Wie schnell muss ich mich zwischen Ehe und Affäre entscheiden?

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

00:00:09: Ich bin Silke Setskon, Affärencoach seit dem Jahr, und teile hier meine besten Tipps aus der Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:27: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch noch mal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter.

00:00:34: Geht dazu auf meine Webseite silke-setskorn.de.

00:00:39: So, jetzt lass uns starten!

00:00:42: Ich bin jetzt knapp über siebzehn Jahre Affärenberaterin und ich bin davon überzeugt, Klarheit in einer Affäre ist viel viel wichtiger als eine schnelle Entscheidung.

00:00:56: Heute geht es darum, warum Eile in eine Affäre fast immer der falsche Weg ist.

00:01:02: Und dieser Satz ist wirklich das Fundament meiner Arbeit, weil er aus tausenden echten Begegnungen stand.

00:01:09: Aus Gesprächen voller Zweifel, voller Ängste, voller Tränen, voller Schuldgefühle und innerer Zerrissenheit.

00:01:16: Aber ebenso voller Ehrlichkeit, Mut, fairen Schritten und auch gelungener Neuanfänger.

00:01:23: Menschen, die zu mir kommen, die tragen oft eine enorme Last in sich.

00:01:27: Sie wollen niemanden verletzen.

00:01:29: Sie wollen einfach nur fair sein.

00:01:31: Sie wollen endlich wieder ruhig schlafen können.

00:01:34: Und genau deshalb hören sie von außen, aber auch in sich selbst immer wieder die selben Stimmen.

00:01:40: Du musst dich jetzt entscheiden, oder alles anderes unfair, oder je länger du wartest, desto größer wird der Schaden zwischen euch.

00:01:52: Diese Sätze sind selten böse gemeint, eigentlich nie.

00:01:56: Sie entstehen aber aus einer Hilflosigkeit heraus oder auch aus Sorge, dem Wunsch auch nach Ordnung in einem emotionalen Chaos.

00:02:04: Doch so gut sie auch gemeint sind, sie erzeugen natürlich zusätzlichen Druck.

00:02:10: Und dieser Druck führt Menschen nicht zur Klarheit, sondern tiefer in die eigene Verwirrung.

00:02:17: Wenn dir die Podcast-Folge gefällt, Denn hinterlass mir doch gerne fünf Sterne oder einen Daumen hoch, ich dank dir sehr.

00:02:24: Er trennt sie von sich selbst, von ihrem Inneren erleben und von dem, was sie eigentlich fühlen.

00:02:31: Denn Klarheit lässt sich nicht erzwingen.

00:02:34: Klarheit entsteht auch nicht durch Eile, sondern sie wächst dort, wo Raum ist, langsamer zu werden, hinzuspüren und sich selbst wieder zuzuhören.

00:02:44: Und genau dort beginnt der Weg heraus aus dem Chaos.

00:02:48: Eine Affäre stellt uns enorm unter Entscheidungsdruck.

00:02:52: Und heute geht es auch darum, warum sich alles so dringend anfühlt.

00:02:57: Denn eine Affäre ist kein neutraler Zustand.

00:03:00: Sie ist emotional hoch aufgeladen, moralisch komplex und psychisch extrem fordernd.

00:03:06: Menschen, die in einer Affäre stecken erleben gleichzeitig starke Gefühle für zwei Personen, sie empfinden Loyalität und Schuld, Angst vor Verlust, Natürlich auch Angst vor falschen Entscheidungen und den Wunsch nach Ruhe und Sicherheit.

00:03:22: Und in dieser Situation entsteht fast automatisch ein Gedanke, ich muss mich schnell entscheiden.

00:03:28: Und dieser Gedanke fühlt sich zunächst erleichtern dann.

00:03:31: Er verspricht ja Ordnung, Kontrolle, unfallend ein Änder der inneren Zerrissenheit.

00:03:37: Doch in Wahrheit ist der selten Ausdruck von Klarheit.

00:03:40: Viel häufiger ist der Ausdruck von Überforderungen, von einem inneren Druck.

00:03:45: und von dem Versuch, eine zu große emotionale Last möglichst schnell loszuwerden.

00:03:51: Kleid entsteht aber nicht durch Geschwindigkeit.

00:03:54: Sie entsteht dort, wo wir Gefühle nicht verdrängen oder beschleunigen, sondern wo wir Gefühle sehen, wo wir uns halten und auch selbst verstehen.

