Kontaktabbruch zur Affäre bei Trennung aus Ehe?

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und

00:00:06: keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

00:00:08: Ich bin Silke Setskon Affärencoach seit 2009 und teile hier meine besten Tipps aus der

00:00:15: Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht

00:00:23: nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:26: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch noch mal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter.

00:00:34: Geht dazu auf meine Webseite silke-setskon.de.

00:00:39: So, jetzt lassen starten!

00:00:40: Kann eine Trennung vom langjährigen Partner auch ohne Kontakt zur Affäre funktionieren?

00:00:48: Das ist eine Frage, die mir in den Beratungen häufig von Menschen gestellt wird, die mitten

00:00:52: in eine Affäre stecken.

00:00:54: Vorrangig übrigens von den Geliebten.

00:00:56: Für viele scheint das komfortstellbar, denn die Affäre ist doch der Katalysator für

00:01:00: den eigenen Trennungsprozess.

00:01:02: Deswegen habe ich dieses Audio erstellt, um mal für dich alle Vornachteile abzuwägen

00:01:06: und du erfährst, wann es sinnvoll ist, um Kontakt zur Affäre zu bleiben und wann nicht,

00:01:12: damit du die beste Entscheidung für dich treffen kannst.

00:01:14: Egal, ob du die Geliebte oder der verheiratete Mann bist.

00:01:18: Wenn uns der vertraute Mensch, also die Affären, diesem schwierigen Prozess plötzlich wegbricht,

00:01:23: dann besteht bei uns zurückgebliebenen häufig die Angst, ohne die emotionale und sexuelle

00:01:28: Bestätigung darzustellen.

00:01:30: Zudem könnte die Verbindung zu diesen Menschen schwächer werden oder letztendlich sogar

00:01:34: auch verloren gehen.

00:01:36: Wir verlieren damit auch die vermeintliche Sicherheit, dass dieser Mensch nach der Trennung

00:01:42: noch bereit ist für eine Beziehung.

00:01:44: Das führt häufig dazu, dass viele von uns davor zurückschrecken, den Trennungsprozess

00:01:49: ohne die Affäre zu durchlaufen.

00:01:52: Dabei gibt es auch starke Gründe dafür, diesen Weg für eine Weile allein zu gehen.

00:01:56: Aber natürlich auch einige Vorteile, die sich daraus ergeben können.

00:02:00: Und darum geht es heute.

00:02:01: Trennung vom Ehepartner ohne die Affäre zu sehen ist das sinnvoll.

00:02:06: Der Kontaktabbruch zur Affäre während der Trennung kann total wichtig sein.

00:02:11: Zum Beispiel, um uns emotionalen Raum zu schaffen und uns klarer auf den Prozess zu konzentrieren.

00:02:18: Hier bringe ich euch jetzt mal ein paar Vorteile, die das Ganze mit sich bringt, wenn kein Kontakt

00:02:23: entsteht.

00:02:24: Wir können zum Beispiel den Fokus auf die eigentliche Trennung lenken.

00:02:28: Ja, das bedeutet, die Affäre könnte uns ja auch ablenken und darüber auch unsere Emotionen

00:02:33: vermischen.

00:02:34: Ohne diesen ständigen Input von außen können wir uns voll auf die Verarbeitung der Ehe

00:02:39: konzentrieren und womöglich auch besser verstehen, was wirklich schief läuft.

00:02:44: Ohne Kontakt zur Affäre können wir eine klare Entscheidung treffen, vielleicht sogar eine

00:02:48: klarere Entscheidung.

00:02:50: Wenn die Affäre nämlich nicht ständig in unserem Hinterkopf ist, können wir eine Entscheidung

00:02:55: treffen, die auf der Realität unserer Ehe basiert, anstatt auf der Spannung einer neuen

00:03:00: Verbindung.

00:03:01: Das könnte uns dabei helfen, bewusster und klarer zu entscheiden, ob die Trennung von

00:03:06: unserem langjährigen Partner wirklich das Richtige ist.

00:03:09: Weiterer Pluspunkt, wir hätten mehr Zeit für unsere Gedanken, mehr Zeit für unsere Selbstreflektion.

