jedem Gespräch mehr Hoffnung, mehr Sehnsucht und mehr inneren Abstand zu deinem Mann spürst, dann ist das kein harmloses Kennenlernen mehr.

00:14:56: Dann fütterst Du etwas an, dass sich möglicherweise bald überfordert!

00:15:01: Wie findest Du denn jetzt Klarheit wenn Du in Deinen Kollegen verliebt

00:15:04: bist?!

00:15:05: Und manchmal ist es bitterer an dieser Situation, da gar keine echte Gegenseitigkeit da ist – denn vielleicht ist er freundlich!

00:15:13: aber nicht wirklich interessiert.

00:15:15: Vielleicht ist er vergeben und hält Abstand oder er sendet gemischte Signale, weil er deine Aufmerksamkeit genießt!

00:15:24: Vielleicht hast du als einem kleinen Moment mehr gemacht, als wirklich da war?

00:15:27: Und das tut weh – besonders wenn du ihn täglich siehst.

00:15:31: Dann brauchst du keinen weiteren Versuch jeden Blick zu deuten.

00:15:35: Du brauchst dann Entzug vom

00:15:37: Kopfkino.".

00:15:38: Also was tun, wenn deine Gefühle nicht erwidert

00:15:41: werden?!

00:15:42: Das kann bedeuten, du reduzierst unnötigen Kontakt.

00:15:45: Du schreibst keine private Nachricht mehr!

00:15:48: Du vermeidest Pausen zu zweit.

00:15:50: Du hörst auf seine Social Media Aktivitäten zu verfolgen.

00:15:55: Du sprichst mit einer neutralen Person die dich wieder auf den Boden holt und du machst dir bewusst das Interesse nicht ausrechnen würde solange du verheiratet bist und innerlich ungeklärt bleibst.

00:16:08: Wenn ihr eng zusammenarbeitet, musst du wahrscheinlich weiterhin freundlich und professionell bleiben.

00:16:15: Das heißt aber nicht, dass du emotional verfügbar bleiben musst!

00:16:19: In manchen Fällen kann auch ein Teamwechsel sinnvoll sein – einen Jobwechsel wäre ein großer Schritt und sollte daher gut überlegt werden.

00:16:26: Wenn du aber monatelang leidest, dich kaum konzentrieren kannst und jeden Arbeitstag als emotionelle Prüfung erlebst, dann darfst über eine berufliche andere Option nachdenken und sie natürlich auch prüfen, denn manchmal ist Abstand auch ein Selbstschutz.

00:16:44: Ich habe da so einen kleinen Mini-Notfallplan.

00:16:46: Solltest du ihn jeden Tag sehen müssen?

00:16:48: Denn viele Ratschläge klingen leicht solange man den Kollegen nicht täglich um neun Uhr im Jour fix trifft.

00:16:55: also halt der Abstand hilft hier wenig wenn ihr im selben Projekt sitzt die selbst Kunden betreut oder womöglich auch gemeinsam auf Dienst reisen müsst.

00:17:03: Deshalb brauchst du einen Plan für den Alltag.

00:17:06: Das kannst du tun vor dem Arbeitstag, lege dir eine klare innere Grenze fest bevor du ihn siehst.

00:17:12: zum Beispiel ich bleibe freundlich aber ich suche heute keine private Nähe.

00:17:17: das klingt total einfach aber es macht ein Unterschied ob du vorbereitet in den Tag ist oder ob du dich von jeder Begegnung mitreißen lässt.

00:17:27: dann in den Meetings Setze dich möglich so, dass du gut arbeiten kannst und nie ständig Blickkontakt suchst.

00:17:33: Sprich sachlich!

00:17:34: Halte deine Beiträge professionell – und vermeide kleine Insider, die euch als besonderer Einheit wirken lassen.

00:17:43: In den Pausen Wenn Pausens zu emotionalen Momenten geworden sind Verändere deine Routine.

00:17:49: Gehe mit den anderen essen Mach einen Spaziergang allein Oder nutze die Zeit bewusst anders.

00:17:55: Du musst jetzt hier nicht auffällig fliehen.

00:17:57: Es reicht vollkommen aus, alte Muster ein bisschen zu verändern.

00:18:02: Beim Chat-Kontakt halte Nachrichten kurz sachlich und arbeitsbezogen.

00:18:08: Keine späten Antworten aus dem Bett, kein wie war dein Abend?

00:18:12: Keine Schleifen wenn du weißt dass sie dich genau da hineinziehen!

00:18:16: Bei Dienstreise oder Firmfeiern empfehle ich Situationen zu meiden, die du später erklären müsstest.

00:18:22: Also Alkohol, späte Gespräche, Hotelbars und emotionalgeständnisse sind eine ganz gefährliche Mischung wenn die Anziehung da ist.

