Entscheidung getroffen – um sie kurz darauf wieder zu verwerfen?

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und

00:00:06: keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

00:00:08: Ich bin Silke Setskon Affärencoach seit 2009 und teile hier meine besten Tipps aus der

00:00:15: Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht

00:00:23: nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:26: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch noch mal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter.

00:00:34: Geht dazu auf meine Webseite silke-setskon.de So, jetzt lass uns starten!

00:00:40: Vielleicht hast du auch schon mal Entscheidungen getroffen, nur um sie kurz darauf wieder zu

00:00:47: verwerfen.

00:00:48: Vielleicht drehst du dich seit Monaten im Kreis, du schwangst hin und her, du fühlst dich

00:00:53: zerrissen.

00:00:54: Dann ist diese Folge für dich.

00:00:56: Sie soll dir helfen, dich und deine inneren Widersprüche besser einzuordnen und auch

00:01:02: eine Entscheidung zu treffen, die nicht nur im Moment stimmig für dich ist, sondern die

00:01:07: auch bleibt.

00:01:08: In dieser Folge erfährst du vier Gründe, warum es dir so schwer fällt, dich zu entscheiden,

00:01:15: zum Beispiel zwischen deiner Ehe und deiner Affäre.

00:01:18: Warum Entscheidungen so oft wieder gekippt werden?

00:01:22: Was passiert, wenn du dich gar nicht entscheidest und wie das dein Leben beeinflussen kann?

00:01:28: Und aber auch, wie du trotz innerer Blockaden zu mehr Klarheit finden kannst.

00:01:34: Alexandra hat die Entscheidung für oder gegen den Affirmen Elias schon hundertmal im Kopf

00:01:41: durchgespielt.

00:01:42: Sie hat pro und kontralisten geschrieben, mit Freunden gesprochen, Artikel gelesen,

00:01:48: Ratgeber durchstöbert, letzte Nacht lag sie wieder wach.

00:01:51: Stundlang wälzte sie sich hin und her, aber die Gedanken ließen sie nicht los, immer

00:01:57: wieder kamen die gleichen Fragen.

00:01:58: Soll ich bei meinem Mann bleiben, das gemeinsame Leben irgendwie weiterführen, der Kinder wegen,

00:02:05: der Sicherheit wegen, der langen, gemeinsam Zeit wegen?

00:02:09: Oder soll ich mich für Elias entscheiden, für den Mann, bei dem ich wieder spüre, dass

00:02:15: ich lebe?

00:02:16: Mit ihm fühlt sich alles leichter an, freier, intensiver, aber auch unsicherer.

00:02:23: Aber was, wenn sie geht, und es sich doch als Fehler herausstellt, aber was, wenn sie bleibt

00:02:29: und irgendwann zerbricht, weil sie sich selbst verloren hat?

00:02:33: Weil sie nicht mehr konnte, hatte sie den Kontakt zu Elias vor kurzem abgebrochen, zu

00:02:38: viel stand für sie auf dem Spiel, ihre Ehe, die Kinder, das ganze gemeinsame Leben mit

00:02:44: ihrem Mann, und gleichzeitig waren da diese Gefühle für Elias, die sich nicht einfach

00:02:49: wegdrücken ließen, so sehr sie es auch versuchte.

00:02:52: Sie spürte, da ist noch etwas, das bleib, selbst, wenn sie sich gegen ihn entscheidet.

00:02:58: Etwas, das sich nicht aus ihrem Herzen schieben lässt, nur aus Angst vor den Konsequenzen.

00:03:05: Warum fällt es uns so schwer, uns zwischen Ehe und Affäre zu entscheiden?

00:03:10: Hier sind die vier Gründe.

00:03:13: Erstens.

00:03:14: Du wartest auf die hundertprozentige Sicherheit und blockierst dich damit selbst.

00:03:19: Wenn du ehrlich bist, du wünschst dir diesen einen Moment, in dem alles klar ist.

00:03:25: Da sind keine Zweifel mehr, kein Zögern, kein "Was, wenn doch?"

00:03:30: Es herrscht nur noch Gewissheit, aber hier kommt die bittere Wahrheit, diese hundertprozentige

00:03:35: Sicherheit, die gibt es nicht.

00:03:38: Nicht bei dieser Entscheidung, nicht bei der Frage, Ehemann oder Geliebter, nicht wenn

00:03:44: zwei Herzen in dir schlagen und beide Seiten etwas in dir ansprechen.