00:03:18: Denn ohne die emotionale Ablenkung durch die Affäre haben wir die Möglichkeit, uns mit

00:03:23: unseren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen auseinanderzusetzen.

00:03:27: Das heißt, wir können uns viel besser darauf konzentrieren, was wir wirklich wollen.

00:03:32: Eine Trennung tut weh, aber der Kontaktabbruch könnte uns wiederum dabei helfen, die Trennung

00:03:38: sauberer und ohne zusätzliche emotionale Verstrickungen zu durchlaufen.

00:03:44: Es wird für uns einfacher, unsere Gefühle zu verarbeiten, statt sie mit der neuen Beziehung

00:03:49: immer wieder zu überlagern.

00:03:50: Dazu käme ein weiterer wichtiger Punkt, wir hätten womöglich auch weniger Schuldgefühle.

00:03:57: Denn wenn wir den Kontakt zur Affäre während der Trennung weiter laufen lassen, könnten

00:04:02: unsere Schuldgefühle und der Größe werden.

00:04:05: Eine Kontaktpause wiederum reduziert diese Last und sie gibt uns den Freiraum, uns auf

00:04:10: das Wesentliche zu konzentrieren.

00:04:12: Oft sind Affären wie eine Flucht aus einer unglücklichen Beziehung.

00:04:17: Wenn wir den Kontakt abbrechen, haben wir eine Chance, selbst mit unseren Gefühlen

00:04:22: klarzukommen und nicht in eine emotionale Abhängigkeit zu rutschen.

00:04:26: Ich finde, das ist auch ein wichtiger Punkt.

00:04:29: Durch einen Kontaktabbruch schaffen wir uns auch einen neutralen Raum, um uns zu überlegen,

00:04:34: wie wir unsere Zukunft gestalten wollen, ohne von einer anderen Beziehung abgelenkt zu

00:04:39: werden, die vielleicht noch gar nicht richtig gefestigt ist.

00:04:42: Jetzt kommen die Vorteile, wenn wir mit einer Affäre während des Trennungsprozesses im

00:04:47: Kontakt bleiben.

00:04:48: Also es gibt natürlich auch gute Gründe, warum der neue Partner weiterhin mit uns im

00:04:52: Kontakt bleiben sollte, wenn der Kontakt abbricht, könnten zwischen uns und dem neuen Partner

00:04:58: Missverständnisse oder Unsicherheiten entstehen, was die Situation verständlicherweise schwieriger

00:05:03: machen würde.

00:05:04: Ein offener Kontakt sorgt dafür, dass wir beide wissen, wo wir emotional und mental stehen,

00:05:11: sodass Unsicherheiten kaum Raum bekämen.

00:05:14: Gerade in so einer schwierigen Zeit wie einer Trennung könnte und kann der neue Partner

00:05:19: für uns eine wichtige emotionale Stütze sein.

00:05:23: Wenn wir diesen lieben Menschen an unserer Seite haben, der uns zuhört und der uns versteht,

00:05:28: dann fühlen wir uns nicht mehr so allein.

00:05:30: Und wir können womöglich auch besser mit diesem emotionalen Stress umgehen, der eine

00:05:35: Trennung vom langenjährigen Partner mit sich bringt.

00:05:38: Der Kontakt zur Affäre könnte uns also auch helfen, die neue Beziehung zu festigen.

00:05:43: Wir zeigen, dass wir bereits in die Herausforderungen der Trennung gemeinsam zu meistern, was natürlich

00:05:49: auch unser Vertrauen und die Bindung zueinander stärkt.

00:05:51: Der Kontakt zum neuen Partner vermittelt Unstabilität und Beständigkeit, während unser

00:05:57: altes Leben noch komplett im Umbruch ist.

00:06:00: Der Partner gibt uns Halt und Sicherheit und zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg

00:06:07: sind.

00:06:08: Für viele von uns ist die Affäre mehr als nur eine Ablenkung.

00:06:11: Es ist eine Aussicht auf eine neue, vielleicht bessere Beziehung, die wir gar nicht verlieren

00:06:16: wollen.

00:06:17: Die Angst, den wir uns erinnern, ist die

00:06:25: In Trennungsprozess ganz allein zu durchlaufen, ohne die Affäre, ist für uns häufig viel

00:06:23: zu groß.

