Gefühle für den Kollegen oder die Kollegin – aber verheiratet?

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und

00:00:06: keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

00:00:08: Ich bin Silke Setskon Affärencoach seit 2009 und teile hier meine besten Tipps aus der

00:00:15: Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht

00:00:23: nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:26: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch noch mal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter.

00:00:34: Geht dazu auf meine Webseite silke-setskon.de.

00:00:39: So, jetzt lass uns starten!

00:00:40: Du bist verheiratet, aber verliebt in deinen Kollegen?

00:00:45: Wie du dabei vorgehst, ohne etwas zu riskieren?

00:00:49: Valentina sitzt mit einem Lächeln an ihrem Schreibtisch.

00:00:52: Ihr neuer Kollege Florian ist seit einigen Wochen ihr Herz höher schlagen.

00:00:56: Das wäre eigentlich wunderschön, doch Valentina weiß nicht, ob Florian auch in einer Beziehung

00:01:02: ist, so wie sie.

00:01:04: Valentina ist seit längerem unglücklich in ihrer Ehe.

00:01:08: Fremd gehen, das wollte sie nie.

00:01:09: Sie hat sich immer als loyal und treu gesehen, aber dann hat sie Florian bemerkt.

00:01:15: Er hat genau diese Leichtigkeit und Wärme, die sie schon lange in ihrer Ehe vermisst.

00:01:20: Sie fragt sich, ob sie vielleicht einfach nur zu viel mit ihm zu tun hat.

00:01:24: Doch ihre Gefühle werden intensiver.

00:01:27: Ihr Mann Lukas ist kalt und abgewandt und zeigt schon lange kein Interesse mehr an ihr.

00:01:33: Stattdessen verbringt er seine Zeit lieber mit seinen Fußballfreunden, mit denen er

00:01:37: jede Woche aufs Wutsches.

00:01:39: Valentina weiß, dass sie in einer schwierigen Lage steckt und auf keinen Fall unüberlegt

00:01:44: handeln darf.

00:01:45: Was kann sie tun, um die Situation zu klären, ohne jemanden dabei zu verletzen?

00:01:51: Sie liest sich quer durchs Internet.

00:01:53: Lieber am Arbeitsplatz trotz Beziehung, das raten Experten gängigerweise.

00:01:58: Überstürze nichts, sortiere deine Gefühle, entscheide, was du willst oder vermeide auf

00:02:04: jeden Fall einen Flirt.

00:02:05: Das klingt vernünftig, aber wie realistisch ist das alles?

00:02:10: Ich fang mal an mit nichts überstürzen.

00:02:12: Gefühle haben oft ihre eigene Dynamik und meistens passiert denn genau das Gegenteil.

00:02:17: Wir handeln impulsiv, ohne groß darüber nachzudenken.

00:02:20: Die Frage wäre doch eher, wie sie lernt, ihre Emotionen zu steuern und dabei reflektiert

00:02:27: zu handeln, auch wenn es ihr schwer fällt.

00:02:29: Der Punkt Gefühlesortieren klingt auch nicht, aber wie soll sie denn alleine in mitten von

00:02:35: ihrem Gefühlskaurs plötzlich Klarheit finden?

00:02:38: In einer solch emotionalen Lage, allein objektiv zu bleiben, ist fast unmöglich.

00:02:44: Gefühle sortieren ist keine Checkliste, die man abarbeitet.

00:02:47: Oft hilft es mit jemandem zu reden, zum Beispiel einer neutralen Person, die keine eigenen Interessen

00:02:53: in der Situation hat.

00:02:54: Entscheide, was du willst.

00:02:56: Ja genau, wie soll man sich entscheiden, wenn man selbst doch noch gar nicht weiß, was

00:03:00: man will oder wie tief die eigenen Gefühle gehen?

00:03:04: Entscheidungen brauchen Zeit und vor allem innere Klarheit, die in solchen Situationen

00:03:09: nicht von heute auf morgen entsteht.

