Betrügt er mich? Woran du Untreue erkennst – auch ohne Beweise!

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

00:00:09: Ich bin Silke Setskon, Affärencoach seit dem Jahr, und teile hier meine besten Tipps aus der Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:27: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch nochmal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter.

00:00:34: Geht dazu auf meine Webseite silke-setskorn.de.

00:00:39: So, jetzt lass uns starten!

00:00:42: Anhand welch typische Verhaltensweisen können wir erkennen, ob unser Partner fremd geht und wie können wir damit umgehen lernen und können wir das überhaupt verzeihen.

00:00:54: Linda's Ehemann Mike ging in ihrer Ehe.

00:00:57: Jahre lang fremd, wie das ganze Auflook und was dann passierte, hier ihre Geschichte.

00:01:03: Linda ist wie immer eine fiktive Figur.

00:01:06: Als Affärenexpertin habe ich im Laufe meiner Karriere mit zahlreichen Menschen gesprochen, die fremd gegangen sind und aber auch nach Lösung gesucht haben, aber auch mit denjenigen, die mit den Auswirkungen des Fremdgenens ihres Partners zu kämpfen hatten.

00:01:21: Oft werde ich nach dem typischen Verhalten nach dem Fremdgehen gefragt.

00:01:26: Hierzu kommt jetzt wie gesagt Linda's Geschichte.

00:01:29: Linda ist die Ehrfrau von Mike.

00:01:32: Und wie gesagt ein typisches Beispiel aus meinen Beratungen.

00:01:36: Linda bat mich um meinen Beratungsgespräch, denn sie stand total unter Schock.

00:01:40: Seit über acht Jahren war sie mit Mike verheiratet.

00:01:43: Die beiden hatten damals zwei süße kleine Töchter und vor Jahren ein gemeinsames Eigenheim gebaut.

00:01:50: Beruflich saßen beide zu dem Zeitpunkt weiter fest im Sattel.

00:01:55: Mike war ein erfolgreicher Vollblutunternehmer und häufig geschäftlich im Ausland.

00:02:01: Da fiel es lange Zeit nicht auf, dass er seine Ehefrau mit diversen Frauen betrug.

00:02:06: Linda machte sich auch keine Gedanken darüber, ob Mike in ihrer Ehefremd gehen könnte.

00:02:12: Er hatte nacheinander mehrere Geliebte.

00:02:15: Er stellte sich später heraus, dass sie alle von ihm echte Nähre vorgegaukelt bekam und er mit ihnen eine mögliche gemeinsame Zukunft ausmalte.

00:02:26: Mike servierte jedoch eine Geliebte nach der nächsten ab, sobald sie anfingen, um ihn zu kämpfen.

00:02:32: Das taten die meisten auch irgendwann, denn jede von ihnen wollte diesen Traummann Mike für sich haben.

00:02:38: Linda war aus Sicht der Geliebten eine Ehefrau, die mit fiesen Mitteln um ihren Mann kämpfte.

00:02:45: Mike wird seinen Anteil daran gehabt haben, dass sie so gesehen wurde.

00:02:50: Woher sonst sollten so viele Frauen dieses gleiche schlechte Bild von ihr haben?

00:02:55: Die einzige, die bis vor kurzem komplett ahnungslos war, war nämlich Linda.

00:03:00: Die erste Geliebte rief bei Linda vor ein paar Monaten an.

00:03:03: Es kam zwischen den beiden Frauen zu einem verbalen Schlagabtausch, bei dem die geliebte Androte, was Linda zu erwarten hätte, würde sie Mike nicht frei geben.

00:03:15: Mike hatte bis dahin kein typisches Verhalten für Fremdgehen gezeigt.

00:03:20: Linda war geschockt und am Boden zerstört.

00:03:23: Mike fand sie aufgelöst vor, als er abends nach Hause kam.

00:03:27: Er versprach ihr hoch und heilig, dass das nur ein Ausrutscher gewesen sei, und diese Frau da wohl kräftig was missverstanden hätte.

