Langjährige Geliebte: Wie Frauke ihre Affäre beendete (Case Study)

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

00:00:09: Ich bin Silke Setskon, Affärencoach seit dem Jahr, und teile hier meine besten Tipps aus der Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:27: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch nochmal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter.

00:00:34: Gehe dazu auf meine Webseite silke-setskorn.de.

00:00:39: So, jetzt lass uns starten!

00:00:42: Willkommen zu einer neuen Reihe mit vielen Praxisbeispielen und Case Studies.

00:00:46: In meinen Beratung stoße ich immer wieder auf die typischen Situationen, die viele Frauen und Männer betreffen.

00:00:52: Deshalb möchte ich diese Fälle hier im Podcast als auch in meinen Blogs mit euch teilen.

00:00:56: Ihr bekommt darüber nicht nur Einblicke in reale Herausforderungen von Affären, sondern auch konkrete Lösungsansätze, die ihr direkt für eure eigene Liebesgeschichte nutzen könnt.

00:01:06: Also ihr lernt aus der Praxis, ohne selbst alle Fehler machen zu müssen.

00:01:10: Mein Thema heute.

00:01:12: Ich war lange die Geliebte.

00:01:14: Warum kann ich mich nicht von meiner Affäre lösen?

00:01:17: Also du bist seit Jahren die Geliebte.

00:01:19: Dann hast du dir vielleicht auch schon diese Fragen gestellt.

00:01:22: Warum schaff ich es nicht von meiner Affäre loszulassen?

00:01:25: Obwohl ich genau weiß, dass sie mir nicht gut tut.

00:01:28: Wie komme ich aus der geliebten Rolle raus?

00:01:30: Welche Auswege gibt es für mich als Geliebter?

00:01:33: In meiner vorher nachher Geschichte erzähle ich dir heute von Frauke, sie Single.

00:01:37: Fünf Jahre lang war sie die Geliebte eines verheirateten Mannes.

00:01:40: Und sie stand auch genau vor dieser Frage.

00:01:43: Was ihr geholfen hat, wieder bei sich selbst anzukommen, das hörst du in dieser Podcastfolge.

00:01:49: Ihre Ausgangssituation?

00:01:51: Frauke wusste natürlich, dass er ein festes Leben hatte.

00:01:54: Ein Frau, Kinder, Verantwortung, einen Sohn mit Autismus, eine Tochter mitten in der Pubertät.

00:02:00: Und doch hatten sie immer wieder von einer gemeinsamen Zukunft gesprochen.

00:02:04: Es gab diese Momente, in denen er mitging, mit ihr Pläne schmiedete, die Zukunft ausmalte, so ganz träumen kam.

00:02:12: Aber jedes Mal, wenn sie ihn auf konkrete Schritte ansprach, wurde es still.

00:02:17: Er sprach davon, seiner Frau nicht wehtun zu wollen.

00:02:21: Das hätte sie nicht verdient.

00:02:22: nach all den gemeinsamen Jahren.

00:02:24: Frauke hatte natürlich absolutes Verständnis für seine Situation.

00:02:28: Sie hatte ihm auch jahrelang Zeit gegeben, den nächsten Schritt zu gehen.

00:02:33: Doch das tat er nicht.

00:02:34: Stattdessen haderte er mit sich mit seinem Leben.

00:02:38: Und wenn er über seine Frau sprach, dann malte sich ihren möglichen Zusammenbruch in den dunkelsten Farben aus.

00:02:45: Was Frauke spürte, kennt viele Frauen in Affären.

00:02:49: Der Mann nimmt Rücksicht auf alles und jeden.

00:02:52: Auf seine Frau, auf seine Kinder und seine Umstände.

00:02:56: Nur nicht auf die Frau, die neben ihm steht, die wartet, die liebt.

00:03:01: Ihre Herausforderung.

00:03:03: Frauke begann zu verstehen, ich kann mich nicht darauf verlassen, dass er meine Bedürfnisse jemals auf Augenhöhe stellt.

00:03:10: Wenn ich mich selbst nicht sehe, wird das auch nicht tun.

00:03:13: Frauke hatte für sich entschieden.

00:03:16: So geht es nicht weiter.

00:03:17: Nur, wie sollte sie das schaffen?

00:03:20: Wie konnte sie wirklich auf Abstand gehen?

00:03:22: Immer wieder fragte sie sich, ob sie ihm etwas vorwegnehmen würde.

00:03:27: Ob sie eine letzte Chance zerstörte, wenn sie jetzt ging.

00:03:30: Und dann dieser nagende Gedanke, wirklich nicht längst wie eine Wackelkandidatin?

00:03:36: Schließlich war es nicht das erste Mal, dass sie ging.

00:03:39: Der Wendepunkt.

00:03:40: Doch dann kam dieser Moment.

00:03:42: Er sagte ihr noch einmal klipp und klar und diesmal endgültig.

00:03:46: Er würde seine Frau nicht verlassen.

00:03:49: Das war der Schmerzpunkt.

00:03:50: Frauke war getroffen.

00:03:52: Zwei Monate lang hielt sie Abstand, bis sie es doch nicht mehr aushielt.

00:03:56: Sie fragte ihr nach einem Treffen, wollte noch mal mit ihm reden.

00:04:00: Er reagierte sofort, er traf sich mit ihr und schlief mit ihr und sagte, wie sehr er sie vermisst habe.

00:04:07: Erst war sie glücklich.

00:04:08: Er vermisst mich also auch.

00:04:11: Doch dann kam die bitterer Erkenntnis.

00:04:13: Er tankt sich bei mir auf, um sein eigenes Leben besser auszuhalten.

00:04:18: Aber ich werde nicht gesehen.

00:04:21: Und das tat weh.

00:04:22: Genau an diesem Punkt suchte sie bei mir rat.

00:04:25: In unserer Arbeit stellte ich ihr viele systemische Fragen.

00:04:29: Nicht, um Antworten vorwegzugeben, sondern um ihre eigenen Ressourcen widerspürbar zu machen.

00:04:35: Denn das ist das Schöne an den systemischen Fragen.

00:04:38: Menschen finden die Klarheit in sich selbst.

00:04:41: Frauke kam darüber wieder in Kontakt mit sich, mit ihrer Kraft und mit dem, was sie wirklich wollte und von da an konnte sie ihre neue Richtung einschlagen.

00:04:50: Dafür entschied sie sich bewusst für mein vier Stundenpaket, dass es einen Rahmen, in dem genug Raum für Tiefe und zugleich konkrete Schritte entsteht.

00:04:58: Der Lösungsansatz.

00:05:00: Frauke muss zuerst also Klarheit schaffen.

00:05:03: Er würde seine Frau nicht verlassen, das war die Wahrheit, auch wenn es wehtat.

00:05:08: Die systemischen Fragen, die ich hier stellte, waren zum Beispiel, woran merkst du, dass er dich wirklich sieht und woran, dass er es nicht tut?

00:05:17: Welche deine Bedürfnisse bleiben hier auf der Strecke?

00:05:19: und wenn deine Bedürfnisse eine Stimme hätten, was würden sie dir sagen?

00:05:24: Wie würde sich dein Alltag anfühlen, wenn du nicht mehr in dieser Warteposition wirst?

00:05:30: und viele mehr?

00:05:31: Darüber ließ Frauke zu, was sie schon lange weggeschoben hatte, ihre Traurigkeit, ihre Wut und ihre Enttäuschung.

00:05:38: Denn es war eben nicht nur eine Affäre gewesen, es war eine echte Bindung, eine echte Liebesgeschichte entstanden und das darf schmerzen.

00:05:47: Sie setzte sich selbst grenzen, sie sagte sich, ich möchte gesehen werden und das bekomme ich hier nicht.

00:05:53: Also beschloss sie, keine Treff mehr zuzulassen und den Kontakt zu ihm Stück für Stück herunterzufahren.

00:06:00: Parallel und das freute mich am meisten für sie, begann Frauke ihren Blick wieder auf ihr eigenes Leben zu richten, auf Freundschaften, auf Dinge, die sie selbst erfüllen.

00:06:10: Sie spürte, dass da noch viel mehr von ihr ist als die Frau, die immer nur wartet.

00:06:17: Was hatte sich für Frauke nach drei Monaten verändert?

00:06:19: Sie konnte sich selbst fragen, was will ich eigentlich in einer Beziehung?

00:06:24: und nicht, was gibt er mir, sondern was brauche ich, damit ich mich ganz fühle?

00:06:28: Sie hatte aufgehört auf ihn zu warten, erzählte sie mir, und damit den Schmerz dieser ständigen Enttäuschung hinter sich gelassen.

00:06:37: Sie spürte auch wieder mehr Ruhe in ihrem Alltag, weil die ständige Unsicherheit und das Grübeln weniger waren.

00:06:43: Sie merkte, ihre Bedürfnisse sind wichtig, und sie darf sie ernst nehmen.

00:06:48: Sie hatte Schritt für Schritt Selbstvertrauen gewonnen.

00:06:50: Sie kann sich wieder vorstellen, wie eine Partnerschaft aussehen darf, die wirklich zu ihr passt.

00:06:56: Was können andere Frauen hier für sich mitnehmen?

00:06:59: Diese Caster, die macht also deutlich.

00:07:01: Viele verheiratete Männer in Affären binden ihre Geliebte häufig unbewusst in ihre Rolle ein.

00:07:09: Sie sollen verstehen, warten und Rücksicht nehmen.

00:07:12: Natürlich gibt es auch die, die es bewusst machen.

00:07:14: Die, die es bewusst machen, gehören eher zu den Bösen.

00:07:17: Für die Geliebte bedeutet das, die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen und das oft jahrelang.

00:07:23: Gesund ist nur das Gegenteil.

00:07:26: sich selbst zu sehen, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und das Leben nicht auf den verheirateten Mann auszurichten.

00:07:34: Mein Fazit.

00:07:35: Wenn er dich nicht wirklich sieht, dann wirst du dich früher oder später selbst verlieren.

00:07:41: Oder du fängst an, dich selbst zu sehen.

00:07:44: Der Ausweg beginnt da, wo du dich entscheidest, dich selbst wichtiger zu nehmen als sein Schweigen, seine Ausreden und seine Bedürfnisse.

00:07:52: Aus Distanz kann es bei Wiedernehe entstehen.

00:07:54: Doch Darauf solltest du nicht bauen.

00:07:57: Viel mehr, dass du dir die Chance gibst, in einer Partnerschaft anzukommen, die dir all das gibt, was du dir wünschst.

00:08:04: Exklusivität, ein sozialen Status, Liebe, Nähe, Geborgenheit.

00:08:10: Räufig werde ich gefragt, warum halte ich trotz Schmerz so lange an der Affäre fest?

00:08:15: Viele Frauen erleben die Beziehung als intensive Mischung aus Leidenschaft, Hoffnung und Vertrautheit.

00:08:21: Auch wenn sie rational wissen, dass die Situation unbefriedigend ist, bindet das Wechselspiel von Nähe und Distanz emotional stark, übrigens ähnlich wie bei einer Abhängigkeit.

00:08:32: Hofft er wirklich irgendwann sich für mich zu entscheiden?

00:08:35: Die Hoffnung auf eine gemeinsame Zukunft ist einer der stärksten Gründe, warum die Geliebten bleiben.

00:08:40: Doch meist gibt es widersprüchliche Signale, Versprechung werden gemacht, aber selten konsequent umgesetzt.

00:08:47: Die entscheidende Frage ist, ob sein Verhalten zu seinen Worten passt.

00:08:51: Das klär ich sehr häufig übrigens an meinen Beratungen.

00:08:54: Warum fühle ich mich schuldig und gleichzeitig wertlos?

00:08:58: Die Geliebten erleben häufig ein doppeltes Dilemma.

00:09:00: Schuldgefühle gegenüber der Partnerin und der Familie von ihm und gleichzeitig Selbstzweifel.

00:09:06: Dieses Spannungsfeld untergräbt das Selbstwertgefühl und verstärkt die Bindung an den Geliebten, um die eigene Rolle zu rechtfertigen.

00:09:15: Wie kann ich meine emotionale Abhängigkeit durchbrechen?

00:09:18: Der erste Schritt ist diese Dynamik zu erkennen.

00:09:22: Unklare Versprechen, Heimlichkeiten und das Gefühl, nie genug zu sein.

00:09:28: Meine Begleitung oder auch ein Austausch mit Vertrauenspersonen und klare Grenzen können helfen, wieder Abstand und eigene Stärke zurück zu gewinnen.

00:09:36: Habe ich überhaupt eine Chance auf ein glückliches Liebesleben nach der Affäre?

00:09:40: Ja, na klar!

00:09:41: Viele Frauen berichten, dass die Trennung von einer Affäre zunächst schmerzhaft, aber langfristig befreiend war.

00:09:48: Indem sie ihr Selbstwertgefühl stark und ihre eigenen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellen, eröffnen sich neue, gleichwertige Beziehungen ohne Heimlichkeit.

00:09:58: So eine Klarheit möchtest du auch gerne haben?

00:10:00: Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, oh ja, das bin ich, genau da stehe ich gerade, dann ist es der Moment, dir Klarheit zu holen.

00:10:08: Ist es der richtige Schritt, eure Affäre zu beenden?

00:10:11: Kannst du vielleicht noch irgendetwas tun?

00:10:13: Genau dabei begleite ich dich in deiner Beratung.

00:10:17: Wir sortieren deine Gedanken und wir finden heraus, was du wirklich willst.

00:10:21: Und natürlich entwickeln wir konkrete Schritte, die sich für dich gut anfühlen.

00:10:26: Wenn du also merkst, dass sich Fraukes Geschichte direkt trifft, dann lass uns sprechen.

00:10:31: In einem vertraulichen Gespräch sortieren wir all deine Gedanken und Gefühle, natürlich auch deine Situationen.

00:10:37: Und wir finden Klarheit, wie es jetzt für dich weitergeht.

00:10:41: Du willst endlich Klarheit, dann lass uns reden.

00:10:46: Ich bin Silke Setskon, Affärenexpertin, Beziehungskorch und Buchautorin.

00:10:52: Und ich helfe dir, eine Entscheidung zu treffen, die sich wirklich gut anfühlt.

00:10:58: Wenn du ready bist, dann buche dir eine ein zu ein Session mit mir, wir sprechen über Handy oder Zoom.

00:11:05: Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setskon.de.

00:11:10: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu, gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten.

00:11:15: Bis bald!

00:11:16: Auf Wiedersehen!