Affäre beendet: Bea wollte bleiben – aber nicht unter Kontrolle

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

00:00:09: Ich bin Silke Setskon, Affärencoach seit dem Jahr, und teile hier meine besten Tipps aus der Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:27: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch nochmal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter.

00:00:34: Geht dazu auf meine Webseite silke-setskorn.de.

00:00:39: So, jetzt lass uns starten!

00:00:42: Wer zu mir in die Beratung kommt, der steckt meistens mitten in einer Affäre.

00:00:47: Aber es gibt auch andere, die sind aus der Affäre raus, die haben die Affäre beendet und möchten zurück in ihre Ehe.

00:00:55: Jetzt ist aber dann häufig folgende Situation, dass der Partner natürlich nicht mehr vertraut, nicht mehr vertrauen kann, vielleicht auch gar nicht mehr vertrauen möchte, aber dennoch an der Beziehung festhält.

00:01:07: Und dann stecken die beiden eigentlich genau in diesem einen Dilemma drin, dass sie gerne die Beziehung fortführen möchten, dass sie aber nicht wissen, wie.

00:01:16: Vor allen Dingen dann, wenn sie der Meinung sind, dass Kontrolle besser ist als Vertrauen.

00:01:22: Und das ist absolut nachvollziehbar.

00:01:24: Ich meine, wer betrogen wurde, wie soll der denn sofort vertrauen können?

00:01:28: Auf der anderen Seite erlebt er natürlich auch, dass Kontrolle überhaupt nicht hilft.

00:01:34: Also weder dem, der kontrolliert, noch dem, der die Kontrolle erfährt.

00:01:38: Und genau darum geht es heute bei mir in der Podcastfolge, wenn du nach der Affäre bist und deine Ehrethen möchtest, aber unter Kontrolle stehst.

00:01:47: Klappt das überhaupt?

00:01:48: Gibt es deinen zurück?

00:01:50: Diese Fragen.

00:01:51: Stellen sich viele Menschen, die nach einer Affäre auch zu ihrem Partner zurückgekehrt sind.

00:01:57: Denn sie erfahren, dass ihr Entscheidung für die Ehe das eine ist.

00:02:00: Doch der Weg zurück in die Nähe und in das Vertrauen, der fühlt sich echt steilig an.

00:02:05: Menschen, die wieder zurückgehen in die Ehe erleben häufig keine echte zweite Chance.

00:02:11: Sondern sie erfahren, dass ihr Partner nun alles wissen möchte von ihnen.

00:02:15: Die möchten alles kontrollieren.

00:02:17: Sie möchten alles im Blick haben.

00:02:20: Keine ihrer Schritte bleibt unbeobachtet, keine Nachricht ungeprüft und auch keine Verabredung mit Freunden unbelastet.

00:02:27: Das bleibt natürlich nicht außen vor, aber ganz ehrlich, wie soll denn unter solchen Bedingungen wieder Liebe wachsen?

00:02:35: Wir wissen ja alle, dass Nähe sich nicht erzwingen lässt und Zärtlichkeit auch nicht per Auflage eingefordert werden kann.

00:02:42: Und natürlich laufen ja auch Kopfkinos, was mit dem anderen alles gelaufen ist.

00:02:48: Und dann bleibt auch die Sehnsucht auf beiden Seiten nach einem Neuanfang, nach einem gemeinsamen Weg und nach einer Ehe, die beide wieder trägt.

00:02:56: Und genau darum geht es in der Case Study von Behr aus meiner Beratung, die auch auf der Suche nach Vertrauen war nach ihrer Affäre.

00:03:05: Jemand hat sich damit unglaublich schwer.

00:03:08: Und aber auch wie Klarheit wichtig war über ihre eigenen Bedürfnisse, und warum das überhaupt der wichtigste Schritt war, um aus dieser Kontrolle rauszukommen, um bei den beiden echten Verbindungen echte Nähe wieder entstehen zu lassen.

00:03:24: Bea ist verheiratet, hat zwei Kinder und ist seit über zwanzig Jahren mit ihr Mann zusammen.

00:03:29: und dann gab es den Moment, in dem sie in eine Affäre hineingeschlittert ist.

00:03:34: Sie sagte mir, dass es mit dem Mann so unglaublich leicht war, so frei und so unbeschwert, dass sie sich in seiner Nähe wieder jung und lebendig gefühlt hatte.