00:03:48: Viele Menschen sagen mir in den Beratungen, ich entscheide mich erst, wenn ich ganz

00:03:52: sicher bin.

00:03:53: Und sie meinen damit, wenn kein Teil in mir mehr zurückschaut.

00:03:58: Aber genau das ist der Grund, warum sie in der Schleife hängen bleiben, denn diese Entscheidung

00:04:03: ist keine mathematische Gleichung.

00:04:05: Da wird immer ein Teil sein, der schreit "Oh Gott, tust nicht!"

00:04:10: Ganz gleich, wofür du dich entscheidest.

00:04:13: Es melden sich immer verschiedene innere Stimmen in dir.

00:04:16: Dein Pflichtgefühl, deine Sehnsucht, deine Angst, deine Hoffnung, der Teil in dir, der

00:04:24: alles richtig machen will und der, der einfach nur raus will.

00:04:29: Jeder bringt seine Argumente, jeder meldet sich zu Wort und manchmal hast du das Gefühl,

00:04:35: die werden sich nie einig.

00:04:37: Aber die gute Nachricht ist, das müssen sie auch nicht, denn du bist derjenige, der sich

00:04:42: alles anhört und dann entscheidet.

00:04:45: In deiner Entscheidung müssen diese Stimmen nicht alle einer Meinung sein.

00:04:50: Eine totale Einigkeit wirst du bei so einer Entscheidung nie bekommen.

00:04:55: Die Frage ist doch eher, kannst du mit den Stimmen in dir leben, die anderer Meinung

00:05:00: sind?

00:05:01: Kannst du sie anerkennen, ohne ihnen das letzte Wort zu geben?

00:05:05: Denn wer auf die perfekte Klarheit wartet, entscheidet sich nie.

00:05:10: Aber wer sagt, ich habe genug gesehen, genug gefühlt und genug verstanden, der kann losgehen,

00:05:19: auch mit einem Rest Unsicherheit.

00:05:21: Und genau das ist oft der Moment, in dem sich die eigentliche Klarheit zeigt, nicht

00:05:27: vorher, sondern im ersten Schritt.

00:05:30: Der zweite Grund, warum uns Entscheidungen so schwer fallen.

00:05:35: Alles hängt mit einem zusammen, das macht die Entscheidung ja auch so komplex.

00:05:40: Wenn du das Gefühl hast, dass dir der Kopf schwört und du einfach keinen klaren Gedank

00:05:44: mehr fassen kannst, dann liegt das nicht an dir, dann liegt es an der Situation.

00:05:49: Denn ganz ehrlich, so eine Entscheidung kriegst du nicht mit einer simplen Pro- und Kontraliste

00:05:55: gelöst, weil es hier nicht um gut oder schlecht geht, sondern um zwei sehr unterschiedliche

00:06:02: Leben, die sich beide nach etwas anfühlen.

00:06:04: Auf der einen Seite, auf der einen Seite dein langjähriger Partner, den du schon lange

00:06:10: kennst.

00:06:11: Mit dem Menschen hast du so viel aufgebaut, vielleicht Kinder bekommen, ein gemeinsames

00:06:16: Zuhause geschaffen und du hast mit ihm einen Alltag, der funktioniert.

00:06:19: Auf der anderen Seite ist da ein Mensch, mit dem du wieder das Gefühl hast, wirklich gesehen

00:06:25: zu werden, bei dem du dich lebendig fühlst, berührt, vielleicht einfach auch nur du

00:06:32: selbst bist.

00:06:33: Und natürlich willst du nichts überstürzen, denn was wenn du gehst und dann merkst, dass

00:06:39: deine Kinder das kommen verkraften, dass du die Entscheidung bereust, was wenn du bleibst

00:06:44: und innerlich immer Lehrer wirst, was, wenn sich die Leidenschaft beim Geliebten irgendwann

00:06:49: als Strohfeuer entpuppt.

00:06:51: All diese Gedanken sind nicht falsch, sie zeigen nur, dass dir beide Seiten nicht egal

00:06:57: sind und genau deshalb ist es so verdammt schwer dich zu entscheiden.

00:07:01: Der dritte Grund, warum wir uns so schwer entscheiden können, wenn du dich für das eine

00:07:07: entscheidest, verlierst du immer auch etwas vom anderen.

00:07:10: Ganz ehrlich, wenn es eine glasklare Sache wäre, dann wäre die Entscheidung doch längst

00:07:16: gefallen, wenn eine Sache einfach eindeutig besser wäre, emotional, praktisch, langfristig,

00:07:23: dann würdest du doch gar nicht mehr lange überlegen, oder?

00:07:26: Aber so ist es nicht, denn egal wie du dich entscheidest, du wirst auf etwas verzichten

00:07:32: müssen, du wirst etwas loslassen müssen, das dir wichtig ist und genau das macht es

00:07:37: so verdammt schwer.

00:07:38: Wenn du dich beispielsweise für deinen Mann entscheidest, dann sagst du nein zu dem Gefühl,

00:07:45: bei deinem Geliebten wirklich lebendig zu sein.

00:07:47: Wenn du dich für den Geliebten entscheidest, lässt du ein Leben zurück, das du über Jahre

00:07:52: aufgebaut hast, mit Kindern, Hund, mit Routinen, mit eurer Geschichte.

00:07:59: Es ist also nicht die eine klare Wahl zwischen richtig und falsch, es gibt zwei Türen und

00:08:05: hinter jeder wartet etwas Gutes und etwas, das du vermissen wirst.

00:08:09: Und je mehr du auf das schaust, was du verlieren könntest, desto mehr zieht sich alles in dir

00:08:14: zusammen.

00:08:15: Klar, wer will schon loslassen, aber keine Entscheidung ohne Verzicht, du kannst einfach

00:08:24: nicht beides haben und je eher du das akzeptierst, desto leichter wird es für dich, wirklich

00:08:29: eine Wahl zu treffen.

00:08:30: Nichts weil es dann noch nicht, weil es dann nicht mehr weh tut, sondern weil du weißt,

00:08:37: warum du dich so entscheidest.

00:08:39: Jetzt komme ich noch zum vierten Grund, warum uns Entscheidungen so schwer fallen können,

00:08:46: du weißt einfach nicht, was danach kommt und das macht es ja echt verdammt schwer.

00:08:50: Wer sich zwischen ihr Partner und Affärenpartner entscheiden soll, der will natürlich wissen,

00:08:55: wie wird mein Leben aussehen, wenn ich gehe und wie wenn ich bleibe.

00:08:58: Wird die neue Beziehung wirklich halten oder war es nur der Reiz des Verbotenen?

00:09:03: Werde ich mit meiner Frau noch einmal die Nähe finden, oder bleibe ich einfach,

00:09:08: weil ich den Kindern das Drama ersparen will? Aber ganz ehrlich, du kannst es nicht wissen.

00:09:14: So sehr du darüber nachdenkst, Szenarien durchspielst, Argumente sammelst,

00:09:19: es bleibt immer ein Rest Unsicherheit. Weil keine Entscheidung dich in die

00:09:24: Zukunft schauen lässt, weil es keine Garantie geben wird,

00:09:27: dass es nachher besser oder leichter oder richtiger wird. Und genau das macht es so verdammt schwer,

00:09:33: denn je größer der Schritt, desto größer das Bedürfnis nach Sicherheit. Aber bei diesen

00:09:39: Fragen, bei diesen richtig großen Lebensfragen wirst du nie zu den 100 Prozent kommen. Was du

00:09:47: aber haben kannst, das ist ein Gefühl von Klarheit, eine innere Mehrheit, die sagt,

00:09:53: ich habe es durchdacht, ich habe hingeschaut und jetzt gehe ich los. Aber eben nicht mit der

00:10:00: Sicherheit, dass alles gut wird, sondern mit dem Vertrauen, ich habe es ehrlich entschieden. Für

00:10:06: mich. Manche meiner Klienten wollen vor allem eins, eine ganz klare Antwort von mir, was sie tun

00:10:12: sollen. Andere wünschen sich von mir Optionen, an denen sie sich orientieren können. Und dann

00:10:18: gibt es die, die sagen, hey, ich will wirklich verstehen, was da in mir los ist, um dann zu

00:10:24: entscheiden. Deswegen bin ich bei dir. Mit denen arbeite ich am liebsten. Und ja,

00:10:30: das braucht Zeit. Es ist auch nicht immer bequem, aber genau darin liegt die Chance,

00:10:35: dass du nicht nur irgendeine Entscheidung triffst, sondern eine, die wirklich zu dir passt,

00:10:40: weil du sie fühlen kannst. Ich arbeite auch nicht mit Druck, mit Zeitfenstern oder Ratschlägen

00:10:46: oder auch mit Listen, ganz ehrlich, wurde ich auch neulich gefragt, sondern mit einer Struktur,

00:10:50: die dir hilft, Schritt für Schritt dein Weg zu finden. Ich verspreche auch keine schnellen

00:10:56: Lösungen. Aber ich stelle die richtigen Fragen, so sagt man mir nach, die dich ins Nachdenken bringen.