00:03:36: Er schwor, dass er sie nur mit dieser Einfrau betrogen hätte und versprach, Linda wieder treu zu sein.

00:03:44: Das mit der anderen Frau wäre nichts Ernstes gewesen, er hätte sich dann etwas verandt.

00:03:50: Nun waren ein paar Wochen vergangen und weitere Frauen hatten sich in dieser Zeit bei ihr gemeldet.

00:03:56: Die Geliebte hatte eines Tages aus Mike's Handy nicht nur Linda's Nummer herausgefischt, sondern auch diverse Kontakte anderer Frauen.

00:04:04: Er stellte sich heraus, dass Mike allen Frauen ähnliches versprochen hatte.

00:04:10: Die darauffolgenden Wochen rief einige Liebte nach der nächsten bei Linda an.

00:04:14: Sie berichteten unabhängig voneinander und sehr glaubhaft, dass sie mit Mike eine Liebesbeziehung gehabt hätten.

00:04:21: Linda war verzweifelt.

00:04:23: Auf der anderen Seite konnte sie diesen Frauen einfach nur dankbar sein, denn sie entlarvten Mike's wahres Gesicht und brachten Klarheit.

00:04:32: Es brach ihr das Herz zu sehen, wie kaputt ihre Ehe in Wirklichkeit war.

00:04:37: Sie wusste, dass sie Mike nie wieder vertrauen könnte.

00:04:41: Das typische Verhalten nach dem Fremd gehen, wie du Untreue in eurer Beziehung erkennst.

00:04:47: Linda hat es irgendwie gespürt, diese ständige Unruhe in Mike.

00:04:52: Als würde er nie ganz ankommen, nie so richtig da sein, immer ein bisschen auf dem Sprung, immer irgendwie abwesend.

00:05:01: Jetzt wusste sie, es gab da jemanden.

00:05:04: So ein Moment ist brutal, aber wenn wir ehrlich sind, meistens gibt es vor schon Anzeichen, vielleicht keine eindeutigen Beweise, aber etwas in uns merkt, dass etwas nicht mehr stimmt.

00:05:17: Natürlich verhalten sich nicht alle gleich nach einem Seitensprung.

00:05:21: Menschen sind verschieden und wie jemand mit so einer Situation umgeht, hängt stark von der Persönlichkeit ab, von der Reife, der Beziehungsdynamik, dem Gewissen.

00:05:32: Und doch gibt es bestimmte Muster, die immer wieder auftauchen und die können dir helfen, ein bisschen mehr Klarheit zu bekommen, wenn du gerade selbst in so einer Phase bist.

00:05:44: Hier sind die typischen Verhaltensweisen nach einem Seitensprung unabhängig vom Geschlecht.

00:05:49: Reue und Schuldgefühle.

00:05:51: Manche Menschen, die fremdgegangen sind, sind danach emotional völlig aufgewühlt.

00:05:57: Sie haben plötzlich ein schlechtes Gewissen.

00:05:59: Sie sind bemüht, wieder Nähe herzustellen.

00:06:02: Sie entschuldigen sich.

00:06:03: Manchmal sogar mehrmals.

00:06:06: Sie haben plötzlich ein schlechtes Gewissen.

00:06:08: Sie sind bemüht, wieder Nähe herzustellen.

00:06:11: Sie entschuldigen sich.

00:06:12: Manchmal sogar mehrmals.

00:06:14: Aus dem Nichts.

00:06:16: Oft spürt man eine Art Überkompensation.

00:06:19: Kleine Geschenke, viele Komplimente, plötzliche Zärtlichkeit.

00:06:24: Sie wollen das Vertrauen zurückgewinnen, aus echter Reue oder aus Angstig zu verlieren.

00:06:31: Verteidigung oder Leugnen.

00:06:33: Andere gehen also voll in den Verteidigungsmodus.

00:06:36: Sie machen dicht, sie rechtfertigen Sicht.

00:06:39: Ach, das war doch nichts.

00:06:40: Oder?

00:06:41: Stellen dich als Überempfindlichen.