00:06:24: Der Kontakt zum neuen Menschen bedeutet eben auch, dass wir nicht einsam werden.

00:06:29: Wenn wir den Kontakt zur Affäre halten, dann zeigt es uns womöglich, dass die Entscheidung

00:06:36: uns vom langjährigen Partner zu trennen richtig war, weil wir sehen, dass es definitiv eine

00:06:41: bessere Alternative gibt.

00:06:43: Ohne die Affäre bestünde für uns das Risiko, aus Angst oder Einsamkeit doch wieder in das

00:06:49: alte, unglückliche Leben zurückzufallen, das heißt, unsere serige Beziehung wieder

00:06:53: zu aktivieren.

00:06:54: Wenn der Kontakt zur Affäre abbrechen sollte, könnte das dazu führen, dass wir wie gesagt

00:06:59: in dieser alten Beziehungsmuster auch zurückfallen.

00:07:02: Der neue Partner kann uns helfen, stabil zu bleiben und uns an die neuen Lebensziele immer

00:07:08: wieder innen.

00:07:09: Wir würden auch zusammen Vertrauen aufbauen.

00:07:12: Denn durch den offenen und kontinuierlichen Kontakt ist der Trennungsprozess zwar weit

00:07:17: in schwierig, aber die neue Beziehung erfährt immer stärker einen soliden Boden.

00:07:23: Die Affäre lenkt uns ab und hilft uns dabei, uns nicht ständig mit dem emotionalen Schmerz

00:07:28: der Trennung zu beschäftigen, auch das ist ein wichtiger Punkt.

00:07:32: Auch in dieser turbulenten Zeit sorgt die Affäre dafür, dass wir uns sexuell lebendig

00:07:37: und erfüllt fühlen.

00:07:38: Der Affärenmensch gibt uns das Gefühl, dass das Leben nicht komplett auseinander fällt,

00:07:43: dass es trotz allem weitergeht.

00:07:45: Der Kontakt hält auch unsere Verbindung lebendig und zeigt, dass trotz der schwierigen Phase

00:07:50: der Trennung die neue Beziehung wichtig ist, es gibt uns das Gefühl von Beständigkeit und

00:07:55: Sicherheit, dass die neue Beziehung ernst gemeint ist.

00:07:58: Am Ende kommt es echt darauf an, was wir persönlich brauchen und wie wir mit der Situation selbst

00:08:03: umgehen wollen.

00:08:04: Beide Optionen der Kontakt zur Affäre abbrechen oder beibehalten, haben ihre Vor- und Nachteile.

00:08:10: Eine Trennung ohne Ablenkung wäre das eine, denn der Abstand zur Affäre während des

00:08:17: Prozesses kann uns helfen, den Fokus ganz auf uns und unsere Heilung zu legen, während

00:08:22: der fortlaufende Kontakt uns halt und emotionale Unterstützung geben kann.

00:08:27: Es ist also wichtig, dass wir bewusst entscheiden.

00:08:30: Hilft uns der Kontakt wirklich, die Trennung zu verarbeiten und zu vollziehen oder lenkt

00:08:35: er uns von der eigentlichen Arbeit ab, die wir mit uns selbst machen müssen?

00:08:39: Wenn wir also den Kontakt abbrechen, schaffen wir Raum unsere eigene Klarheit zu finden.

00:08:44: Wenn wir den Kontakt halten, dann kann uns das Sicherheit in der neuen Beziehung geben,

00:08:50: aber wir sollten darauf achten, dass es uns nicht selbst um eigenen Prozess ablenkt.

00:08:55: Am Ende gibt es kein richtig oder falsch.

00:08:58: Es geht darum, was sich für dich richtig anfühlt und was sich gut für dich anfühlt

00:09:03: und was besser ist für dein eigenes Wohl.

00:09:06: Jetzt gibt es aber auch wichtige gute Gründe, warum wir den Kontakt abbrechen sollten.

00:09:10: Zum Beispiel, wenn wir merken, dass wir den Kontakt nur aufrecht erhalten, um uns nicht

00:09:14: mit unseren eigenen Gefühlen oder dem Schmerz der Trennung auseinandersetzen wollen.

