Warum Menschen fremdgehen, obwohl sie ihren Partner vielleicht noch lieben

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast.

00:00:04: Wenn du mitten in eine Affäre steckst und keinen Plan hast wie es weitergehen soll!

00:00:09: Ich bin Silke Setskon Affärencoach seit dem Jahr zwei Tausend Neun und teile hier meine besten Tipps aus der Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen die sich nicht nur richtig sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:27: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch nochmal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter, geh dazu auf meine Webseite silke-setzkorn.de.

00:00:39: So jetzt lass uns starten!

00:00:42: Als ich in meiner Beziehung betrogen wurde, sah ich den Betrug an uns, meine Verletzung, sein Verhalten und für mich war die Sache klar.

00:00:50: mehr musste ich gar nicht wissen.

00:00:52: Ich trennte mich.

00:00:54: erst viel später begann sich meinen Blick zu verschieben.

00:00:57: Ich erinnere mich, dass ich in einer Zoom-Beratung mit einem Mann über seine Affären sprach.

00:01:03: Aber er sprach nicht wie jemand der einfach nur auf Sex aus war!

00:01:08: Er sprach von Lehrer, von einem inneren Loch das sich auch dannig schließt wenn es für einen Moment Nähe gibt.

00:01:16: Vieles von dem, was er mir erzählte berührte auch etwas in meiner eigenen Geschichte.

00:01:22: Nicht eins zu eins und auch nicht in jedem Detail aber doch so deutlich dass ich plötzlich dachte vielleicht habe ich damals noch sein Verhalten geschaut auf den Betrug und auf den Schmerz.

00:01:34: Auf das was er getan hat Aber nicht auf das was darunter lag.

00:01:40: Ich sah ihn in diesem Moment nicht noch einmal als den Mann der mich verletzt hatte.

00:01:45: Ich sah zum ersten Mal, was ich damals nicht habe sehen können.

00:01:50: Dass es bei Affären oft nicht nur um Sex geht sondern um die Suche nach Nähe, nach Geborgenheit auch nach Halt und manchmal sogar noch etwas das viel viel älter ist als sie.

00:02:02: Affäre selbst zb nach einer Form von Fürsorge, die nie wirklich da war.

00:02:09: Und deswegen habe ich weil es viele neue Erkenntnisse gibt meinen damaligen Blogpost aktualisiert.

00:02:18: Ich habe ihn nochmal ergänzt um viele weitere Themen und deswegen starte ich jetzt genau mit der Vertonung von meinem Blogpost.

00:02:25: Gründe fürs Fremdgehen, warum Menschen untreu werden und wie Affären entstehen.

00:02:32: Warum gehen Menschen fremd?

00:02:33: Obwohl sie ihren Partner vielleicht noch geben?

00:02:35: Früher war ich wie gesagt überzeugt, Affären drehen sich in erster Linie um Sex Doch die Beratung mit Frauen und Männern in über fünfzehn Jahren haben mir etwas ganz anderes gezeigt.

00:02:47: Ich sehe das jetzt deutlich differenzierter, natürlich kann sexuelles Verlang eine Rolle spielen aber untreu entsteht selten nur aus der Lust heraus.

00:02:58: viel häufiger treffen mehrere Dinge aufeinander ein unerfülltes Bedürfnis Eine innere Rechtfertigung Und dann eine Gelegenheit, die plötzlich sehr nahe ist Und genau deshalb ist die Frage, warum ist er denn fremdgegangen oder warum ist sie untreu geworden oft so schwer zu beantworten?

00:03:18: Warum?

00:03:20: Weil es meistens nicht nur den einen Grund gibt.

00:03:24: Manchmal fehlt Liebe, manchmal viel Nähe und Sex, manchmal fehlt die Klarheit über die eigene Beziehung und manchmal bringen wir persönliche Muster mit denen der aktuellen Partnerschaft sichtbar werden.

00:03:37: in diesem Audio Schauen wir auf die wichtigsten Gründe fürs Fremdgehen.

00:03:42: Ich möchte die Untreuer definitiv nicht entschuldigen, aber wenn du verstehen willst wie eine Affäre entsteht brauchst Du mehr als dann hat er eben seinen Partner nicht mehr geliebt.

00:03:55: Wie häufig passiert Fremden eigentlich?

00:03:57: Untreue ist kein Randhema auch wenn viele Betroffene sich im ersten Moment genauso fühlen allein beschämt fassungslos.

00:04:06: Die Zahlen schwanken Weil nicht alle Menschen dasselbe unter Fremdgehen verstehen, für die ein beginnt Untreue erst beim Sex.

00:04:15: Für andere beginnen sie schon beheimlichen Nachrichten bei emotionaler Nähe oder beim regelmäßigen Flirten.

00:04:22: Dazu kommt viele geben Fremden in Befragung nicht offen zu.

00:04:27: gerade weil Untreuer moralisch so stark aufgeladen ist bleibt das Thema natürlich oft im Dunkelfeld.

00:04:34: Eine repräsentative Befragung des Instituts Nordstadt im Auftrag der Zeitschrift Playboy kamen im Jahre ist es zu einem Ergebnis.

00:04:44: Etwa jeder vierte Mensch in Deutschland war in einer Beziehung schon einmal untreu.