00:06:44: Manche drehen den Spieß sogar um und sagen, du würdest überreagieren oder kontrollieren.

00:06:50: Das kann ein Zeichen dafür sein, dass sie mit der Situation überfordert sind.

00:06:54: Oder sich selbst noch nicht ehrlich in die Augen gucken können.

00:07:00: Offene Kommunikation Es gibt auch Menschen, die ehrlich sind, die sagen ja, da war was.

00:07:07: Und dann beginnt ein schwieriges, aber manchmal auch heilsames Gespräch.

00:07:11: Sie versuchen zu erklären, was ihnen gefehlt hat, was sie gesucht haben, ohne dir die Schuld in die Schuhe zu schieben.

00:07:18: Das ist nicht einfach, aber es kann ein erster Schritt in Richtung Heilung sein, wenn beide bereit sind hinzuschauen.

00:07:26: Dann gibt es dann noch das Fluchtverhalten.

00:07:28: Manche tauchen einfach ab.

00:07:30: Emotional, manchmal auch physisch.

00:07:32: Sie vermeiden jede Auseinandersetzung, sie wollen nicht reden, brechen vielleicht sogar ganz ab.

00:07:37: Hinter diesem Verhalten steckt oft Charme, Angst oder auch die Unfähigkeit mit Konflikten umzugehen.

00:07:44: Es tut weh.

00:07:46: Aber manchmal ist dieses Rückzugsverhalten ein lautloses Eingeständnis.

00:07:51: Ganz typisch ist das veränderte Verhalten, achte auf Veränderungen, die plötzlich und ungewohnt sind, mehr Aufmerksamkeit oder auch im Gegenteil, plötzliches Desinteresse.

00:08:02: Ein ungewohnt hohes Bedürfnis nach Freiheit, mehr Sport, neues Outfit, neue Hobbys, alles an sich kein Beweis, aber manchmal Zeichen einer inneren Neuorientierung.

00:08:15: Oft versuchen Menschen nach dem Fremd gehen, besser zu sein.

00:08:20: Aber nicht immer ist das ehrlich.

00:08:22: Manchmal ist es nur ein Versuch, das schlechte Gewissen zu beruhigen.

00:08:26: Mir ist es wichtig zu sagen, dass hier sind nur typische Muster, die ich immer wieder beobachte, aber natürlich reagiert jeder Mensch anders.

00:08:35: Es gibt kein Schema F für sowas und kein richtig oder falsch, wie man mit so einer Situation umgehen muss.

00:08:42: Wenn du also gerade mitten in so einer emotionalen Achterbahn steckst, hol dir unbedingt Unterstützung.

00:08:49: Ob mit einer Paartherapie, einer Einzelberatung oder einfach ein geschützter Raum, um alles mal sortieren zu können.

00:08:57: Du musst da nicht alleine durch.

00:08:59: Manchmal hilft schon ein Gespräch, um wieder klarer zu sehen, was du willst.

00:09:04: Konnte Linda ihm seinen Fremdgehen verzeihen.

00:09:07: Linda hatte sich ihre Entscheidung nicht leicht gemacht.

00:09:10: Sie hängt immer noch sehr an Mike.

00:09:12: konnte aber seine Versprechungen mit dem Fremdgehen aufzuerlich glauben.

00:09:16: Schweren Herzens traf sie die Entscheidung, alles, was sie sich gemeinsam aufgebaut hatten aufzugeben.

00:09:23: Sie hatte gekämpft, indem sie versucht hat, ihm alles zu verzeihen.

00:09:28: Aber das, was in den Monaten nach und nach ans Licht gekommen war, war zu viel für sie.

00:09:33: Alles, was die Frauen ihr über sie und ihre Ehe erzählt hatten, konnte sie schwer überwinden.

00:09:40: Kann man denn das Fremdgehen eines Partners verzeihen?

00:09:43: Als Beraterin habe ich im Laufe meiner Karriere mit zahlreichen Menschen gesprochen, die mit den Auswirkungen des Fremdgehens konfrontiert wurden.