00:03:12: Vielleicht müsste der Punkt eher heißen, finde erst mal heraus, was du wirklich fühlst.

00:03:16: Der vierte Punkt Flirten vermeiden.

00:03:20: Das mag als Tippgut gemeint sein, aber ist es so einfach?

00:03:25: Gerade wenn wir Gefühle haben, flirten wir oft unbewusst durch kleine Geschen oder

00:03:30: Blicke.

00:03:31: Die Frage ist doch eher, wie schafft sie es, sich ihre Handlung bewusst zu werden und

00:03:37: Grenzen zu ziehen, bevor es zu viel wird?

00:03:40: Flirten zu vermeiden klingt simpel, aber in der Praxis ist es eine echte Herausforderung,

00:03:46: gerade dann, wenn eine starke Anziehung da ist.

00:03:51: Also helfen diese Experten Tipps, Valentina wirklich weiter.

00:03:55: Ich halte es kurz.

00:03:57: Leider nein.

00:03:59: Genau deshalb hat sie sich auch an mich gewandt.

00:04:02: Ihre Fragen der Beratung waren ziemlich klar.

00:04:05: Wie kann ich mit Florian ins Gespräch kommen, ohne gleich alles zu riskieren?

00:04:10: Gibt es paar entspannte Möglichkeiten, ihn besser kennen zu lernen, ohne zu direkt oder

00:04:16: aufdringlich zu wirken?

00:04:18: Ich habe mit ihr acht entspannte Wege besprochen, um mit ihrem Kollegen privat ins Gespräch

00:04:23: zu kommen.

00:04:24: Valentina wollte einfach wissen, ob sie Florian näher kennenlernen kann, ohne dass es

00:04:29: direkt kompliziert oder unangenehm wird.

00:04:32: Schließlich ist er ein Kollege und da will man natürlich keine Situation schaffen, die

00:04:36: am Ende echt peinlich oder unangenehm für beide wird.

00:04:39: Ihr Ziel?

00:04:40: Herausfinden, ob Florian sie vielleicht auch sympathisch findet.

00:04:44: Und das Ganze so locker und unaufdringlich wie möglich, ohne die Stimmung oder die

00:04:49: Arbeitsbeziehung zu gefährden.

00:04:51: So bin ich mit ihr ein paar entspannte Ideen durchgegangen.

00:04:54: Aus meiner langjährigen Beratungspraxis haben wir besprochen, wie sie das angehen kann.

00:04:59: Der erste Punkt ist, gemeinsame Interessen entdecken.

00:05:04: Sie könnte ganz locker ins Gespräch einsteigen, zum Beispiel, hey, du hast doch neulich vom

00:05:09: Wandern erzählt, wo warst du da eigentlich?

00:05:12: Solche Fragen sind total easy und zeigen Interesse, ohne zu direkt zu sein.

00:05:18: Oder kleine Gesten, die ich empfohlen habe.

00:05:21: Wenn sie sowieso in der Küche ist, warum nicht einfach mal einen Kaffee für Florian mitbringen?

00:05:25: Das ist aufmerksam und total nett natürlich und lässt keinen Raum für Missverständnisse.

00:05:30: Zusammenlachen.

00:05:32: Humor ist der beste Eisbrecher.

00:05:35: Valentina kann die Stimmung leicht und witzig halten.

00:05:38: Das schafft Verbindung, ohne zu persönlich zu werden.

00:05:42: Es wäre auch die Möglichkeit mal eine helfende Hand anzubieten.

00:05:46: Wenn Florian gerade mega gestresst wirkt, könnte sie fragen, brauchst du bei irgendwas

00:05:51: Unterstützung?

00:05:52: Das zeigt, dass sie empathisch ist und ihm den Rücken stärken will, ohne dass es aufgesetzt

00:05:58: rüber kommt.

00:05:59: Wie wäre es dann mal ein Kompliment zu machen?

00:06:03: Zum Beispiel, deine Präsentation war echt gut, du hast alles super auf den Punkt gebracht.