00:18:32: Dann nach schwierigen Begegnungen schreibe nicht impulsiv atme durch gehe kurz raus ruf eine Freundin an oder notiere dir was gerade in dir passiert.

00:18:42: oft ist der Drang nach Kontakt nach zwanzig Minuten schwächer.

00:18:46: Das ist ein Plan, der erwachsen ist.

00:18:49: Was kann dir deine Verliebtheit über deine Ehe zeigen?

00:18:53: Gefühle für einen Kollegen können vieles bedeuten.

00:18:56: Vielleicht bist du in deiner Ehe einsam oder du fühlst sich von deinem Mann nicht mehr gesehen.

00:19:01: Vielleicht fehlt ihr Nähe, Sexualität Leichtigkeit Oder echte Aufmerksamkeit.

00:19:07: vielleicht bist du schon lange innerlich auf Abstand und hast sie erst durch diesen Kollegen das eingestanden.

00:19:13: möglicherweise Ist deine Ehe aber auch gar nicht am Ende?

00:19:17: Vielleicht hat der Alltag euch überlagert oder ihr habt aufgehört, euch wirklich zuzuwenden.

00:19:22: Vielleicht ist der Kollege eher ein Symptom als eine echte Alternative also beides es möglich!

00:19:29: Wichtig ist dass du den Kollegen nicht automatisch zur Antwort auf alle Probleme machst denn am Anfang zeigt sich einen Mensch meist von seiner angenehmsten Seite.

00:19:39: Ihr habt keine Steuererklärung zusammen zu machen, kein Streit über die Kinder zu schlichten.

00:19:44: Keine Erschöpfung nach zehn gemeinsamen Jahren und auch keine Schwiegereltern!

00:19:49: Keine Alltagsroutinen, keine enttäuschten Erwartungen... Du vergleichst dann auf den schwierigen Teil deiner Ehe mit dem aufregendsten Teil einer neuen Möglichkeit – das ist menschlich, es ist aber kein fairer Vergleich….

00:20:03: Also frag dich deshalb ehrlich was fehlt mir wirklich?

00:20:07: Habe ich mein Mann jemals alles klar gesagt?

00:20:11: Will ich um diese Ehe ringen oder weiß ich längst innerlich, dass ich nur noch bleibe weil Trennung mir Angst macht?

00:20:19: Solche Fragen brauchen Raum und viele meiner Kunden kommen genau an diesen Punkt zu mir.

00:20:24: Weil sie allein nicht mehr unterscheiden können was Verliebtheit ist, was Sehnsucht, was Flucht und was eine echte Entscheidung.

00:20:32: Solltest du dein Partner sagen das du dich verliebt hast in einen Kollegen?

00:20:37: Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten.

00:20:39: Ein spontanes Geständnis im Affekt kann vieles zerstören, ohne etwas wirklich zu klären.

00:20:45: Ein dauerhaftes Verschweigen kann dich innerlich immer noch weiter von deinem Mann entfernen.

00:20:50: Vor einem Gespräch könntest du dich sortieren – zum Beispiel was will ich überhaupt sagen?

00:20:55: Geht es um eine kurze Verliebtheit oder doch meine Ernsthafte?

00:21:00: Will ich meine Ehe prüfen oder habe ich mich innerlich einig schon längst

00:21:04: entschieden?".

00:21:05: Wünsche ich mir mehr Nähe, mehr Ehrlichkeit, mehr Paarzeit.

00:21:09: Mehr Sexualität, mehr Respekt!

00:21:11: Bin ich bereit auch meinen Anteil an der Distanz anzuschauen?

00:21:16: Ein gutes Gespräch beginnt meist nicht mit allen Details bei den Kollegen.

00:21:20: Dein Mann muss nicht jedes lächeln jede Nachricht und jede Fantasie kennen.

00:21:24: entscheiden ist zuerst was in eurer Beziehung los ist.

00:21:27: du könntest zum Beispiel sagen Ich merke dass sich mich emotional von dir entfernt habe und das macht mir Angst.

00:21:34: Ich möchte verstehen, was dazwischen uns passiert.

00:21:37: Oder mir fehlt seit längerer Zeit nie zwischen uns!

00:21:40: Ich habe gemerkt dass mich Aufmerksamkeit von außen stärker berührt als mir lieb ist oder ich will ehrlich hinschauen bevor ich etwas tue das uns beide verletzt.

00:21:51: Solche Sitze sind viel klarer als ein Geständnis das dein Mann nur verletzst und dich danach trotzdem nicht weiter bringt.

00:21:58: wenn Kinder gemeinsame Finanzen Eigentum Eine lange Ehe im Spiel sind, wird es noch wichtiger nicht impulsiv zu handeln.

00:22:08: Dann brauchst du einen Schritt nach dem anderen!

00:22:12: Wie ich dich unterstützen kann wenn Du verliebt in Dein Kollegen bist?

00:22:15: Du musst eine solche Situation nicht allein im Kopf lösen.

00:22:19: Gerade wenn Du vereiratet bist und Dich in einen Arbeitskollegen verliebterst, Deinen kreisen die Gedanken oft endlos.

00:22:25: Morgens nimmst Du Dir vor klar zu bleiben.

00:22:28: Mittags reicht eine Begegnung – alles ist wieder offen.

00:22:32: Und abends Da fühlst du dich schuldig, hoffnungsvoll, traurig oder auch verwirrt.

00:22:37: Meine Unterstützung kann für dich sinnvoll sein wenn du merkst?

00:22:41: Du denk ständig an ihn und kommst innerlich nicht zur Ruhe!

00:22:44: Du kannst deine Ehe kaum noch fair anschauen.

00:22:46: Du willst niemanden verletzen, handelts aber immer widersprüchlicher.

00:22:50: Du bist kurz davor eine Grenze zu überschreiten... ...oder du hast sie schon überschritten.

00:22:56: Du hast Angst beruflich oder privat etwas zu riskieren….

00:23:00: Du brauchst jemanden, der nicht moralisiert und trotzdem ehrlich mit dir all deine Gedanken und Gefühle sortiert.

00:23:08: Wir bringen Klarheit über deine Ehe, deine Gefühlen und auch deinen nächsten Schritt Denn in meiner Beratung geht es nicht darum dich in eine Richtung zu drängen.

00:23:17: Ich sage dir nicht ob du bei deinem Mann bleiben solltest oder deinem Kollegen näher kommen solltest wir schon gemeinsam auf das was wirklich in dir los ist.

00:23:27: Was fehlt dir?

00:23:28: Was zieht dich zu diesem Kollegen?

00:23:30: Was ist mit deiner Ehe, was ist Verantwortung, was is Angst und was es Sehnsucht in dir.

00:23:36: Und welcher nächste Schritt passt zu dir ohne dass du später das Gefühl hast sich selbst verloren zu haben!

00:23:42: Wenn du dazu Klarheit brauchst kannst du ein eins-zu-eins Gespräch per Zoom oder Telefon mit mir buchen.

00:23:49: Du musst vorher nichts perfekt geklärt haben Denn genau dafür ist meine Beratung da.

00:23:55: Was, wenn aus den Gefühlen zu deinem Kollegen bereits eine Affäre geworden ist?

00:23:59: Denn vielleicht liest du diesen Artikel und merkst hey ich bin schon längst weiter.

00:24:03: Ihr schreibt euch privat ihr vertraut euch Dinge an ihr freut euch aufeinander.

00:24:08: Vielleicht war da auch schon mehr Und innerlich fühlt es sich schon wie eine Verbindung an die deinen Mann nicht kennt.

00:24:14: Dann brauchste besonders viel Ehrlichkeit mit dir selbst.

00:24:17: Eine emotionale Affäre kann genauso verletzend sein wie ein körperlicher Manchmal sogar mehr, weil der Partner spürt das du innerlich komplett weg bist ohne greifen zu können was passiert.

00:24:28: Frag dich gerne!

00:24:30: Will ich diese Verbindung weiter vertiefen?

00:24:32: Bin ich bereit die Folgen zu tragen?

00:24:35: Will ich meine Ehe prüfen bevor ich weitergehe?

00:24:37: Kann ich den Kontakt zum Kollegen begrenzen so lang ich innerlich noch ungeklärt bin?

00:24:43: und welche Entscheidung würde meinem Selbstbild entsprechen?

00:24:48: Du musst nicht sofort alles lösen Aber deine Situation wird sich auch nicht von alleine klären.

00:24:54: Was wenn der Kollege auch Gefühle für dich hat?

00:24:57: Wenn der Kollege ebenfalls verliebt ist, dann wird es emotional natürlich viel intensiver!

00:25:02: Viele erleben das als Bestätigung – endlich is da jemand, dem ich sieht, der mich begehrt und versteht.

00:25:08: Und trotzdem entsteht darüber noch keine stabile Entscheidung.

00:25:12: Wenn ihr beide in Festbeziehung seid, wird es richtig komplex.

00:25:16: Wenn nur du verheiratet bist, bleibt es ja ebenfalls heikel.

00:25:19: Wenn ihr zusammenarbeitet, hängt euer beruflicher Alltag damit drin.

00:25:24: Ob daraus eine Beziehung werden könnte, klärst du über eine ehrliche innere Reihenfolger.

00:25:30: Du klärest zuerst was mit deiner Ehe ist Dann klärste was du willst Und dann klärtest du ob dieser Kollege wirklich eine reale Option wäre.

00:25:40: Viele überspringen übrigens genau diese Reihen.