00:09:52: Die Frage der Vergebung ist komplex und individuell.

00:09:55: Manche Menschen können über das Fremdgehen hinwegkommen, während andere mit dem Gedanken an Vergebung lange Zeit kämpfen und es nicht hinbekommen.

00:10:05: Der Schmerz ist einfach zu groß.

00:10:08: Als Beraterin ermutige ich Paare, offen über ihre Gefühle zu sprechen, sich in die Lage des jeweils anderen zu versetzen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen, gerade dann, wenn ganz klar ist, dass sich beide gegenseitig immer noch viel bedeuten.

00:10:24: Wie sieht es mit psychischen Problemen nach dem Fremdgehen aus, werde ich gefragt.

00:10:29: Fremdgehen hinterlässt oft richtig tiefe Wunden, vor allem beim betrogenen Part.

00:10:34: Da geht es um Vertrauen, um Enttäuschung, um Verlust.

00:10:38: Und das alles sortiert sich nicht einfach von heute auf morgen.

00:10:42: Deshalb.

00:10:43: Wer betrogen wurde, braucht vor allem eins.

00:10:46: Zeit.

00:10:47: Und zwar ohne Druck.

00:10:50: Was aber viele unterschätzen, auch der, der fremd gegangen ist, kann innerlich richtig kämpfen.

00:10:56: Scham, Schuldgefühle, ein riesiges Chaos im Kopf.

00:11:00: Auch auf dieser Seite passiert psychisch oft mehr, als wir denken.

00:11:05: Ob man dann gemeinsam daran arbeitet oder jeder erst mal für sich, das kommt total darauf an, wie offen man miteinander sprechen kann.

00:11:14: Manchmal ist es sogar besser, sich erst mal alleine auf den Weg zu machen, sich selbst zu sortieren, verstehen, was da eigentlich passiert ist, Wunden lecken, ohne gleich den anderen mit rein zu ziehen.

00:11:28: Und genau dann, wenn beide wieder etwas mehr bei sich selbst angekommen sind, kann ein echter verantwortungsvoller Kontakt wieder möglich werden.

00:11:36: In meiner Arbeit als Beraterin erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll es ist, wenn zwei Menschen sich nicht nur aus einem Schuldgefühl heraus, sondern mit echter Klarheit begegnen.

00:11:47: Dann wird es richtig heilsam, auch als Paar.

00:11:51: Liegen die Ursachen für Fremdgehen in der Kindheit?

00:11:55: Es mag überraschend kling aber oft Wurzel das Fremdgehen eines Erwachsenen in seiner Kindheit.

00:12:00: Kinder, die in unsicheren oder instabilen Umgebungen aufwachsen, können Schwierigkeiten entwickeln, Vertrauen aufzubauen und intime Beziehungen aufrecht zu erhalten.

00:12:11: Das Fremdgehen ist wie ein Störer und bildet eine Art Schutzbarriere.

00:12:16: Der oder die Partnerin kann noch so liebevoll sein.

00:12:20: Die Distanz wird über das Fremdgehen immer wieder aufgebaut, um Nähe zu balkotieren und darüber nicht verletzbar zu sein.

00:12:29: Das Fremdgehen als Bewältigungsmechanismus kann als Versuch dienen, innere Unsicherheiten aus der Kindheit zu kompensieren.

00:12:38: Der häufigste Grund fürs Fremdgehen bleibt immer noch die Langweile, gepaart mit vielen dem Sex und wenig emotionaler Verbindung zum Partner.

00:12:49: Fängt Fremdgehen eigentlich beim Schreiben an?

00:12:52: In der Ära der digitalen Kommunikation nehmen Beziehungen oft ihren Anfang in der virtuellen Welt.

00:12:59: Das Schreiben von Nachrichten kann unsichtbare Grenzen überschreiten und zu emotionaler Untreue führen.

00:13:06: Als Beraterin betone ich auf die Wichtigkeit von klaren Kommunikationsregeln in einer Beziehung, um mögliche Faltstrecke zu vermeiden.