00:04:49: In dieser Befragerung gaben sechsundzwanzig Prozent der Frauen und vierundzwzig Prozent der Männer an, bereits fremdgegangen zu sein.

00:04:57: Das heißt nicht das Fremdgehen normal oder auch harmlos ist.

00:05:01: Es heißt nur Wer davon betroffen ist, ist mit dieser Erfahrung nicht allein.

00:05:07: Es gibt auch das Service Center of American Life – das weiß nämlich darauf hin, dass Untreue in Umfragen schwer sauber zu erfassen ist, weil viele Menschen aus Scham oder Angst nicht ehrlich antworten.

00:05:19: Gleichzeitig zeigen Langzeitdaten dort keine dramatische Zunahme von Untreuer, obwohl das Thema durch Social Media, Dating-Apps und virale Betrugsgeschichten heute viel sichtbarer

00:05:30: wirkt.".

00:05:31: Für die Gründe hinter der Untreue ist eine Studie der University of Maryland besonders interessant.

00:05:38: Dort wurden acht häufige Motive fürs Fremdgehen herausgearbeitet, das kann die Wut sein, sexuelles Verlangen, fehlende Liebe auch Vernachlässigung, geringe Verbindlichkeit, Situation oder Gelegenheit dann das Selbstwert oder aber auch der Wunsch nach Abwechslung.

00:05:58: Und das passt auch sehr gut zu dem, was ich in meiner Beratung immer wieder sehe.

00:06:02: Denn nicht jeder Affäre beginnt mit – Ich liebe meinen Partner nicht mehr!

00:06:07: Sie können auch genauso gut den Verbindungen gebracht werden mit «Ich wollte mich endlich wieder gesehen fühlen» oder mit «Es war doch nur ein Chat», oder «Ich hab' das nach all den Jahren auch mal verdient».

00:06:18: Und spätestens an diesem Punkt wird es spannend.

00:06:22: Warum Betrügenmänner und Frauen?

00:06:24: Oft werde ich in den Beratungen gefragt, gehen Männer aus anderen Gründen fremd als Frauen und meine Antwort ist da vorsichtig.

00:06:31: Ja manchmal gibt es unterschiedliche Muster aber wir sollten daraus keine starren Schubladen machen.

00:06:38: Es gibt eine Befragung von Norstadt Und genau die zeigt diese Tendenzen auf.

00:06:44: Frauen nannten häufiger emotionale Unzufriedenheit als Grund fürs Fremdgehen.

00:06:49: Männer nannten eher die Gelegenheit Aber auch Abenteuerlust oder eben auch, dass sie sehr selten Sex haben und das deckt sich wie gesagt mit vielen Gesprächen aus meiner Beratung.

00:07:02: Frauen berichten häufiger von emotionaler Unzufriedenheit.

00:07:06: Sie fühlen sich nicht mehr gesehen, sie fühlen dich nicht mehr wichtig, nicht mehr berührt Nicht nur körperlich – auch innerlich!

00:07:13: Sie sehen sich nach Gesprächen, nach Zuwendungen, Nach Aufmerksamkeit Und aber auch nach dem Gefühl der interessiert sich wirklich jemand für mich.

00:07:22: Männer nennen häufiger sexuelle Motive, Gelegenheit wie gesagt Abenteuerlust oder den Wunsch nach Abwechslung.

00:07:30: Aber auch das ist nicht so schlicht wie es klingt denn hinter Sex steckt oft nicht nur körperliches Verlangen sondern auch dass Bedürfnis sich begehrt frei männlich lebendig Oder auch wieder selbstwirksam zu fühlen.

00:07:45: und natürlich gibt Es auch die männer Die aus emotionaler einsamkeit fremd gehen.

00:07:52: Es gibt Frauen, die aus Lust, Neugierde oder Abenteuerlust untreu werden.

00:07:58: So gibt es wichtige Fragen um auch diesen inneren Motor abzuklopfen.

00:08:04: Was Einsamkeit?

00:08:05: Was Wut oder Flucht?

00:08:08: War's eher die Bestätigung oder Langeweile?

00:08:12: Warst Angst vor Nähe oder eine Gelegenheit?

00:08:15: Oder war das Gefühl in der eigenen Beziehung nicht mehr vorzukommen?

00:08:22: Für manche Menschen ist die Sache klar, sie beginnt bei der Sexualität.

00:08:27: Für andere beginnt sie viel früher beim heimlichen Schreiben, beim Löschen von Nachrichten, beim ständigen Flirten, beim emotionalen Anvertrauen an eine andere Person, beim bewussten Verschweigen oder beim inneren Auswandern aus der Beziehung.

00:08:44: und genau hier entstehen viele Verletzungen weil beide oft nie wirklich darüber gesprochen haben was Treue für Sie bedeutet.

00:08:52: Der eine denkt womöglich, ach so ein bisschen Schreiben ist es doch harmlos.

00:08:56: Der andere fühlt dabei, du treist etwas mit ihr das eigentlich zu uns gehört?

00:09:02: Ein anderer wiederum sagt Das war doch nichts Körperliches!

00:09:06: Ein anderer denkt Aber Du warst emotional längst woanders.