00:25:41: folger Sie lassen erst Nähe entstehen Geraten dann in Schuldgefühle und versuchen dann ihre Eheunterdruck zu bewerten.

00:25:49: Und das ist verständlich, es macht die Sache aber unnötig schmerzhaft!

00:25:54: Wenn du diesen Mann wirklich ernst nimmst, dann handel nicht aus einem Gefühlsrausch heraus – Du solltest wissen wofür du gehst, wovon du dich löst und welche Verantwortung du übernehmen willst.

00:26:05: Was du jetzt konkret tun kannst für den nächsten Tage kann ein klarer Rahmen helfen.

00:26:10: Beobachte dich ganz ehrlich und mach dich dabei nicht fertig.

00:26:14: Reduziere Zunächst private Nähe, wenn du merkst dass sie dich weiter hineinzieht.

00:26:20: Suche keine Alleinsituation Wenn du deine Grenze gerade selbst noch nicht sicher halten kannst.

00:26:26: Prüfe Deine Ehe schau genau hin und sprich gerne mit einer neutralen Person Bevor Du aus dem Effekt oder Aus über Forderung heraushandelst.

00:26:36: Und vor allem verwechsel starke Gefühle Nicht Mit einer fertigen Entscheidung.

00:26:42: Verliebtheit kann ein Hinweis sein.

00:26:44: Sie Kann dir zeigen dass etwas in die lebendig werden will.

00:26:48: Sie kann dir auch zeigen, dass deine eher mehr Aufmerksamkeit braucht oder das du längst unglücklich bist als du dir es selbst eingestehen wolltest.

00:26:57: Was davon stimmt zeigt sich nach dem ersten Gefühlsrausch.

00:27:02: und wenn du hier tiefer einsteigen möchtest ihr beide gebunden seid Beide in der Fähre zusammen, dann guckt euch doch mal den Blogpost an oder auch die Podcastfolge.

00:27:13: beide gebunden und verliebt.

00:27:14: Ist das Liebe bei uns?

00:27:16: Oder eine Flucht aus dem Alltag?

00:27:18: Wunderbarer Blogpost genau zu diesem Thema!

00:27:21: Mein Fazit du brauchst jetzt einen klaren nächsten Schritt und noch keine Entscheidung.

00:27:26: Wenn Du verheiratet bist Und Dich in einem Arbeitskollegen verliebterst Bist Du wahrscheinlich in einer der schwierigsten inneren Situationen die es gibt.

00:27:34: Du kannst Deine Gefühle nicht einfach ausschalten Aber du kannst dafür entscheiden, wie du mit diesen Gefühlen umgehen möchtest.

00:27:42: Der wichtigste Schritt ist jetzt sich ihn noch besser zu lesen!

00:27:45: Der wichtigeste Schritt isst dich selbst wieder klarer zu lesi.

00:27:49: Was suchst Du wirklich?

00:27:51: Was fehlt

00:27:51: Dir?!

00:27:52: Was ist mit Deiner Ehe?

00:27:53: Sind Deine Gefüle für den Kollegen echt?

00:27:56: Hüllt er auch so?

00:27:58: Würde Er sich von seiner Beziehung trennen?

00:28:01: Welche Entscheidungen könntest Du später mit Würde vertreten?

00:28:05: Wenn Du diese Fragen Nicht mehr alleine sortieren möchtest, begleite ich dich gerne in einem persönlichen Gespräch.

00:28:12: Vielleicht weißt du gerade selber nicht mehr was du glauben sollst?

00:28:15: Meint das ernst?

00:28:16: Passier wirklich zusammen oder hälte ich deine jetzige Beziehung aus gutem Grund noch fest?

00:28:21: Mit über fünfzehn Jahren Erfahrung als Afferenexpertin helfe ich dir, Deine Situation klarer zu sehen!

00:28:29: In meiner eins-zu-eins Beratung kannst Du alles aussprechen.

00:28:32: Alles bleibt diskret ohne Druck und ohne dass Du Dich rechtfertigen musst.

00:28:36: Gemeinsam sortieren wir, was gerade wirklich passiert.

00:28:39: Sei es in dir, sei es in deiner Beziehung und zwischen euch!

00:28:44: Und danach weißt du besser welcher nächste Schritt für dich ehrlich machbar und verantwortbar ist.

00:28:52: Du willst endlich Klarheit?

00:28:55: Dann lass uns reden.

00:28:57: Ich bin Silke Setskon Affären-Expertin bzw.

00:29:00: Coach und Buchautorin und ich helfe dir eine Entscheidung zu treffen die sich wirklich gut anfühlt.

00:29:09: Wenn du ready bist, dann buche dir eine ein zu eins Session mit mir – wir sprechen über Handy oder Zoom!

00:29:16: Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setscon.de.

00:29:20: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten.

00:29:26: Bis bald eure Silke.