00:13:15: Haben Mensch nach dem Fremdgehen ein schlechtes Gewissen?

00:13:19: Ein schlechtes Gewissen kann dich innerlich komplett blockieren, es nagt, es macht dich unruhig und hält dich davon ab, wirklich in die Verantwortung zu gehen oder auch ehrlich mit deinem Partner zu sprechen.

00:13:32: In meinen Beratungen ermutige ich genau dazu, hinzuschauen, dich selbst zu reflektieren, Kopf und Herz zu sortieren.

00:13:41: Denn wenn du wirklich verstehst, was in dir los ist, wird es auch innerlich wieder leichter.

00:13:46: Fast so als würde jemand den Druck rausnehmen.

00:13:50: Zusammen schauen wir, wie du mit deinem Schuldgefühl umgehen kannst, ohne dich darin zu verlieren.

00:13:56: Und wenn du das Gefühl hast, es ist Zeit, mit deinem Partner oder deiner Partnern ehrlich zu sprechen, dann bereite ich dich auch darauf vor, ganz in deinem Tempo und so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

00:14:10: Denn nur wenn die Wahrheit klar ist, kann auch wirklich etwas Heilsames entstehen.

00:14:15: Ich werde immer wieder gefragt, Soll ich meinen Fremd gehen, beichten?

00:14:20: Wenn der Partner bereits Lunde gerochen hat, würde ich dir dazu anraten, denn es gibt nichts Schlimmeres, als einen Menschen in seiner eigenen Wahrnehmung zu destabilisieren, indem das eigene Fehlverhalten verleugnet wird.

00:14:35: Es stimmt, einige Beziehungen überleben diesen Part nicht.

00:14:40: Aber eine Partnerschaft kann nach der Beichte nach Bestand haben.

00:14:44: Das ist definitiv realistisch.

00:14:47: Es ist darüber möglich, in dem dem anderen ganz klar bewusst gemacht wird, dass die Gründe fürs eigene Fremdgehen verstanden wurden und warum es nie wieder vorkommen wird.

00:14:57: Der Grund muss echt driftig sein, sonst wirkt es nicht.

00:15:02: Dieser Prozess ist entscheidend für die persönliche Entwicklung der Partner und die Heilung der Beziehung.

00:15:08: Aber es gibt auch Fälle, in denen ich davon abrate, das Fremdgehen zu beichten.

00:15:14: Darüber habe ich auch nochmal einen eigenen Blog-Post verfasst und natürlich auch ein Audio erstellt.

00:15:20: Das findest du bei mir in der Liste.

00:15:23: Ich bin Silke Setzkorn, Affären-Experten, Online-Beziehungscoach und Buchautoren und keine Sorge, du kannst mit mir ganz offen sprechen, was dich in deiner Situation beschäftigt.

00:15:34: Ich werde dir keine vorgefertigte Meinung aufdrücken, weder dich noch deine Situation bewerten.

00:15:40: Es geht mir auch nicht darum, dass du sofort eine Entscheidung triffst.

00:15:44: Auch wenn sie dir in der Beratung womöglich logischer Schein mag.

00:15:49: Sie soll sich emotional stimmig für dich anfühlen.

00:15:52: Du willst in deiner Situation einen entscheidenden Schritt vorankommen oder steht die Entscheidung kurz bevor und du benötigst ein letztes Feedback.

00:16:01: Dann komm doch zu mir in die Beratung.

00:16:04: Du willst endlich Klarheit.

00:16:06: Dann lass uns reden.

00:16:09: Ich bin Silke Setskon, Affärenexpertin, Beziehungskoch und Buchautorin und ich helfe dir eine Entscheidung zu treffen, die sich wirklich gut anfühlt.

00:16:20: Wenn du ready bist, dann buche dir eine ein zu ein Session mit mir, wir sprechen über Handy oder Zoom.

00:16:27: Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setskon.de.

00:16:32: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu gemeinsam mit der Lösung auszuarbeiten.

00:16:38: Bis bald, eure Silke.