00:04:05: Und genau hier beginnt der andere nachhaltige Weg.

00:04:09: In meiner Arbeit sehe ich immer wieder, wer sich zu schnell entscheidet.

00:04:14: der entscheidet selten richtig.

00:04:16: Warum?

00:04:17: Weil schnelle Entscheidungen in Affären meistens getroffen werden, um Schuldgefühle zu wenden, um den Druck von außen zu reduzieren, um innere Spannung loszuwerden, um nicht mehr fühlen zu müssen.

00:04:29: Eine schnelle Entscheidung kann kurzfristig Erleichterung bringen.

00:04:33: Langfristig aber führt sie oft genau dahin zurück, wo alles begonnen hat.

00:04:38: Was passiert eigentlich nach schnellen Entscheidungen?

00:04:41: Was in Affären nach schnellem Entscheidungen häufig passiert, das ist kein Zufall.

00:04:46: Es sind also keine bedauerlichen Einzelfälle.

00:04:49: Es ist ein wiederkehrendes Muster, das ich in meiner Arbeit immer wieder sehe.

00:04:54: Menschen treffen eine Entscheidung und fühlen sich für einen Moment lang erleichtert.

00:04:59: Endlich ist etwas geklärt.

00:05:01: Endlich hört das Hinere hin und her auf.

00:05:04: Also scheinbar.

00:05:06: Doch kurze Zeit später zeigt sich oft ein anderes Bild.

00:05:10: Menschen fallen emotional, obwohl sie sich sicher waren.

00:05:14: Menschen kehren zu Ex-Partnern zurück, nicht aus Liebe, sondern aus Angst vor der falschen Entscheidung z.B.

00:05:21: oder auch Vereinsamkeit.

00:05:23: Alte Beziehungsmuster setzen sich jetzt wieder fort, die Affäre endet, aber die innere Lehre bleibt oder die Affäre geht weiter und der Entscheidungsdruck kommt zurück.

00:05:34: Nach kurzer Zeit haben wir eine vergleichbare Situation.

00:05:38: Vor allem die selbe Sehnsucht taucht wieder auf.

00:05:41: Und inzwischen wird das Chaos immer größer statt kleiner.

00:05:46: Warum ist dem so?

00:05:48: Es wurde nicht gefühlt.

00:05:50: Es wurde nur reagiert.

00:05:52: Entscheidungen wurden getroffen, um einen Zustand zu beenden.

00:05:57: Und nicht, weil innerlich wirklich etwas geklärt war.

00:06:01: Die eigenen Gefühle wurden übergangen, um Ruhe herzustellen.

00:06:05: Innere Konflikte wurden quasi zugedeckt.

00:06:08: Stadt verstanden.

00:06:09: Es fanden viele Gefühle statt, aber kein echtes Fühlen.

00:06:13: Fast alle Menschen in Affären sagen, ich fühle so unglaublich intensiv.

00:06:19: Affären bringen viele Emotionen an die Oberfläche, die lange nicht gespürt wurden.

00:06:23: Nähe, Sehnsucht, Lebendigkeit.

00:06:26: Natürlich auch die Sexualität, die ganze Intensität.

00:06:29: Aber auch Schuld, Angst, Hoffnung.

00:06:32: Und all diese Gefühle sind wahr.

00:06:34: Doch diese Gefühle haben nicht dasselbe, wie sich selbst wirklich zu fühlen.

00:06:41: In Affären geschieht oft Folgendes.

00:06:42: Es wird impulsiv gehandelt.

00:06:45: Es wird dem stärksten Gefühl nachgegeben.

00:06:48: Es wird zwischen Euphorie und Angst hin und her gependelt.

00:06:52: Aber was fehlt, ist das ruhige, tiefe Spüren.

00:06:55: Was fehlt mir langfristig?

00:06:57: Was suche ich wirklich?

00:06:59: Was ist Beziehungsthema?

00:07:02: Und was ist mein eigenes Muster?

00:07:04: Was kann nicht mehr repariert werden?

00:07:07: Kann ich damit leben, dass bestimmte Themen wiederkommen werden?

00:07:11: All diese Fragen lassen sich nicht im Kopf beantworten.

00:07:14: Sie brauchen einen geschützten Rahmen, in dem nichts entschieden werden muss, aber alles gefühlt werden darf.

00:07:21: Ich wusste, dass ich mich entscheiden muss, aber ich wusste nicht, was ich fühle, sagte mir ein Mann in einer Beratung.

00:07:27: Er sagte mir, er wäre völlig zerrissen.

00:07:29: Seine Partnerin, seine Affärer, beide bedeuten ihm etwas.

00:07:34: Alle beide wollten natürlich Klarheit.

00:07:36: Und er dachte, er müsse einfach nur mutig sein und eine Entscheidung treffen.

00:07:41: Aber innerlich war er leer und hatte keine Orientierung mehr.

00:07:45: Er hatte über sich selbst erkannt, dass er ständig nur im Kopf war.

00:07:49: Er hat Argumente gesammelt, Pro- und Kontralisten gemacht, sich Szenarien ausgemalt.

00:07:55: Aber er selbst habe sich nicht mehr gespürt.

00:07:58: In meiner Beratung begleite ich Menschen, in der Ferien nicht dabei, schneller Entscheidungen zu treffen.

00:08:03: Ich begleite sie dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

00:08:07: Mit dem, was sie wirklich fühlen, was sie brauchen und was sie langfristig tragen können.

00:08:12: Denn echte Kleid entsteht nicht durch Druck.

00:08:14: Echte Kleid entsteht durch Verbindung.

00:08:17: Konkret bedeutet das, den inneren Druck bewusst herauszunehmen.

00:08:22: Das ständige Ich muss zu hinterfragen.

00:08:26: Innere Prozesse zu verlangsamen, statt sie zu beschleunigen.

00:08:31: Gefühle zu sortieren, anstatt ihnen ausgeliefert zu sein.

00:08:35: Viele Menschen erleben zum ersten Mal seit Lange, dass sie nichts entscheiden müssen, um ernst genommen zu werden.

00:08:41: Allein das schafft bereits spürbare Entlastung.

00:08:45: In den Beratungen stelle ich gezielt Fragen, die nicht über den Kopf führen, sondern ins Fühlen.

00:08:52: Das können Fragen sein, wie welche Version von dir lebst und welcher Beziehung oder mit welchen Menschen fühlst du dich sicher?

00:09:00: Und wo fühlst du dich lebendig?

00:09:03: Welche Beziehung nähert dich?

00:09:05: Und welche hält dich nur aufrecht?

00:09:08: Welche Zukunftsvision stimmt sich für dich stimmig an?

00:09:12: Und welche nur logisch oder vernünftig?

00:09:14: Gemeinsam betrachte ich mit dem Ratsufenden, seine wiederkehrenden Beziehungsmuster, emotionale Abhängigkeiten und Bindungsdynamiken.

00:09:24: Ich schau mir alte Prägung an und unbewusste Erwartungen.

00:09:28: Und natürlich überprüfe ich auch Wunschbilder im Vergleich zur gelebten Realität.

00:09:34: Nicht bewertend oder mit schnellen Antworten, sondern ehrlich, achtsam und in deinem Tempo.

00:09:41: Ich bereite lieber Gespräche vor, statt Entscheidungen zu erzwingen.

00:09:46: Und das ist ein weiterer zentraler Bestandteil meiner Arbeit, die achtsame Vorbereitung von Gesprächen.

00:09:52: Gespräche, die in Affären oft besonders sensibel sind, besonders emotional und natürlich auch herausfordernd.

00:09:58: Und dabei geht es um Gespräche mit dem langjährigen Partner, als auch mit dem potenziellen neuen Partner, also dem Affärenpartner.

00:10:06: Nicht mit dem Ziel sofort alles zu klären oder eine endgültige Entscheidung zu treffen, sondern mit dem Ziel, Gespräche so zu führen, dass sie tragen.

00:10:16: Für alle Beteiligten.

00:10:18: Eine gute Vorbereitung hilft dabei, bei sich zu bleiben, auch wenn Emotionen hoch kommen.

00:10:24: Verantwortung für das eigene Erleben zu übernehmen.

00:10:27: ohne sich dabei selbst zu verlieren, ehrlich alles anzusprechen, ohne unnötig zu verletzen oder zu überfordern, aber auch nicht zu versprechen, was innerlich noch nicht klar oder stimmig ist.

00:10:41: Viele Menschen unterschätzen, wie sehr Gespräche und Druck eskalieren können.

00:10:45: Wenn Klarheit erzwungen werden soll, entsteht oft genau das Gegenteil, Missverständnisse, Rückzüge, zusätzliche Verletzungen.

00:10:55: Deshalb geht es in meiner Begleitung nicht darum, Gespräche als Mittel zur schnellen Entscheidung zu nutzen, sondern sie als Raum zu verstehen, in dem Wahrheit vorsichtig, ehrlich und im eigenen Tempo ausgesprochen werden darf.

00:11:09: Denn auch Gespräche brauchen innere Klarheit und die entstehen nicht über Druck, sie entstehen durch bewusste Vorbereitung und echtes Fühlen.

00:11:18: Mir sagte ein Mann in der Beratung, zum ersten Mal habe ich das Gefühl, mir selbst nahezu sein.

00:11:23: Er sagte zu mir, als ich mehr erlaubt habe, mir Zeit zu lassen, wurde es ruhiger in mir.

00:11:27: Es wurde nicht einfacher, aber es wurde ehrlicher.

00:11:30: Ich habe gemerkt, wo ich aus Angst handle und wo aus Wahrheit.

00:11:34: Die Klarheit kam nicht plötzlich.

00:11:35: Sie ist in mir stetig gewachsen.

00:11:38: Klarheit ist also kein schneller Entschluss.

00:11:40: Und ich glaube nicht an schnelle Entscheidung, ich glaube an innere Klarheit.

00:11:44: Nicht an Klarheit als Gedanken, sondern als Klarheit, als inneren Zustand.

00:11:49: An dieses tiefe ruhige Wissen, das entsteht, wenn der Druck nachlässt und man sich selbst widerspürt.

00:11:55: Denn schnelle Entscheidungen haben oft eine klare Funktion.

00:11:59: Sie beruhigen kurzfristig.

00:12:01: Sie beenden für einen Moment das innere Chaos, die Unsicherheit, das ständige Hin und Her.

00:12:08: Doch was kurzfristig entlastet, trägt selten langfristig.

00:12:13: Klarheit hingegen wirkt anders.

00:12:15: Sie wächst langsam und entsteht dort.

00:12:18: wo Gefühle ernst genommen werden, wo nichts erzwungen werden muss und wo innere Prozesse Zeit bekommen.

00:12:25: In einer Affäre ohne Klarheit ist jede Entscheidung instabil.

00:12:30: Vielleicht stellst du dir gerade Fragen wie, wie lange darf ich mir denn Zeit lassen und was, wenn ich alle schlimmer mache, wenn ich nicht sofort entscheide oder was, wenn ich am Ende die falsche Entscheidung treffe.

00:12:42: All diese Fragen sind verständlich.

00:12:44: Sie zeigen, wie sehr dir diese Situation am Herzen liegt.

00:12:48: Und vielleicht ist genau jetzt eine andere Frage hilfreicher für dich.

00:12:53: Bin ich mir selbst gerade wirklich nahe oder stich unter innerem und äußerem Druck?

00:12:58: Denn erst, wenn du dich selbst wieder fühlst, jenseits von Angst oder von Schuld und Erwartungen, wird eine Entscheidung kein Fluchtversuch, sondern ein Schritt, der aus innerer Wahrheit entsteht.

00:13:11: Und genau darum geht es um eine Beratung.

00:13:13: Gemeinsam mit dir schaffe ich Klarheit, ohne dich oder andere zu überrollen.

00:13:18: Ich finde mit dir zusammen Schritte, die für dich machbar sind.

00:13:22: Damit du Entscheidungen treffen kannst, die du später nicht bereust.

00:13:26: Und wenn du dich in dieser Situation wiedererkennst, ob als Person in einer Affäre oder als betroffene Partnerin Partner, du musst da nicht alleine durch.

00:13:35: Wenn du magst, können wir in einem vertraulichen Gesprächs all deine Gedanken sortieren.

00:13:39: Wir können klären, wo du gerade stehst.

00:13:41: und was der nächste stimmige Schritt für dich ist.

00:13:44: Lass uns gemeinsam klären, was du brauchst und wie du mutig dein Weg heraus aus der Situation gehen kannst.

00:13:52: Du willst endlich Klarheit, dann lass uns reden.

00:13:57: Ich bin Silke Setskon, Affären-Expertin, Beziehungscorch und Buchautorin und ich helfe dir eine Entscheidung zu treffen, die sich wirklich gut anfühlt.

00:14:09: Wenn du ready bist, dann buche dir eine ein zu ein Session mit mir, wir sprechen über Handy oder Zoom.

00:14:15: Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setscon.de.

00:14:21: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu, gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten.

00:14:26: Bis bald, eure Silke.