00:09:10: Wie unterschiedlich Menschen und Treue bewerten zeigt auch Eine Umfrage zum Beispiel ZDF heute berichtete Auch im Jahr Zum Beispiel, dass Küssen außerhalb der Beziehung nicht von allen gleich bewertet wird.

00:09:24: Laut dieser Umfrage empfanden erstaunlicherweise nur siebenundfünfzig Prozent der befragten Fremdknutschen als Untreue.

00:09:32: Frauen bewährdeten diesen Punkt viel strenger als Männer.

00:09:36: Solche Zahlen zeigen vor allem eins – viele Paare glauben, Sie hätten dieselben Grenzen!

00:09:41: In Wahrheit haben diese Grenzen aber nie sauber miteinander ausgesprochen.

00:09:46: So entstehen Grauzonen.

00:09:48: Und in Grauzon passiert oft mehr, als man sich am Anfang eingestehen will.

00:09:54: Unklare Verbindlichkeit in eurer Beziehung – wenn keiner von euch richtig besprochen hat was eigentlich bei euch gilt!

00:10:01: Ein Punkt wird beim Thema Fremdgehen oft unterschätzt.

00:10:04: Manche Menschen gehen nicht fremd weil sie die Beziehungen innerlich gekündigt haben sondern weil sie nie sauber geklärt haben wie verbindlich diese Beziehungsüberhaupt ist.

00:10:15: Das betrifft nicht nur junge Paare oder lockere Beziehungen.

00:10:19: Es gibt auch langjährige Paare, die leben manchmal jahrelang mit unausgesprochenen Annahmen.

00:10:24: Beide glauben sie hätten dasselbe Beziehungsmodell ausgesucht und unterschrieben.

00:10:29: Tatsächlich aber haben sie nie gemeinsam gelesen was im Kleingedruckten steht.

00:10:34: Der eine denkt natürlich sind wir exklusiv der andere ja so lange nichts ernstes passiert es flirten doch okay.

00:10:41: Ein anderer wiederum empfindet emotionale Nähe zu einer anderen Person als Vertrauensbruch.

00:10:47: Ein anderer sagt, ich habe doch nur geschrieben!

00:10:50: Der eine wiederum erwartet Transparenz – der andere hält Privatsphäre verunantastbar.

00:10:56: und plötzlich geht das alles nicht mehr um Untreue.

00:10:59: es geht um unterschiedliche Regeln die wie gesagt nie ausgesprochen wurden.

00:11:04: Das ist etwas ganz anderes als geringe Loyalität.

00:11:07: Geringere Loyalität klingt nach einer inneren Distanz, ich fühle mich dir so so nicht mehr verpflichtet.

00:11:14: Unklare Verbindlichkeit kann aber auch Paare treffen die sich mögen und lieben – und eine Zukunft miteinander wollen!

00:11:22: Nur sie haben nie über diese Spielregeln gesprochen.

00:11:24: Was gilt denn bei uns als Betrug?

00:11:27: Sind emotional Affären noch untreuer?

00:11:30: Darf man mit Ex-Partnern schreiben?

00:11:32: Es flört nur okay... Was ist mit Dating-Apps, heimlichen Chats, Pornografie, Sexting, Dienstreisen oder alte Bekanntschaften?

00:11:42: Viele Paare sprechen erst dann darüber wenn der Schaden schon entstanden ist und dann stehen beide fassungslos voreinander.

00:11:50: Der eine sagt du ich wusste nicht dass dich das so verletzt!

00:11:53: Der andere und Ich wusste Nicht Dass sich Das Mit Deklären Muss.

00:11:57: Und Genau Deshalb Ist Verbindlichkeit Alles Andere als Spiesig.

00:12:02: Es geht hier wirklich um den Beziehungsschutz.

00:12:05: Ich komme jetzt zu den acht häufigsten Gründen fürs Fremdgehen.

00:12:10: Das erste ist die Gelegenheit.

00:12:12: Viele Affären beginnen unscheinbarer als man denkt.

00:12:15: Sie beginnt nicht unbedingt mit diesem eingroßen Plan oder einer bewussten Entscheidung gegen den Partner.

00:12:22: Oft beginnt die Situation irgendwann zu kippen und das ganz langsam.

00:12:26: Dann kommt eine Firmfeuer dazu Ein Glas so viel, ein Dienstreiser oder auch ein Chat, der eigentlich harmlos begann.

00:12:34: Eine alte Liebe die sich wieder meldet... ...oder einen Kollege, der plötzlich sehr aufmerksam geworden ist und auf einmal fühlt sich alles wieder so lebendig an das lange gefehlt hat.

00:12:46: Gelegenheit allein macht natürlich noch keine Affäre, dass ist klar.

00:12:50: aber es braucht auch immer eine innere Bereitschaft diese Grenze zu überschreiten.

00:12:56: Aber eine Gelegenkeit kann der Moment sein in dem aus einem Gedanken Eine Handlung wird.

00:13:03: Vorher war vielleicht alles nur Fantasie, denn kommt der Blick eine Nachricht ein Kuss oder diese eine Nacht und am nächsten Morgen steht jemand da und sagt Ich weiß auch nicht wie das passieren konnte Doch meistens stimmt es nicht so ganz.

00:13:18: Es ist nicht einfach passiert Meist hat er sich angebahnt.

00:13:23: Der zweite Grund ist die fehlende Liebe in der Beziehung.

00:13:27: Liebe in einer Beziehungen geht nie mit einem lauten Knall.

00:13:31: Das passiert meistens langsam, sie verschwindet.

00:13:34: Erst wird weniger miteinander gesprochen Es wird sich weniger berührt Dann wird auch weniger wirklich nachgefragt.

00:13:42: Nach außen funktioniert man immer noch nebeneinander gut her.

00:13:46: Die Beziehung sieht gegenüber Dritten vielleicht stabil aus Denn es gibt einen gemeinsamen Alltag Termine Kinder Verpflichtungen Vielleicht sogar auch gemeinsame Urlaube.

00:13:57: Aber innen fehlt etwas Und manche spüren dann Ich mag meinen Partner noch, aber ich erreiche ihn nicht mehr oder ich schätze sie.

00:14:07: Aber ich begehre Sie einfach nicht mehr.

00:14:09: Oder auch wir sind ein gutes Team, aber wir sind kein Liebespaar mehr!

00:14:14: Wenn in dieser Phase ein anderer Mensch auftaucht der immer wieder etwas berührt kann es ja gefährlich werden.

00:14:21: Es ist nicht so dass dieser Mensch automatisch die große Liebe sein wird, aber er macht zumindest einen inneren Mangel sichtbar und plötzlich fühlt sich jemand wieder wach.

00:14:32: Und genau dieses Wachwerden kann süchtig machen!

00:14:36: Der dritte Grund, Wunsch nach Abwechslung.

00:14:39: Verlässlichkeit ist natürlich etwas Schönes.

00:14:42: Wir wissen wer abends nach Hause kommt.

00:14:44: wir kennen den Geruch die Stimme Die Macken, die Abläufe.

00:14:48: Man hat Geschichte miteinander Aber genau diese Vertrautheit Kann für manche Menschen auch richtig eng werden.

00:14:54: Alles ist bekannt und vorhersehbar Selbst der Streit läuft nach einem alten Drehbuch.

00:15:00: dann entsteht der Wunsch nach Abwechslung, nach einem neuen Blick.

00:15:04: Nach einem Körper, der noch nicht vertraut ist.

00:15:07: Nach einem Gespräch in dem man sich nicht erklären muss weil der andere noch keine fünften Jahre Vorgeschichte kennt.

00:15:15: und das kann besonders in der Lebensmitte stark werden wenn Menschen spüren war es jetzt alles?

00:15:21: Bin ich noch attraktiv?

00:15:23: kommt da noch was oder lebe ich nur noch meine Rollen?

00:15:28: Eine Affäre verspricht er nicht nur einen anderen Menschen, sie verspürcht ein anderes Ich.

00:15:33: und das ist der eigentliche Reiz.

00:15:37: Der vierte Punkt – sexuelles Verlangen.

00:15:41: Sex ist nie nur Sex.

00:15:42: es geht natürlich um Körperlust und Verlang.

00:15:45: Es geht auch um Nähe, Lebendigkeit Bestätigung und Verbindung.

00:15:51: Wenn aber die Körpeligkeit in einer Beziehung dauerhaft verschwindet entsteht oft mehr als Frust.

00:15:56: Es entsteht Kränkung.

00:15:58: Wer immer wieder abgewiesen wird, fühlt sich als Mensch in der Beziehung nicht mehr gewollt.

00:16:04: und wer sich selbst immer mehr zurücknimmt weil der andere keine Lust hat.

00:16:09: Der kann innerliche richtig verharten.

00:16:11: Manche reden darüber oder resignieren.

00:16:13: manche suchen sich im Außen was zu Hause fehlt.

00:16:17: das macht fremd gehen nicht automatisch richtig aber es erklärt warum sexuelle Distanz in einer beziehung Nicht einfach ein Nebenthema ist Wenn zwei Menschen sexuell sehr unterschiedlich ticken, braucht es Ehrlichkeit.

00:16:31: Es braucht kein Druck oder Vorwürfe – es braucht aber den Mut das Auszusprechen was fehlt!

00:16:38: Denn aus einem unausgesprochenen Mangel wird häufig irgendwann ein Doppel

00:16:43: leben.".

00:16:45: Der fünfte Grund die Vernachlässigung.

00:16:47: Vernachlässtigung ist einer der häufigsten Gründe, denen ich in den Beratungen höre.

00:16:52: Oft klingt er übrigens total unspektakulär.

00:16:55: Er sieht mich nicht mehr oder sie interessiert sich nicht mehr für mich.

00:17:00: Wir reden nur noch über Organisationen, ich bin total selbstverständlich geworden oder aber auch... Ich funktioniere nur noch.

00:17:09: und das heimtückische daran.

00:17:11: von außen sieht die Beziehung oft gar nicht so dramatisch aus denn es gibt keinen großen Streit keine Eskalation oder kein offensichtlichen Bruch.

00:17:20: Aber innerlich fühlt sich einer einsam und dann kommt jemand der zuhört, der nachfragt, der Komplimente macht.

00:17:28: Der womöglich schreibt – ich musste gerade an dich denken!