00:09:18: Das ist wirklich ein klares Zeichen, dass es besser wäre, den Kontakt zur Affäre zu

00:09:23: beenden.

00:09:24: Denn gerade in so einer Phase ist es wichtig, dass wir uns den eigenen Emotionen stellen

00:09:29: und den Heilungsprozess auch alleine durchlaufen.

00:09:32: Hier ist Abstand die beste Lösung.

00:09:35: Wenn die Affäre den Trennungsprozess komplizierter macht oder uns darin hindert, klare Entscheidungen

00:09:40: zu treffen, ist das wirklich die beste Lösung.

00:09:43: Denn unser Fokus sollte jetzt auf der Verarbeitung der Trennung liegen und nicht auf der nächsten

00:09:48: Beziehung, die uns vielleicht mehr Verwirrung als Klarheit bringt.

00:09:53: Wenn die Affäre zu emotional intensiv wird oder die andere Person zu viel von uns erwartet,

00:09:59: wählen wir noch mitten in dieser Trennung stecken, dann kann das zusätzlichen Stressverursachen.

00:10:04: Es ist dann fairer für beide, den Kontakt erst mal zu pausieren, damit wir den Kopf

00:10:09: frei bekommen und uns wieder auf uns selbst konzentrieren können.

00:10:13: Sollten wir bemerken, dass der Kontakt zu alten Mustern wie Lügen, Heimlichtuerei oder

00:10:18: Emotionalabhängigkeit führt, ist es wirklich an der Zeit, den Kontakt zu überdenken.

00:10:23: Eine gesunde Beziehung sollte auf Offenheit und Klarheit basieren, nicht auf den Verhaltensweisen,

00:10:29: die uns in der Vergangenheit unglücklich gemacht haben.

00:10:32: Weitere Gründe, den Kontakt zu Affäre zu bennen, wäre zum Beispiel, wenn wir das Gefühl haben,

00:10:39: dass die Affäre uns davon abhält, an uns selbst zu arbeiten und zu wachsen, denn eine

00:10:43: Trennung kann immer eine Chance sein, uns selbst neu zu entdecken.

00:10:47: Und das geht am besten, wenn wir uns den Raum dafür nehmen.

00:10:50: Wenn wir aufgrund der Affäre mit Schuldgefühlen und inneren Konflikten zu kämpfen haben,

00:10:56: weil wir beispielsweise unsere Ehe noch gar nicht komplett abgeschlossen haben, dann

00:11:01: kann ein Kontaktabbruch dabei helfen, diese Schuldgefühle in uns zu verringern und uns

00:11:07: mehr Klarheit über die Situation zu verschaffen.

00:11:11: Der Kontaktabbruch wird uns häufig schwerfallen, aber in vielen Fällen kann er auch ein Schlüssel

00:11:16: sein, für mehr Klarheit und fürs Vorankommen.

00:11:19: Du bist genau in der Situation, du überlegst, dich zu trennen oder du stehst vor der Entscheidung,

00:11:26: deine Ehe zu beenden und überlegst dabei, den Kontakt zur Affäre zu behalten oder abzubrechen.

00:11:33: In meiner Beratung helfe ich Menschen genau bei diesen Entscheidungen.

00:11:36: Als Affärenexperte mit 15ern Erfahrungen auf dem Buckel, weil sich dein bisheriges Leben

00:11:41: aufzugeben, das ist keine leichte Entscheidung.

00:11:45: Ein Kontaktabbruch zum neuen potenziellen Partner kann für dich hilfreich sein oder

00:11:49: nimmt auch eine Belastung.

00:11:51: Um das herauszufinden, helfe ich dir gerne mit meinen Erfahrungswerten weiter.

00:11:56: Du willst endlich Klarheit, dann lass uns reden.

00:12:01: Ich bin Silke Setskon, Affärenexpertin, Beziehungskorch und Buchautorin und ich helfe dir eine Entscheidung

00:12:08: zu treffen, die sich wirklich gut anfühlt.

00:12:12: Wenn du ready bist, dann buche dir eine 1 zu 1 Session mit mir, wir sprechen über Handy

00:12:18: oder Zoom.

00:12:19: Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setskon.de.

00:12:24: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu, gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten.

00:12:29: Bis bald, eure Silke.