00:06:09: Ein Kompliment für seine Arbeit ist eine subtile Möglichkeit, mal Wertschätzung zu zeigen.

00:06:14: Unverfänglich und trotzdem aufmerksam.

00:06:17: Oder mal die Pausensinnvolle nutzen.

00:06:21: In Pausengesprächen könnte sie versuchen, gemeinsame Themen zu finden.

00:06:25: Einfach locker bleiben und schauen, wo sich das Gespräch hin entwickelt.

00:06:29: Ihnen mal fragen, was denn so seine Hobbys sind, wie er seinen Woche in der verbracht hat

00:06:33: oder auch seine Feierabende.

00:06:35: Sie könnte ihn in Gruppen mit einbinden.

00:06:39: Wenn es Team-Events zum Beispiel gibt oder ein gemeinsames Mittagessen von Kollegen, könnte

00:06:43: sie Florian einfach mit einladen.

00:06:45: Das ist völlig ungezwungen und schafft automatisch ein bisschen mehr Nähe.

00:06:49: Sie könnte unverfängliche Gesprächsthemen starten, reisen, Filme, Musik oder Bücher,

00:06:57: all das in super Themen, um ins Gespräch zu kommen, ohne dass es zu persönlich wird

00:07:02: oder komisch wirken könnte.

00:07:04: Was ich Valentina dazu noch geraten habe und zwar mit diesen kleinen Schritten Florian

00:07:10: besser kennen zu lernen, ohne gleich heikles Terrain zu betreten.

00:07:14: Das Wichtigste dabei, dass sie bei allem, was sie tut, ehrlich zu sich selbst bleibt

00:07:19: und sich nicht in etwas verrennt, was sie am Ende vielleicht gar nicht will.

00:07:23: Ich habe ihr sechs Fragen gestellt, um sie wirklich weiterzubringen.

00:07:28: [Musik]

00:07:29: Valentina mit ihm dann nämlich in die nächsten Schritte geht, sollte sie sich vorab ehrlich

00:07:34: fragen, was will ich wirklich? Wo stehe ich emotional gerade? Wie fühle ich für Lukas? Will

00:07:42: ich die Beziehung mit ihm fortsetzen, weil ich ihn wirklich liebe? Kann ich mir eine gemeinsame

00:07:48: Zukunft mit ihm vorstellen? Oder sind die Gefühle für Florian ein Zeichen dafür, dass ich in meiner

00:07:54: aktuellen Beziehung etwas vermisse? Oder vielleicht unzufrieden bin? Ist Florian in festen Händen? Wie

00:08:02: sieht er mich? Wenn Valentina merkt, dass Lukas derjenige ist, mit dem sie weiterhin durchs Leben

00:08:08: gehen möchte, sollte sie aktiv daran arbeiten, ihre Beziehung wieder zu stärken. Dazu gehört

00:08:15: auch, bewusst Abstand zu Florian zu schaffen, um unnötige Kommunikation oder Missverständnisse

00:08:20: zu vermeiden. Lukas verdient dann wieder ihre volle Aufmerksamkeit, wenn sie sich wieder für

00:08:26: ihn entscheiden sollte. Alles andere wäre unfair. Falls sie jedoch merkt, dass ihre Gefühle für

00:08:32: Florian stärker sind, als sie bisher dachte, dann ist es Zeit, mutig zu sein und auch

00:08:38: Verantwortung zu übernehmen. Sie sollte ehrlich mit Lukas sprechen, anstatt sich in einer Dreier

00:08:45: Geschichte zu verheddern und unehrlich zu handeln. Niemanden ist es geholfen, wenn sie sich selbst

00:08:52: und den anderen etwas vormacht. Manchmal ist es besser, eine harte Entscheidung zu treffen,

00:08:57: anstatt in einer Situation festzustecken, die auf Dauer nur unglücklich macht. Am Ende geht es

00:09:04: auch darum, respektvoll mit den Gefühlen aller Beteiligten umzugehen und dabei die

00:09:09: eigene nicht zu vergessen. Klarheit, Ehrlichkeit und der Mut, Veränderung anzugehen, sind hier

00:09:15: die wichtigsten Punkte. Und es ist völlig okay, nicht sofort alle Antworten zu haben,

00:09:21: aber der erste Schritt ist immer, sich selbst treu zu bleiben und ehrlich zu sein, zu sich selbst

00:09:27: und zu den Menschen, die einem wichtig sind. Verliebt in den Kollegen oder in die Kollegen,

00:09:33: warum das häufiger passiert, als wir denken. Du hast Gefühle für einen Kollegen oder eine

00:09:39: Kollegin, obwohl du in einer Beziehung bist, das kann echt eine Achterbahn der Gefühle sein.

00:09:44: Aber was bedeutet das für dich und deine Partnerschaft? Ist es nur ein harmloser Crush,

00:09:50: der irgendwann wieder verschwindet oder steckt der Meer dahinter? Und vor allem, wie gehst du

00:09:56: damit um, ohne vorschnell etwas zu tun, was du später bereuen könntest? Wichtig ist jetzt kurz

00:10:03: durchzuatmen, ehrlich zu dir selbst zu sein und die Sache mit einem klaren Kopf anzugehen,

00:10:07: bevor du entscheidest, wie es weitergeht. Gefühle machen oft was sie wollen, sie lassen sich

00:10:14: weder Plan noch kontrollieren. Wen du sympathisch findest, wen du attraktiv findest oder in wen du

00:10:20: dich plötzlich verknallst, passiert meistens komplett unabhängig davon, was du eigentlich willst

00:10:26: oder denkst. So kann es eben passieren, dass du dich in jemanden verguckst, obwohl du in einer

00:10:31: festen Beziehung bist. Und gerade am Arbeitsplatz kommt das nicht so selten vor. Du bist auch

00:10:38: verliebt am Arbeitsplatz? Kein Wunder, du verbringst dort oft mehr Zeit mit Kollegen

00:10:43: als mit deinem Partner. Ihr arbeitet eng zusammen, erlittönen und tiefen und durch diese Nähe entsteht

00:10:48: natürlich auch oft eine Vertrautheit, die mit der Zeit auch stärkel Gefühle hervorrufen kann.

00:10:54: Es heißt ja nicht umsonst, dass der Arbeitsplatz die Heiratsbörse Nummer eins ist. Du bist in

00:11:01: einen Kollegen verliebt, aber du bist vergeben und du fragst dich, wie du damit umgehst. Das

00:11:07: passiert nicht nur, wenn deine Beziehung gerade kriselt. Klar, wenn du in einer unglücklichen

00:11:12: Partnerschaft steckst, können sich Gefühle für jemand Anderen wie ein kleiner Ausweg anfühlen.

00:11:18: Aber selbst wenn in deiner Beziehung eigentlich alles gut läuft, kann es passieren, dass du jemand

00:11:24: Anderen spannend findest. Manchmal ist das einfach so. Du kannst mehr als nur eine Person

00:11:30: gleichzeitig attraktiv oder interessant finden. Das bedeutet aber nicht automatisch, dass du

00:11:36: deinen Partner nicht mehr liebst oder deine Beziehung infrage stellen musst. Gefühle sind

00:11:42: eben manchmal kompliziert. Ein anderer Punkt ist der Reiz des Neuen. In einer langen Beziehung

00:11:47: schleicht sich irgendwann der Alltag ein, das ist ganz normal und nicht schlechtes. Aber das

00:11:52: Kribbeln und die Aufregung vom Anfang vielen dann manchmal. Wenn plötzlich jemand neues in

00:11:58: dein Leben tritt und der genau dieses Gefühl wieder auslöst, kann das sich anfühlen wie ein

00:12:03: kleiner Rausch. Es bringt frischen Wind in deinen Alltag und alles wirkt plötzlich ein bisschen

00:12:08: aufregender. Das heißt aber nicht, dass mit deiner Beziehung etwas nicht stimmt. