Trennung trotz Liebe – sinnvoll oder nicht?

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und

00:00:06: keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

00:00:08: Ich bin Silke Setskon Affärencoach seit 2009 und teile hier meine besten Tipps aus der

00:00:15: Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht

00:00:23: nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:26: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch noch mal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter.

00:00:34: Geht dazu auf meine Webseite silke-setskon.de.

00:00:39: So, jetzt lass uns starten!

00:00:42: Trennung trotz Liebe sinnvoll?

00:00:44: So findest du für dich Klarheit.

00:00:47: Soll ich mich trennen?

00:00:49: Ich liebe ihn oder sie doch noch.

00:00:51: Aber!

00:00:52: Du bist in einer Beziehung oder in einer Affäre und du bist hier unsicher, ob du dich trennen

00:00:58: sollst, obwohl du deinen Partner noch liebst.

00:01:00: In dieser Folge findest du Klarheit, aus welchen Gründen eine Trennung aus Vernunft Sinn macht

00:01:08: und wann nicht.

00:01:09: Wichtige Fragen und weitere Informationen rund um eine Trennung aus Vernunft trotz Liebe

00:01:15: warten hier nun auf dich.

00:01:17: Sie helfen dir zu klären, ob eure Trennung wirklich sinnvoll ist oder ob du dich womöglich

00:01:23: zu früh trennst, ob du alles probiert hast oder ob du noch was tun kannst.

00:01:28: Womöglich ist eine Trennung bei euch noch gar nicht notwendig.

00:01:32: Klingt gut?

00:01:33: Auf geht's!

00:01:35: Trennung entzählen Zweifelust zu den schmerzvollsten Ereignissen in unserem Leben.

00:01:40: Sie tun uns unglaublich weh, sie belasten uns.

00:01:43: Es ist auch gar nicht so leicht, sich von einem Menschen zu trennen, der Monate, Jahr

00:01:48: oder vielleicht sogar bereits Jahrzehnt an unserer Seite ist.

00:01:52: Vor 100 Jahren war eine Trennung aus einer ehe oder langjährigen Beziehung lebensbedrohlich.

00:01:58: Vorrangig für uns Frauen.

00:02:00: Neben dem tiefen Schmerz bedrohten Trennungen unserer Existenz.

00:02:04: Hier schwingt das kollektive Gedächtnis mit.

00:02:07: Kein Wunder, also dass viele Angst haben, existenziell danach nicht mehr über die Runden

00:02:12: zu kommen.

00:02:13: Die Angst ist in fast allen Menschen verankert.

00:02:15: Männer tun sich unglaublich schwer zu gehen.

00:02:19: Ein unsichtbares Band hält sie oft zurück.

00:02:22: Es ist das starke Verantwortungsgefühl des Mannes seiner langjährigen Partnerin gegenüber,

00:02:27: das ihn ausbremst.

00:02:28: So ist es allzu verständlich, dass wir Trennung häufig lange Zeit für uns her schieben.

00:02:34: Obwohl sie oft längst dran wären.

00:02:36: Andere wiederum trennen sich unglaublich schnell, weil sie mit Beziehung viel Negatives erfahren

00:02:42: haben.

00:02:43: Sie verlassen, bevor es wirklich wehtun kann.

00:02:45: Sie rennen quasi davon, um genau diesen Schmerz nicht wieder erleben zu müssen.

00:02:50: Manchmal fühlen wir uns in unserer Beziehung unglücklich und unerfüllt.

00:02:56: Wir warten darauf, dass etwas passiert oder besser wird.

00:02:59: Das wollen wir aber nicht mehr.

00:03:00: Einfach nur unseren Hut nehmen und gehen, um unser Glück woanders zu finden.

00:03:06: Über die Trennung vom Partner wollen wir unser Wohlbefinden wiederherstellen und uns ermöglichen

00:03:11: mit einem anderen Menschen eine glückliche und erfüllende Beziehung zu finden.

00:03:16: Ich weiß selbst aus eigener Erfahrung, wie sehr es schmerzig trotz Liebe trennen zu

00:03:21: müssen.

00:03:22: Obwohl ich lieber hätte bleiben wollen, aber die Umstände waren so schmerzwoll, zu unsicher.

00:03:28: Die Veränderung, die in unserer Beziehung notwendig gewesen wären, lag nicht in meiner

00:03:32: Hand.

00:03:33: Meine Trennung vor vielen Jahren aus meiner früheren langjährigen Partnerschaft war die

00:03:38: logische Folge eines langen Kampfes um die Angst vor einer ungewissen Zukunft.

00:03:44: Wir tun uns einfach schwer, eine langjährige Beziehung einfach mal so zu beenden.

00:03:49: Denn wir Menschen sind soziale Wesen und es widerspricht unserer menschlichen Natur,

00:03:54: so vorzugehen.

00:03:55: Was sicher danach kommt, ist der innere freie Fall und ein richtiger Entzug, den wir durchleben.

00:04:03: Je nachdem, wie oft wir uns mit unseren Ängsten auseinandergesetzt haben, die Trennung innerlich

00:04:08: zigmal durchlaufen haben, sind wir danach schnell in der Lage, uns zu fangen und uns

00:04:13: zu stabilisieren, um uns sicher zu fühlen.

00:04:16: Gründe, um sich trotz Liebe zu trennen, da gibt es verschiedene.

00:04:22: Zum Beispiel Eifersucht, egal auf welcher Seite, sei es auf Deiner, sei es auf seiner.

00:04:28: Betrug, sprich Affären, One-Eyed-Stands.

00:04:31: Unstimmigkeiten oder auch unsägliche Diskussionsspiralen.

00:04:37: Bestimmte Verhaltensweisen, die dir wehtun, zum Beispiel sich über dich lustig zu machen

00:04:45: oder dich nicht ernst zu nehmen.

00:04:47: Alkohol und weitere Substanzen sind ein möglicher Grund.

00:04:53: Depression und weitere Krankheiten.

00:04:57: Kranke, Familienstrukturen oder fiese Familienmitglieder.

00:05:02: Kommunikationsprobleme.

00:05:03: Auch Fernbeziehungen tun uns häufig nicht gut.

00:05:08: Oder wenn einer einen unerfüllten Kinderwunsch hat.

00:05:12: Und der andere nicht.

00:05:14: Oder auch ein Leben im Ausland, wenn jemand auswandern möchte.

00:05:19: Es gibt viele Gründe, warum wir trotz Liebe unsere Beziehungen benden können.

00:05:25: Vielleicht steckst du in einer Fähre und der gebundene Part entscheidet sich nicht zwischen

00:05:29: dir und seiner offiziellen Beziehung.

00:05:31: Dazu habe ich diverse Blogposts geschrieben und auch Audios verfasst.

00:05:37: Welche Gründe gibt es noch, um trotz Liebe eine Trennung zu erwegen?

00:05:46: Es lohnt sich fast immer eine Beziehung nochmals genauer zu betrachten und auch um sie zu kämpfen.

00:05:51: Viele trennen sich vor schnell, weil sie die vordergründlichen aktuellen Probleme

00:05:55: in der Beziehung sehen und weniger das gesamte Bild.

00:05:59: Denn die meisten Probleme sind gar nicht so unüberwindbar, wie sie erscheinen.

00:06:04: Als ehemalige Betroffene weiß ich, wie schwer es scheint, nochmals zu vertrauen, wieder

00:06:09: das Herz zu öffnen und daran zu glauben, dass es besser werden kann.

00:06:13: Aber in meinen Beratungen erfahre ich das auch immer wieder, dass es funktioniert.

00:06:18: Diese Erfahrungen geben mir recht.

00:06:20: Was genau ist mit dir passiert?

00:06:23: Wurdest du betrogen und kannst nicht mehr vertrauen?

00:06:26: Bist du in einer Affäre und weißt nicht, welche Person der richtige Mensch an deiner

00:06:31: Seite ist?

00:06:32: Leidet euer Respekt oder redet ihr nicht mehr miteinander?

00:06:36: Ihr hört euch nicht mehr zu?

00:06:38: Werden deine Grenzen nicht respektiert?

00:06:40: Hat dein Partner kaum noch Zeit für dich?

00:06:43: Erwischst du deinen Partner immer wieder beim Lügen?

00:06:46: Oder kannst du dir generell eine gemeinsame Zukunft mit ihm nicht mehr vorstellen?

00:06:52: Du empfindest noch Liebe von deinen Partner, aber die Umstände empfindest du als so gravierend,

00:06:57: um eure Liebe oder auch Kinder bei der Entscheidung mit zu berücksichtigen.

00:07:01: Oder du liebst dazu einen anderen Menschen.

00:07:04: Die vielen positiven Aspekte aus der gemeinsamen Beziehungszeit tragen dich nicht mehr durch

00:07:09: die schwierigen Zeiten.

00:07:10: Du kannst diese Aspekte gar nicht mehr sehen, denn der Druck in dir ist nun so stark.

00:07:16: Endlich eine Entscheidung zu treffen.

00:07:19: Bei großen, seelisch und körperlichen Leid, bei starken, psychosomatischen Symptomen,

00:07:25: bei psychischer und körperlicher Gewalt, sollten wir nicht zögern, uns zu trennen und

00:07:31: uns Hilfe zu holen.

00:07:32: Hier ist kein Spielraum für Versuche.

00:07:35: Unser Schutz geht ganz klar vor.

00:07:37: Du hast Bedenken, es könnte die falsche Entscheidung sein.

00:07:41: Dann lass uns beide einen ehrlichen Blick auf deine Situation werfen.

00:07:45: Ich stelle dir dafür ein paar Fragen, okay?

00:07:48: Wo genau drückt bei euch wirklich der Schuh?

00:07:51: Wie lange und warum bestimmt euch dieses Thema?

00:07:54: Was könntest du tun, um dich in eurer Beziehung schnell wohlzufühlen?

00:07:58: Was könnt ihr der andere tun, damit ihr beide euch wiederfindet?

00:08:02: Was hat eure Liebe bisher ausgemacht?

00:08:05: Wo liegen eure Stärken als Paar?

00:08:07: Was hat eure Liebe wachsen lassen?

00:08:10: Was davon ist noch da?

00:08:12: Was davon ist schnell aktivierbar?

00:08:14: Und was bräuchte euer Handeln?

00:08:16: Stell dir vor, ihr löst die Ursachen eurer Beziehungsprobleme.

00:08:20: Möchtest du deine Beziehung dann weiterführen?

00:08:23: Was sagt dein Bauch?

00:08:24: Und was sagt dein Kopf?

00:08:26: Möchte dein Partner deine Partnerin gerne die Beziehung weiterführen?

00:08:31: Spürst du noch ein Wir-Gefühl?

00:08:33: Möchtest du aktiv etwas für eine positive Veränderung in eure Beziehung tun?

00:08:39: Wenn ihr beide noch nicht wirklich miteinander abgeschlossen habt

00:08:43: und es in der Vergangenheit längere Vertraute und glückliche Phasen gab,

00:08:48: dann nehmt ihr bitte den Druck raus.

00:08:50: Trennen kannst du dich immer noch.

00:08:52: Aber vorher empfehle ich dir, dir Raum und Zeit zu nehmen, um dir klar zu werden.

00:08:58: Denn voreilige Entscheidungen machen uns auch nicht glücklich.

00:09:02: Fotoalbum aus glücklicheren Zeiten. Die Fotos bringen dich in alte Gefühlswelten zurück,

00:09:07: als alles noch gut war. Wo steht ihr beide gerade? Ist davon noch etwas da, was du damals für

00:09:14: ihn oder sie empfunden hast? Was brauchst du dafür? Hast du das alles dein Partner schon

00:09:20: mitgeteilt? Wollt ihr beide das gemeinsam verändern? Hast du dafür noch die Geduld oder brauchst du

00:09:26: noch Zeit? Hol'e deinen Partner mit in eure glückliche Vergangenheit. Zeige ihm das Fotoalbum. Wie

00:09:34: reagiert er darauf? Nutze all diese Fragen und Hinweise als erste Hilfe für eure Beziehung.

00:09:41: Nimm sie mit in die Gespräch mit deinem Partner oder deiner Partnerin und stell' sie euch gegenseitig.

00:09:47: Auch wenn wir den Eindruck haben, dass es in unserer Beziehung nicht mehr gut läuft,

00:09:51: müssen wir nicht sofort und schnell die Beziehung beenden. Wir können zuerst alles dafür tun,

00:09:57: um zu verstehen, wo und warum es gerade schwierig ist. Wenn wir erkennen, wo die Ursachen unserer

00:10:03: Probleme liegen, dann verstehen wir auch, warum wir gerade ziemlich unzufrieden oder auch

00:10:08: unglücklich sind. Die perfekte Voraussetzung, um nun in Gespräche zu kommen. Du spürst,

00:10:14: du stehst dich dahinter, dich von deinem Partner zu trennen. Du bist unsicher, ob es wirklich

00:10:19: die richtige Entscheidung ist. Eigentlich möchtest du mit deinem Partner zusammenbleiben. Dann

00:10:25: starte jetzt, damit Ideen und Impulse zu sammeln, die bei euch eine Veränderung bringen, sodass

00:10:30: ihr beide wieder gerne miteinander Zeit verbringt und eure Beziehung als erfüllend erlebt.

00:10:36: Du willst die Trennung aus deiner langjährigen Ehe? Du hast all die Fragen gerade für dich

00:10:42: abgeklopft und du spürst, dass du nicht mehr bereit bist, Zeit, Nerven und auch Kraft in

00:10:47: eure Beziehung zu geben. Es reicht. Du willst dich trennen. Dann empfehle ich dir, dein Partner

00:10:53: gegenüber ehrlich zu sein. Viele haben Angst davor, ein Trennungsgespräch zu führen. Das

00:10:57: kann ich verstehen. Ich mein, wer macht das schon gerne? Es hat sich aber in allen Jahren

00:11:02: immer wieder gezeigt, wie friedlich Trennungen verlaufen können, wenn wir wertschätzen vorgehen.

00:11:08: Wie schaffe ich es, mich trotz Liebe von meinem Partner zu trennen? Häufig fällt uns das nicht

00:11:14: leicht, uns auf die schönen Seiten der Beziehung zu fokussieren, wenn wir uns trennen wollen.

00:11:20: Oft verlieren wir auf unserem Weg ins Trennungsgespräch den Mut. Wir biegen wieder ab und leiden dann

00:11:26: weiter. Was du tun kannst, lege am besten einen Fokus

00:11:31: darauf, warum du dich aufmachst und was du als Ziel vor Augen hast. Ein besseres, glücklicheres

00:11:38: und erfülltes Leben. Geh gedanklich, immer wieder durch, ob du das in deiner aktuellen

00:11:43: Beziehung bekommst. Wenn du wieder stecken geblieben bist, nutze aktiv diese Zeit. Wird

00:11:49: es besser? Wird es schlechter? Möchte ich in dieser Beziehung weiterleben?

00:11:54: Meist haben wir Angst vor der Reaktion des Partners. Sein psychischer Schmerz, sein verletztes

00:12:00: Ego, große existenzielle und zukunftsängste, lassen Menschen in Trennungsgesprächen häufig

00:12:07: in ein kindliches oder auch bedürftiges Verhaltensmuster zurückfallen. Die wird womöglich, wenn du

00:12:13: umgehen willst, das Leben für eine gewisse Zeit zu helle gemacht. Und alle beteiligten

00:12:17: Menschen aus Familie und dem Freundeskreis werden direkt oder indirekt dazu aufgerufen,

00:12:23: klar Position gegen dich zu beziehen. Lass sich dennoch davon nicht abschrecken. All

00:12:29: das passiert deswegen, um dich zum Bleiben zu bewegen.

00:12:32: Du hast es übrigens selbst in der Hand, wie sich langfristig euer Miteinander gestaltet.

00:12:39: Du bist im Ganzen nicht wirklich hilflos ausgeliefert. Tausende Beratungen rund um Trennung haben

00:12:44: mir gezeigt, dass derjenige, der sich trennt, sogar das Miteinander zum großen Teil mitbestimmen

00:12:50: kann. Ich habe es übrigens selbst auch so umgesetzt. Bei herkömmlichen Trennung wird

00:12:55: der Partner mit der nackten Wald konfrontiert und dann in den freien Fall geschickt. Ich

00:13:00: verlasse dich, weil ich dich nicht mehr liebe. Das ist die gängigste Form und macht dem anderen

00:13:06: einfach nur Angst. Verständlich, dass er um sich schlägt. Natürlich willst du gehen,

00:13:11: weil du die Gefühle für den anderen nicht mehr spürst. Du siehst keine gemeinsame Zukunft

00:13:16: mehr mit ihm oder ihr. Du hast dich abgenabelt und möchtest den Platz an der Seite deines

00:13:21: Partners wieder freimachen, damit er oder sie die Option bekommt, einen neuen Partner bzw.

00:13:26: eine neue Partner zu finden. Du gehst also für ihn mit in die Verantwortung, damit auch

00:13:32: er bzw. sie anderweitig wieder glücklich werden kann. All das gilt es, in eine wertschätzende

00:13:39: Ebene zu bringen, damit der Partner nicht in den freien Fall kommt. Mach dir in unsicheren

00:13:45: Momenten bewusst. Du stehst mit beiden Füßen auf festen Boden und du bist dir sicher, dass

00:13:51: du dein Leben genauso gut allein geregelt bekommst. Lege den Fokus darauf, was du Gutes

00:13:58: in deiner Partnerschaft erlebt hast und lass dich nicht von der aktuellen Situation lenken.

00:14:04: Dann kannst du liebevoller, achtsamer und auch wertschätzner vorgehen. Wenn du hier Unterstützung

00:14:09: benötigst, helfe ich dir gerne, komm zu mir in die Beratung. Um eine Trennung aus einer

00:14:15: langjährigen Beziehung der Umgang mit den Kindern und der Aufteilung von gemeinsamer

00:14:20: Hab und Gut fair und friedlich zu gestalten, hatte sich auch bewährt, sich eine begleitende

00:14:27: Mediation an die Seite zu stellen. Gibt es eigentlich eine zweite Chance für unsere

00:14:32: Ehe nach einer Trennung aus Vernunft? Mit dem Ex-Partner eine neue Beziehung zu Beginn

00:14:38: klingt zunächst nach einer einfachen Lösung. Ist es aber nicht. Sicherlich kennen wir unseren

00:14:44: Ex-Partner in und auswendig. Gerade dann, wenn viele neue negative Erfahrungen im Dating

00:14:51: nach der Trennung gemacht wurden, ist der Schritt zurück zum Ex-Partner naheliegend.

00:14:56: Dazu kommt, dass wir mit viel Abstand die ein oder andere Schwäche, die uns jahrelang

00:15:01: Kopfschmerzen verursachte, in einem anderen Licht sehen. Wir können seine guten Seiten

00:15:07: wieder in den Vordergrund stellen. Im besten Fall haben wir uns selbst über unsere Themen

00:15:12: hinwegentwickelt und können darüber ruhiger und gelassner mit diesen Situationen umgehen,

00:15:17: die damals noch für einen Kriegszustand in der Beziehung sorgten. So manches Paar macht

00:15:23: den Fehler den Beziehungsstatus sofort festzuren zu wollen. Das Gefühl von Sicherheit, wieder

00:15:29: im sicheren Hafen angekommen zu sein und das Vertraute verleitet gern dazu. Aber viel

00:15:36: wichtiger ist es doch, eine neue, liebevoll und bewusste Ebene aufzubauen. Denn der sichere

00:15:41: Hafen bringt nichts, wenn nur das Vertraute für die Sicherheit sorgt. Die Sicherheit

00:15:47: erfolgt aber über den bewussten Umgang miteinander.

00:15:50: Wenn wir es schaffen, liebevoll, warmherzig und empathisch auf den anderen zu schauen

00:15:56: und auch einzugehen, um somit bewusst die neue Ebene zu manifestieren, dann wächst daraus

00:16:03: ganz automatisch eine neue glückliche Beziehung.

00:16:07: Vielleicht habt ihr beide erkannt, was ihr am anderen hattet, was euch mal zusammengeführt

00:16:12: hat. Gleiche Werte, eine ähnliche Weltanschauung, ein liebevoller Umgang, Anerkennung, eine

00:16:19: ähnliche Lebensführung und natürlich das Wichtigste, ein tiefes Gefühl füreinander.

00:16:24: Ihr bringt nun noch etwas weiteres Wertvolles mit. Übernehmt Verantwortung für euch und

00:16:29: für das Wohlbefinden des anderen. Es ist euch bewusst, welch Geschenk ihr euch beide

00:16:34: erneuert macht. Falsche Vorstellung über Liebe und Partnerschaft habt ihr losgelassen?

00:16:40: Perfekt! Dann wird eure Partnerschaft auf einer gesunden Basis ankommen, euch wieder eine

00:16:46: sichere Basis und auch emotionalen Halt bieten. Ihr habt den Glauben an eine gemeinsame Zukunft

00:16:52: zurückbekommen, um das Beste daraus zu machen. Ihr seid bewusst füreinander da, um euch

00:16:58: gegenseitig zu lieben, zu achten und Wert zu schätzen.

00:17:01: Du denkst über eine Trennung nach, obwohl du deinen Partner noch liebst, aber die Differenzen

00:17:08: erscheint ihr nicht mehr überwindbar, du würdest so gern Auswege finden und die Möglichkeiten

00:17:13: abklopfen. Wenn du wissen möchtest, wie du in deiner persönlichen Situation am besten

00:17:18: vorgehst, dann komm doch gerne zu mir in die 1 zu 1 Beratung.

00:17:22: Du willst endlich Klarheit, dann lass uns reden. Ich bin Silke Setskon, Affärenexpertin,

00:17:31: Beziehungskorch und Buchautorin und ich helfe dir eine Entscheidung zu treffen, die sich

00:17:38: wirklich gut anfühlt. Wenn du ready bist, dann buche dir eine 1 zu 1 Session mit mir,

00:17:45: wir sprechen über Handy oder Zoom. Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setskon.de.

00:17:52: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu, gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten.

00:17:57: Bis bald, eure Silke.