00:03:43: Mit ihm war alles einfach gewesen, das Lachen, die Gespräche, die Nähe.

00:03:47: Da kamen keine Vorwürfe, keine Schwere, natürlich auch kein Alltag.

00:03:52: Und sie wusste doch, dass es nicht derjenige war, mit dem sie ihr Leben teilen wollte.

00:03:56: Das sagte sie mir auch in der Beratung.

00:03:58: Er wäre ihr einfach zu flatterhaft, zu unzuverlässig, zu sehr auf sich selbst bezogen.

00:04:04: Bea wollte ihre Ehre ihr nicht aufgeben.

00:04:07: Und sie hat sich ganz bewusst für ihren Mann entschieden, für die Familie, für das gemeinsame Fundament, das sie gemeinsam seit vielen Jahren tragen.

00:04:16: Bea wollte einerseits also ihre Ehe retten und auf der anderen Seite lief sie, was ihren Mann anbelangte, immer wieder wie gegen eine unsichtbare Wand.

00:04:24: Und alles, was sie sich wünschte, sagte sie mir, war ein Neuanfang, ein Stück Vertrauen von ihm, einfach ein kleines Zeichen von ihr.

00:04:33: Doch stattdessen, sagte sie mir, verhielt er sich ihr Mann, Distanziert, kontrollierend und voller Vorwürfer.

00:04:41: Klar, als ihr Mann von der Affäre a fuhr reagiert, er verständlicherweise verletzt und voller Misstrauen.

00:04:47: Er wollte verständlicherweise Sicherheit und nie wieder in eine solche Situation geraten.

00:04:53: Doch anstatt langsam Vertrauen wieder zu Bär aufzubauen, griff er zu Kontrolle und Auflagen.

00:05:00: Bär musste alles offenlegen.

00:05:03: Sie musste ihre Treffen mit Freunden rechtfertigen.

00:05:05: jeden ihrer Schritte erklären.

00:05:08: Sie sagte mir, dass Nähe gar nicht mehr stattfand, keine Berührungen, keine Zärtlichkeiten, keine Selbstverständlichkeiten.

00:05:15: Und Bea spürte, dass sie unter diesen Bedingungen nicht nochmal neu mit ihrem Mann starten konnte.

00:05:21: Sie wollte doch so gerne bleiben, doch sie fühlte sich immer enger, sie fühlte sich immer kleiner.

00:05:26: Und dann kam so die Erinnerung an den anderen Mann zurück, das Lachen, das Gefühl von Freiheit und auch das Ungezwungene.

00:05:35: Und obwohl sie wusste, dass das kein Partner fürs Leben war, konnte sie ihn einfach nicht loslassen.

00:05:41: Er hatte ihr natürlich das gespiegelt, dass ihr nun in der Ehe schmerzhaft fehlte.

00:05:47: Die Sehnsucht nach dem anderen Mann war also immer wieder da.

00:05:50: Und dabei wollte sie doch unbedingt zurück in ihrer Ehe.

00:05:53: Sie wollte sich einfach nur wohlfühlen.

00:05:55: Und sie wollte damit aufhören, die Ehefrau zu sein, die ihren Mann ständig um Vergebung anbettelte.

00:06:01: Beher sagte mir, so wie es jetzt war.

00:06:04: So konnte ihre Ehe gar nicht heilen.

00:06:06: Sie begannen darüber, Klarheit zu entwickeln.

00:06:08: Denn in Wahrheit und so stellte sich das auch in unseren Gesprächen heraus, was die Sehnsucht nach einem Gefühl, nach Leichtigkeit, Wärme, unnatürlich dem Erleben wieder Frau zu sein.

00:06:19: Bea stellte sich entscheidende Fragen.

00:06:22: Was brauche ich wirklich, damit ich bei meinem Mann bleiben kann?

00:06:25: Und was brauche ich nicht?

00:06:27: Weil es mir zum Beispiel auch die Luft abschnürt.

00:06:30: Bea konnte endlich zulassen, was sie lange verdrängt hatte.

00:06:33: Traurigkeit, Enttäuschung, aber auch ihre Sehnsucht nach näher.

00:06:38: Sie sprach laut aus, was sie fühlte.

00:06:41: Unter Kontrolle wächst keine Liebe.

00:06:43: Und sie nahm sich das Recht, genau diese Bedürfnisse auszusprechen, ohne sich dafür vor ihr Mann zu schämen.

00:06:50: Sie erkannte ihre eigenen Bedürfnisse an.

00:06:52: Es ist ein ganz, ganz wichtiger Punkt.

00:06:54: Sie machte sich klar, dass sie ihr Respekt von ihrem Mann braucht und auch das Vertrauen.

00:06:59: Ein kleinen Vorschuss, sagte sie, das würde ausreichen.

00:07:02: Aber was sie nicht brauchte, sind Vorschriften, dass sie Berührung brauchte, kleine Gesten und ehrliche Gespräche, aber keine Verhöre.

00:07:12: Wir übten die Gespräche, wir bereiteten die Gespräche mit ihrem Mann vor und sie war so unglaublich stolz, als sie mir davon erzählte, wie ehrlich sie mit ihm sprach.

00:07:21: Schritt für Schritt begannen sie dann auch nicht mehr auf seine Regeln zu reagieren, sondern ihre eigenen Grenzen zu setzen.

00:07:29: Mit ihrem Mann entschied sie sich dann gemeinsam für Gespräch mit mir.

00:07:33: Anfangs war sie etwas skeptisch, ob er wirklich mitkommen würde.

00:07:36: Als er zustimmte, fühlte Bea das erste Mal wieder richtige Verbundenheit.

00:07:40: Sie hatten jetzt ein gemeinsames Ziel, die Beziehung zu retten.

00:07:45: Nach drei Monaten klopfte ich bei Bea an und fragte sie, was hat sich für dich verändert?

00:07:50: Ihr Feedback war, dass sie den anderen Mann innerlich mehr losgelassen hatte.

00:07:55: Und sie verstand es ging nicht um ihn, sondern um das Gefühl, dass sie ihr gezeigt hatte.

00:07:59: Sie begann ihr Mann bewusst zu machen, immer mehr, dass Vertrauen nicht durch Kontrolle entsteht.

00:08:05: Und dass sie nur dann mit ihm bleiben konnte, wenn beide bereit waren, von der Situation loszulassen.

00:08:12: Sie spürte wieder mehr Selbstvertrauen, weil sie ihre eigenen Bedürfnisse ernst nahm und nichts mehr runterschluckte.

00:08:18: Der Alltag wurde ruhiger, weil sie aufhörte, heimlich zu vergleichen.

00:08:23: Und stattdessen Aussprach, was sie brauchte.

00:08:26: Sie konnte sich erstmals vorstellen, dass Heilung zwischen den beiden möglich ist.

00:08:30: Und das ist es auch.

00:08:32: Es müssen beide bereit sein, alte Muster zu verlassen.

00:08:36: Diese Caster die machte deutlich, es braucht einfach mehr als ein, ich verzeihe dir.

00:08:41: Wenn eine Ehe nach eine Affäre weitergehen soll, dann braucht es einfach mehr als Vergebung.

00:08:46: Es braucht unsere Bereitschaft, Vertrauen neu zu lernen.

00:08:49: Und das ist nicht leicht, ich weiß.

00:08:51: Kontrolle, Auflang und Regeln verhindern aber genau das.

00:08:55: wonach wir uns eigentlich sehen, nach Nähe, nach Verbundenheit, ein neues gemeinsames Fundament.

00:09:02: Für wer bedeutete das?

00:09:03: ganz klarbinnen, was sie braucht und ebenso ganz klarbinnen, was sie nicht mehr akzeptiert.

00:09:09: Und nur so entsteht wieder Raum, in dem Liebe wachsen konnte.

00:09:13: Warum Veränderung bei uns selbst beginnt und nicht beim anderen, das kann ich dir sagen.

00:09:18: Denn solange du nicht weißt, was du wirklich willst und was du nicht mehr willst, drehst du dich im Kreis.

00:09:24: Du analysierst, du zweifelst, du hoffst und du hart hast es wahrscheinlich, aber was du nicht machst ist, du triffst keine Entscheidung.

00:09:32: Erst wenn dir deine eigenen Wünsche wirklich klar sind und du dir auch deine eigenen Grenzen bewusst bist und sie auch ernst nimmst, entsteht etwas ganz Besonderes, eine innere Bewegung.

00:09:43: Dann wird nämlich erst möglich, was du dir so lange gewünscht hast, eine klare Antwort.

00:09:48: Will ich bleiben?

00:09:49: und an der Ehe arbeiten, oder ist es an der Zeit etwas Neues zu wagen?

00:09:55: Natürlich löst Kommunikation nicht alles, aber sie macht vieles überhaupt erst möglich.

00:10:00: Und solange Bea nicht ausspricht, was sie wirklich braucht, bleibt alles wager.

00:10:05: Ihr Mann kann da nur raten und deuten und natürlich auch reagieren, aber nicht wirklich verstehen.

00:10:11: Klar wird es erst, wenn sie ehrlich sagt, was in ihr los ist, was sie braucht und was sie nicht mehr will.

00:10:17: Und nur dann können die beiden gemeinsam rausfinden.

00:10:20: Geht da noch was?

00:10:21: Oder gehen wir besser getrennte Wege?

00:10:24: Das Learning aus dieser Geschichte ist auch, dass großer Wandel immer klein anfängt.

00:10:29: Das kann ein gemeinsamer Kaffee am Morgen sein.

00:10:32: Ein Kuss zur Begrüßung, der mal nicht zwischen Tür und Angel passiert.

00:10:36: Ein Abend ohne Handy und ohne Ablenkung.

00:10:38: Es sind oft genau diese kleinen Momente, die wieder nähe bei uns schaffen.

00:10:43: Die sind nicht spektakulär und die sind auch nicht perfekt, aber sie sind ehrlich.

00:10:47: Und so wächst langsam etwas nach, auch wenn man sich längere Zeit fremd war.

00:10:52: Also, wenn du wieder bei dir bist, kann auch zwischen euch wieder was entstehen.

00:10:58: Nicht weil du dich verbiegst, sondern weil du dir klar bist.

00:11:02: Unwahl du spürst, der andere, der geht mit.

00:11:06: Beers Geschichte zeigt und der Kontrolle kann keine Beziehung heilen.

00:11:10: Der Weg zurück.

00:11:11: In ihrer Ehe führt nicht über Verbote oder Vorschriften von ihrem Mann, sondern über den Gemeinsam Mut, über gemeinsame Ehrlichkeit und die Entscheidung, von der sich selbst nicht kleiner zu machen.

00:11:22: Vielleicht fragst du dich jetzt auch, wie soll das gehen?

00:11:25: Wie kann ich nach all den Verletzungen in meiner Beziehung und dem Misstrauen meines Partners wieder näher aufbauen, ohne mich dabei selbst zu verlieren?

00:11:34: Die Antwort liegt nicht darin, dich noch kleiner zu machen oder immer mehr Regeln zu erfüllen.

00:11:40: Der Ausweg beginnt dort, wenn du dich fragst, was brauche ich, damit ich mich wieder gesehen und geliebt fühle?

00:11:46: und wenn du dich draus genau das auszusprechen, ohne dass du dich dafür entschuldigen musst.

00:11:53: Denn wenn du nur deine eigenen Bedürfnisse endlich ernst nimmst, dann kannst du auch entscheiden, ob und wie die Partnerschaft bei euch wirklich neu entstehen darf.

00:12:02: Wenn du jetzt beim Zuhören gemerkt hast, hey, das bin genau ich, genau das ist meine Geschichte und da stehe ich gerade.

00:12:08: Dann ist es vielleicht der Moment, ihr Klarheit zu holen.

00:12:11: In meiner eins zu eins Beratung sortieren wir gemeinsam, was wirklich los ist, was hier fehlt.

00:12:16: Und natürlich auch, wie du Schritt für Schritt aus dieser Zerrissenheit herauskommst.

00:12:20: Lass uns doch gemeinsam klären, was du brauchst.

00:12:23: Und natürlich auch, wie du mutig dein nächsten Schritt gehen kannst.

00:12:28: Du willst endlich Klarheit.

00:12:31: Dann lass uns reden.

00:12:33: Ich bin Silke Setskon, Affärenexpertin, Beziehungskochsch und Buchautorin.

00:12:38: Und ich helfe dir eine Entscheidung zu treffen, die sich wirklich gut anfühlt.

00:12:45: Wenn du ready bist, dann buche dir eine ein zu ein Sesh mit mir, wir sprechen über Handy oder Zoom.

00:12:51: Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setskon.de.

00:12:57: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu, gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten.

00:13:02: Bis bald, eure Silke!