00:11:01: Aber nicht in die Grübelfalle. Mir ist es wichtig, dass du über die Fragen ins Fühlen kommst. Und genau

00:11:09: das macht am Ende den Unterschied. Das höre ich jedenfalls sehr häufig im Anschluss an die

00:11:15: Beratung. Wie du trotz Blockaden zu einer Entscheidung kommst, der nächste Punkt,

00:11:22: in fast jedem Gespräch erlebe ich Männer und Frauen, die nicht mehr wissen, was richtig ist,

00:11:27: ob bleiben oder gehen, ob ehefrau, ehemann oder geliebter. Diese Blockaden wirken nicht wie

00:11:34: ein lautes Nein, sondern eher wie ein unsichtbares Netz, das sie festhält. Und meistens ist das

00:11:40: gar nicht mal das große Ganze, das sie lehnt, sondern ein oder zwei Gedanken, die sich immer wieder

00:11:45: in ihrem Kopf drehen, bis sie nachts nicht mehr schlafen können. Das Problem ist, je mehr du

00:11:51: darüber nachdenkst, desto wirrer wirds. Und irgendwann denkst du nicht mehr, ich habe eine

00:11:56: schwierige Entscheidung von mir, sondern ich schaffe es einfach nicht, mich zu entscheiden. Aber das

00:12:03: ist Quatsch. Denn diese Blockaden, die gehören zu einer Entscheidung, wie dieser einfach dazu. Sie

00:12:09: sind kein Zeichen von Schwäche. Sie sind ein Zeichen, das du Verantwortung übernehmen willst

00:12:14: und das du weißt, das hier ist keine Kleinigkeit. Am Ende geht es nicht darum, dass du hundertprozentig

00:12:21: sicher bist, sondern dass du sagen kannst, ich habe mich ehrlich entschieden, nicht aus Angst,

00:12:27: nicht aus einem Druck heraus, sondern weil ich für mich Klarheit gewonnen habe. Warum uns

00:12:33: noch Entscheidungen so schwer fallen können? Entscheidungen fordern uns heraus, weil sie oft

00:12:38: mit Unsicherheit, Verantwortung und möglichen Konsequenzen verbunden sind. Besonders schwierig

00:12:44: wird es, wenn neue Informationen auftauchen, sich deine Bedürfnisse womöglich verändern,

00:12:50: du schlechte Erfahrungen gemacht hast, du Angst hast etwas falsch zu machen oder du

00:12:56: dich von außen unter Druck gesetzt fühlst. Manchmal fehlt uns auch einfach der Überblick

00:13:01: oder die Kraft überhaupt hinzuschauen. Viele Entscheidungen werden gar nicht rational getroffen,

00:13:08: auch wenn wir das gerne glauben. Studien zeigen, oft entscheidet unser Gefühl im Hintergrund mit

00:13:14: und das ist okay und so soll es eigentlich auch sein. Aber problematisch wird es dann,

00:13:20: wenn Scham, Angst oder Schuld das Ruder übernehmen oder alte Glaubenssätze wie "Ich mache sowieso

00:13:28: alles falsch, dich lähmen" oder du dich an gar nichts mehr richtig herantraust. In solch

00:13:33: Momenten fühlt sich jede Entscheidung wie ein Risiko an, also lieber nichts tun,

00:13:38: obwohl genau das oft alles nur noch schlimmer macht. Was passiert eigentlich, wenn du nichts

00:13:44: entscheidest? Keine Entscheidung zu treffen wirkt auf den ersten Blick sicher, du bleibst im Bekannten,

00:13:50: du musst nichts riskieren, aber der Preis ist hoch. Dein Leben wird von anderen bestimmt,

00:13:56: du gibst die Kontrolle und Selbstwirksamkeit ab. Dazu verpasst du Chancen, weil du nicht losgehst

00:14:04: und irgendwann stellst du fest, du lebst nicht wirklich, du funktionierst nur noch. Wie kannst

00:14:11: du deine Entscheidungskraft zurückgewinnen? Hier ein paar konkrete Schritte, die dir helfen können.