00:17:32: Für jemanden, der sich lange übersehen fühlt kann so einen Satz richtig einschlagen, weil er nämlich genau eine Stelle trifft, die schon lang gewohnt

00:17:40: ist.".

00:17:42: Sechste Grund Rache und Wut Wenn Untreue zur Retourkutsche wird.

00:17:49: Manchmal steht fremdgehend nicht aus Sehnsucht sondern aus Wut.

00:17:53: Vielleicht wurde jemand selbst betrogen Oder es fühlt sich jemand gedemütigt, kleingemacht abgewertet.

00:17:59: Vielleicht gab's jahrelang Verletzungen die nie wirklich geklärt wurden?

00:18:04: Dann kann Untreuer auch mal zur Rhetorkutsche werden!

00:18:08: Nach dem Motto jetzt soll er mal spüren wie das ist oder warum soll ich loyal sein wenn er oder sie es auch nicht war?

00:18:15: Gerne Auri ich nehm mir jetzt was ich will!

00:18:19: Für einen kurzen Moment kann das auch richtig wirken.

00:18:22: Endlich sind wir nicht mehr unmächtig Endlich sind wir nicht mehr eine verletzte Person.

00:18:28: Wir haben das alles selbst als Hebel in der Hand, aber Rache heilt nicht!

00:18:34: Sie legt nur eine zweite Wunde neben die erste.

00:18:37: Danach wird oft alles komplizierter – mehr Schuld, mehr Misstrauen, mehr Verletzung und mehr Scham.

00:18:44: Untreuer aus Wut ist seltener ein Ausweg.

00:18:47: Sie erscheint mir eher als eine Art Brandbeschleuniger.

00:18:53: Der siebte Grund unser Selbstwert.

00:18:55: Manchmal kann sich ja eine Affäre wie eine Rettung anfühlen.

00:18:59: Sie können unser Selbstwert enorm pushen, plötzlich begehrt uns jemand der wartet auf unsere Nachrichten.

00:19:05: Plötzlich bin ich interessant schön klug aufregend und es gibt wieder dieses Gefühl.

00:19:10: Ich bin nicht nur Mutter Vater Ehefrau Ehemann Versorger Organisatoren oder Alltagsmensch?

00:19:18: Ich bin doch jemand.

00:19:20: Gerade Menschen, die sich in ihrer Beziehung klein übersehen oder selbstverständlich fühlen können für diese Form der Bestätigung sehr empfänglich werden.

00:19:29: Die Affäre wirkt dann wie eine Art Spiegel, indem man sich selbst wieder schöner sieht.

00:19:34: Das Problem dabei dieser Spiege gehört nicht dir selbst und solange der eigene Selbstwert vor allem davon abhängt ob dich im Ausiehmland begehrt bleibst du abhängig von diesem Kick Dann geht es nicht mehr nur um deinen Affärenpartner.

00:19:51: Es geht vor allen Dingen um das Gefühl, dass du durch ihn oder durch sie bekommst.

00:19:56: Der achte Grund Geringe Loyalität Wenn Du innerlich schon Abschied genommen hast.

00:20:02: Es gibt Beziehungen in denen Treue irgendwann nur noch eine äußere Regel ist.

00:20:07: Innerlich?

00:20:08: Ist einer von euch beiden längst weg?

00:20:10: Vielleicht schlaft ihr schon getrennt Ihr redet kaum noch Ihr lebt wie in einer WG.

00:20:14: Vielleicht ist da noch Familie Ein Haus Gewohnheiten, Verantwortung aber keine echte innere Verbindung mehr.

00:20:23: und wenn jemand in dieser Phase fremd geht dann ist die Affäre oft nicht der Anfang vom Ende.

00:20:29: Ich würde sie eher als sichtbares Zeichen einstufen dass das Ende innerlich in dir schon begonnen hat.

00:20:36: Vielleicht sprichst du denn Sätze wie ich habe mich schon lange nicht mehr als ihr Partner gefühlt oder eigentlich waren wir seit Jahren kein paar mehr.

00:20:44: es war nur noch Pflicht.

00:20:46: Ich hatte nicht mehr das Gefühl jemanden wirklich untreu zu sein.

00:20:51: Das kann für den betrogenen Partner besonders bitter sein, denn oft erfährt er erst durch die Affäre wie weit der andere innerlich schon weg ist.

00:21:00: Geringere Loyalität heißt nicht immer dass man grundsätzlich treulos isst.

00:21:06: Es kann auch manchmal heißen Dass sie Bindung innerlich so schwach war, dass sie Grenz nach außen kaum noch gehalten werden konnten.

00:21:16: Es gibt auch persönliche Risikofaktoren, warum wir fremdgehen.

00:21:19: Denn nicht alle es liegt nur an der Beziehung.

00:21:22: ein weiterer wichtiger Punkt wird nämlich oft vergessen Fremd gehen liegt nicht immer nur an die aktuellen Partnerschaft denn jeder bringt seinen eigenen inneren Rucksack mit und er hat leider keine Rollen.

00:21:34: Der hat Steine da drin.

00:21:37: damit meine ich Nicht.

00:21:37: Wer eine schwierige Kindheit hatte geht fremde oder Wer bindungsängstlich ist, ist automatisch untreu.

00:21:44: So einfach ist das nicht!

00:21:47: Aber persönliche Muster können das Risiko erhöhen, Grenzen zu überschreiten.

00:21:52: Dazu gehören zum Beispiel Bindungsangst, Nähe des Tanzproblematiken, alte Beziehungserfahrungen – ein schwacher Selbstwert, Impulsivität oder auch starke Selbstbezogenheit.

00:22:05: Auch Studien schauen zunehmend auf solche persönlichen Faktoren.

00:22:09: Eine im Fachjournal, Frontiers in Psychology.

00:22:14: Tantliche Studie und der Suchte zum Beispiel Zusammenhänge zwischen Nazismus, Bindungsdielen bzw.

00:22:20: Zufriedenheit und der Absicht untreut zu werden.

00:22:25: Solche Forschung ersetzt natürlich keine persönliche Einordnung oder eine Ferndiagnose aber sie zeigt zumindest fremden Gehen entsteht nicht immer nur aus dem was in der aktuellen Beziehung passiert.

00:22:37: Manchmal spielen einfach alte Muster, das eigene Selbstbild oder Bindungserfahrung eine richtig erhebliche Rolle.

00:22:45: Ich würde gerne nochmal auf die Bindungsangst und den Nähr-Distanzproblematik eingehen Denn manche Menschen sehen sich nach Näher.

00:22:52: Sie bekommen aber Angst wenn sie wirklich entsteht Und dann wird einer Affäre unbewusst zur Distanzregulation.

00:23:00: Zu Hause wird es verbindlich vertraut und eng Außen wartet das Aufregende Unverfügbare und Unfärtiger.

00:23:07: Dort gibt es Nähe ohne Alltag, Gefühle ohne volle Verantwortung.

00:23:13: Für bindungsängstliche Menschen kann genau das attraktiv sein – weil echte Näher alte Alamanlagen auslöst!

00:23:21: Dann gibt es die unsichere Bindung und Angst vorm Verlassenwerden.

00:23:25: Andere menschen wederum suchen außen Bestätigung, weil sie innerlich nie wirklich sicher sind.

00:23:30: Sie brauchen eine Rückversicherung, sie brauchen Aufmerksamkeit.

00:23:35: Wenn der Partner gerade distanziert wirkt, entsteht schnell Panik.

00:23:38: Bin ich noch wichtig?

00:23:40: Werde ich verlassen?

00:23:41: Reich das aus!

00:23:42: Reiche ich

00:23:43: aus!".

00:23:44: Eine Affäre kann dann wie eine Art Sicherheitsnetz wirken.

00:23:49: Es ist ein sehr brüchiges Sicherheitsnetz aber es kann einen womöglich auffangen.

00:23:54: sollte die Bindung, die wir haben verloren gehen würde sich die Bindung auflösen.

00:24:00: Dann gibt es die erlernten Beziehungsvorbilder.

00:24:03: Wer in einer Herkunftsfamilie erlebt hat, dass gelogen, betrogen, geschwiegen oder doppelt gelebt wurde übernimmt dieses Muster jetzt nicht wirklich automatisch.

00:24:12: Aber sie können natürlich vertraut wirken.

00:24:15: Manche wiederum haben nie gelernt Konflikte offen auszusprechen.

00:24:18: andere kennen Beziehungen vor allem als Ort von Heimlichkeit Macht Rückzug oder emotionaler Unsicherheit.

00:24:27: Die aktuelle Beziehung wird da nicht allein zum Problem Aber es ist so ein altes Beziehungsmuster, das sich wiederholt.

00:24:35: Ich hatte von die Impulskontrolle angesprochen.

00:24:38: Manche Menschen können Versuchungen schlechter stoppen.

00:24:40: Sie handeln genau in dem Moment statt die Folgen mitzudenken.

00:24:45: Sie wollen Spannung, Lust entlasten oder auch Bestätigung?

00:24:49: Erst später kommt die Realität hinterher!

00:24:53: Ich weiß dass es keine Entschuldigung, aber es ist einen Unterschied ob jemand lange innerlich plant oder ob jemand immer wieder Situation sucht, in denen er sich selbst nicht gut steuern kann.

00:25:05: Dann habe ich noch die Selbstbezogenheit und nazistischen Anteile angesprochen.

00:25:10: Das kann natürlich auch eine Rolle spielen.

00:25:12: wer vor allem die eigenen Bedürfnisse sieht der blendet leichter aus was das eigene Verhalten beim Partner auslöst Wenn es nicht mehr um ein gemeinsames wir geht sondern um Was brauche Ich?

00:25:22: Was steht mir zu oder Worauf soll ich verzichten?

00:25:26: Denn ist das gemeint?

00:25:28: Menschen mit solchen Anteilen können sehr charmant sein.

00:25:30: Sie können begeistern, verführen und sie können Nähe herstellen aber sie haben manchmal wenig Bereitschaft die Folgen ihres Handelns wirklich mitzutragen.

00:25:40: auch hier gilt es geht nicht darum dass ich aus der Ferne Diagnosen stelle eher zu verstehen das Untreue manchmal aus persönlichen Mustern entstehen kann wie viel älter sind als die aktuelle Beziehung.

00:25:54: Ich habe meine Beratungen irgendwann mal verstanden dass es diese Fremdgeekette gibt.

00:25:59: Es gibt ein Bedürfnis, es gibt einen Erlaubnissatz und es gibt eine Gelegenheit.

00:26:05: Am Anfang steht ja häufig ein Mangel also nicht immer ein objektiver Mangel aber ein stark subjektiv empfundener Mangel.

00:26:14: gesehen werden Abenteuer Ruhe vor Verantwortung das Gefühl wieder jemand zu sein Und dieses Bedürfen kann lange unbemerkt bleiben.

00:26:25: oder es wird bemerkt, aber nicht ausgesprochen.

00:26:28: Oder es wird ausgesprochen um vom Partner nicht ernst genommen und irgendwann sucht das sich einen anderen Weg.

00:26:36: Ich hatte von diesem inneren Erlaubnis-Satz gesprochen.

00:26:39: oft kommt dann ein Satz den du dir innerlich sagst ich habe das verdient Es zählt nicht so lange nichts körperliches passiert oder zu Hause versteht mich sowieso keiner.

00:26:51: Ich will doch mal wieder nur leben Mein Partner interessiert sich ja nicht für mich.

00:26:56: Es ist ja nur Schreiben, ich kann ja jederzeit aufhören und diese Sätze sind gefährlich weil sie Grenzen weicher machen.

00:27:05: Sie schaffen innerlich die Erlaubnis ein Schritt weiter zu gehen.

00:27:09: also erst nur Antworten dann persönlicher schreiben Dann heimlich schreiben, dann treffen und dann lügen.

00:27:18: Und irgendwann ist man mitten drin in etwas das man angeblich nie wollte Die Gelegenheit.

00:27:25: Dann kommt der Auslöser, Alkohol, Stress, eine Firmenfeier, eine Krise, ein Reiser und ein Chat.

00:27:33: Ein alter Kontakt – einen Mensch, der genau im richtigen Moment das sagt was man zu Hause vermisst.

00:27:39: Und plötzlich trifft Bedürfnis auf Erlaubnis und Gelegenkeit.

00:27:44: Das ist der Moment in dem Fremdgehen passiert weil die inneren Grenzen vorher schon stark geschwächt waren.

00:27:51: Eine Affäre bedeutet nicht immer, dass die Beziehung wertlos ist oder war.

00:27:55: Also wenn du betrogen wurdest dann mag einer deiner Gedanken sein, war das alles eine Lüge?

00:28:02: und diese Frage kann ich natürlich verstehen.

00:28:05: Untreu erschüttert nicht nur die Gegenwart sie greift natürlich rückwirkend deine ganze Beziehungen an.

00:28:11: Du stellst plötzlich alles in Frage schöne Erinnerungen liebes Worte gemeinsame Jahre Nähe Familie Zukunft.

00:28:19: Und trotzdem bedeutet die Affäre nicht automatisch, dass vorher alles falsch war.

00:28:23: Menschen gehen fremd obwohl es echte Liebe gab oder sie gehen fremt obwohl sie ihren Partner gar nicht verlieren wollen weil sie Konflikte vermeiden wollen Weil ihr nicht alles egal ist.

00:28:34: Manchmal sind Sie einfach schwach vielleicht auch unreif oder feige Oder sie sind bedürftig.

00:28:41: Das macht einen Schmerz jetzt nicht kleiner Er reduziert ihn nicht, aber es kann dir womöglich helfen dass du nicht gleich eure ganze Vergangenheit entwertest.

00:28:50: Was kannst Du noch untreue zu Hause zuerst klären?

00:28:53: Wenn Du also gerade erfahren hast das Dein Partner fremd gegangen ist brauchst Du nicht sofort eine endgültige Entscheidung zu treffen.

00:29:00: Also Du musst heute nicht wissen ob Du bleibst und Du musst Heute Nicht Verzeihen oder verstehen Und Du musst auch heute nicht sofort stark souveränen oder würdevoll reagieren.

00:29:11: Was dir besonders gut hilft, ist hier Orientierung.

00:29:14: Es gibt Fragen die dir dabei helfen können zum Beispiel was es wirklich passiert?

00:29:19: Was ein einmaliger Seitensprung eine emotionale Affäre Eine längere Zweitbeziehung oder gleich ein ganzes Doppelleben?

00:29:27: Ist die Affäre denn beendet Ohne diese Klarheit?

00:29:31: bleibt einer Aufarbeitung natürlich oft eine Schleife.

00:29:36: Übernimmt dein Partner jetzt Verantwortung Oder relativiert er, beschuldigt er dich?

00:29:41: Macht ich unsicher?

00:29:42: Wird der ungeduldig?

00:29:44: Oder verlangt er, dass du endlich darüber hinweg kommst?

00:29:47: Willst Du verstehen oder kontrollieren?

00:29:50: und beides ist menschlich.

00:29:52: Kontrolle halt nur kein Vertrauen!

00:29:55: Und sie zeigt nur wie verletzt Du bist.

00:29:58: Was brauchst Du denn jetzt um Dich selbst nicht zu verlieren?

00:30:01: Brauchst Du Abstand?

00:30:02: Braucht Du Gespräche?

00:30:03: Braust Du Schlaf?

00:30:05: Brauchen Unterstützung?

00:30:06: Eine klare Grenze oder brauchst du Zeit?

00:30:11: Stell dir die wichtigste Frage.

00:30:12: Geht es dir jetzt gerade um die Rettung der Beziehungen, oder erst mal um deine innere Stabilisierung?

00:30:19: Denn wenn dir der Boden fehlt, brauchst Du erstmal Halt!

00:30:24: Oft werde ich in meinen Beratungen gefragt Kann denn meine Beziehung nach dem Fremd gehen wieder gut werden?

00:30:29: Ja?!

00:30:30: Sie kann auch untreu wieder wachsen.

00:30:33: Das gelingt natürlich nicht durch Wegdrücken und auch nicht darüber dass der betrogene Partner schnell wieder funktionieren soll.

00:30:40: Ich bin der Meinung, auch eine einmalige Entschuldigung reicht nicht aus wenn danach natürlich erwartet wird dass das Thema ledig ist.

00:30:47: Eine Beziehung kann nach Untreu wieder wachsen.

00:30:50: Das funktioniert definitiv, das zeigen die jahrelangen Beratungserfahrungen.

00:30:54: aber dann wenn beide bereit sind ehrlich hin zu sehen und dazu gehört was hat gefehlt?

00:30:59: Was wurde verschwiegen?

00:31:00: welche Grenzen wurden überschritten?

00:31:02: warum wurde denn ich früher darüber gesprochen und welche Verantwortung übernimmt der untreue Partner?

00:31:08: Was braucht der betrogene Partner, um wieder Sicherheit zu spüren?

00:31:12: Und welche Regeln gelten denn jetzt?

00:31:14: und wollen beide diese Beziehung noch wirklich.

00:31:18: Manche Paare finden nach einer Affäre tatsächlich zu mehr Ehrlichkeit als vorher.

00:31:23: andere erkennen dass die Affäre nicht die Krise ausgelöst hat.

00:31:27: sie hat sich nur sichtbarer gemacht was lange vor nicht mehr getragen hat.

00:31:31: also beides ist möglich.

00:31:32: wichtig es nur.

00:31:34: eine Affäre darf nicht einfach nur unter den Teppich gekehrt werden oder Themen unter Teppichen heilen einfach keine Wunden, da sammelt sich nur Staub und irgendwann stäuberst du wieder drüber.

00:31:46: Mein Fazit?

00:31:47: Fremdkind hat selten nur diesen einen Grund!

00:31:50: Und sie entsteht auch nicht nur aus einem einzigen Moment heraus – oft kommen mehrere Dinge zusammen.

00:31:56: Unerfüllte Bedürfnisse, fehlende Gespräche, persönliche Muster, unklare Grenzen und eine Gelegenheit in der die innere Hemmschwelle sinkt.

00:32:06: Okay, das macht jetzt unträumlich harmloser und entschuldigt kein Vertrauensbruch.

00:32:11: Aber es mag helfen die Dynamik dahinter besser zu verstehen!

00:32:15: Wer betrogen wurde braucht nicht sofort eine endgültige Entscheidung.

00:32:19: Wichtiger ist zunächst wieder Boden unter die Füße zu bekommen – diese Situation ehrlich einzuordnen und zu klären was wirklich passiert ist.

00:32:28: Erst dann wenn du verstehst welche Gründe und Muster hinter dem Fremd gehen standen Dann kannst du klarer sehen ob Heilung, Abstand ein Neuanfang oder eine Trennung der nächste stimmige Schritt ist.

00:32:43: Vielleicht hörst du dir dieses Audio nicht aus Neugede an?

00:32:47: Vielleicht wurdest Du betrogen oder Du hast selbst eine Affäre!

00:32:50: Vielleicht ahnst Du

00:32:51: was?!

00:32:52: Oder Du versuchst zu verstehen wie es überhaupt so weit kommen konnte.

00:32:56: Dann ist es wichtig, Du musst jetzt nicht sofort alles entscheiden aber Du solltest die Situation auch nicht endlos im Kopf drehen.

00:33:04: gerade bei Untreue Affären und Beziehungskrisen kann es oft entlastend sein, einmal ruhig auf alles zu schauen.

00:33:11: Was ist passiert?

00:33:13: Was bedeutet das?

00:33:14: Welche Dynamik steckt dahinter?

00:33:16: Welcher Entscheidung steht jetzt wirklich an?

00:33:19: Und welcher nächste Schritt ist jetzt fair, klar oder machbar?

00:33:23: Wenn du deine Situation nicht länger alleine sortieren möchtest begleite ich dich gerne in einem persönlichen eins-zu-eins Gespräch damit du wieder klarer siehst Und nicht im Schmerz, in Schuld oder am Gedankenkarussell stecken bleibst.

00:33:36: Ich freue mich auf Dich und Deine Geschichte!

00:33:57: Wenn du ready bist, dann buche dir eine ein zu eins Sesh mit mir.

00:34:01: Wir sprechen über Handy oder Zoom.

00:34:04: Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setscon.de.

00:34:08: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu gemeinsam mit der Lösung auszuarbeiten!

00:34:14: Bis bald eure Silke.