00:14:16: Sortiere deine Gefühle und sammle Fakten. Was spricht also rational für eine Entscheidung?

00:14:22: Und was sagt dein Bauchgefühl? Arbeite mit der Rückblickmethode. Welche

00:14:28: wichtigen Entscheidungen hast du früher getroffen und was hat dir damals geholfen,

00:14:33: um eine Entscheidung zu treffen? Dann gibt es die wundervolle 10-10-10-Methode. Wie wirkt

00:14:40: sich deine Entscheidung in 10 Wochen, in 10 Monaten oder auch in 10 Jahren aus? Gewichte

00:14:47: die Aspekte. Was ist dir wirklich wichtig und welche Konsequenzen bist du bereit zu tragen?

00:14:53: Mache kleine Schritte statt Perfektion. Plane innerhalb von 72 Stunden. Erste kleine Umsetzung.

00:15:00: Das bringt Bewegung ins System. Wie ich mit Alexandra in der Beratung weitergearbeitet habe,

00:15:07: du erinnerst dich, Alexandra, im Eingang der Folge mit Elias. Als ich mit Alexandra sprach,

00:15:14: wurde schnell klar, eine Entscheidung konnte sie noch gar nicht treffen. Weil ein wichtiger

00:15:19: Schritt noch fehlte. Was sie zuerst brauchte war ein Gespräch mit Elias. Eins, das wieder

00:15:25: Vertrauen aufbaute. Das die Basisschuf, um all die anderen offenen Fragen überhaupt angehen zu können.

00:15:31: Doch genau dieses Gespräch hatte sie lange vor sich hergeschoben. Nicht weil ihr das nicht klar war,

00:15:37: dass sie es führen muss, sondern weil sie nicht wusste, wie. In ihrem Beratungsgespräch mit mir

00:15:42: haben wir folgendes zusammen erarbeitet. Welche Worte zu ihr passen, wie sie bei sich bleiben kann.

00:15:49: Ruhig, klar und ehrlich. Und was sie braucht, um sich sicher zu fühlen. Und dann geschah etwas

00:15:56: Entscheidendes. Sie fühlte sich nicht mehr ausgeliefert. Das ständige Kröbeln. Die Schuldgefühle.

00:16:03: Sie verloren anmacht. Einfach nur, dass wir darüber sprachen. Sie hatte jetzt einen inneren

00:16:09: Plan. Und der, der gab ihr nicht nur Kraft für das Gespräch mit Elias, sondern auch für zwei

00:16:15: weitere Beratungen mit mir, in denen sie, mithilfe meiner Fragen, Schritt für Schritt ins Handeln

00:16:21: kamen. Vielleicht fragst du dich auch, ob ein Gespräch in deiner Situation überhaupt Sinn macht. Ob

00:16:27: du wirklich bereit bist, zu entscheiden. Oder ob du dich doch noch vor einer klaren Entscheidung

00:16:33: drückst. Suchst du nach Worten, die ehrlich sind, aber nicht überfordern. Suchst du nach einem Ziel,

00:16:39: das sich richtig anfühlt. Auch für dich. Vielleicht drehst du dich schon seit Wochen

00:16:44: oder gar seit Monaten im Kreis und hast immer wieder dieselben Gedanken, immer wieder dieselben

00:16:49: Zweifel. Wenn du willst, dann finden wir gemeinsam da ein Weg raus. Schritt für Schritt und in deinem

00:16:56: Tempo. Ich helfe dir dabei, alle Möglichkeiten in deiner Situation abzuklopfen. Was für dich

00:17:02: Sinn macht und was nicht. Keine Sorge, du kannst mit mir ganz offen sprechen, was dich dabei beschäftigt.

00:17:08: Du bekommst keine vorgefertigte Meinung. Deine Situation werde ich auch nicht bewerten.

00:17:14: Du willst endlich Klarheit. Dann lass uns reden. Ich bin Silke Setskon, Affärenexpertin,

00:17:23: Beziehungskorch und Buchautorin. Und ich helfe dir, eine Entscheidung zu treffen,

00:17:29: die sich wirklich gut anfühlt. Wenn du ready bist, dann buche dir eine

00:17:35: ein zu ein Sesh mit mir. Wir sprechen über Handy oder Zoom. Alle Infos dazu gibt es auf

00:17:40: meiner Webseite silke-setskon.de. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu,

00:17:46: gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten. Bis bald, eure Silke.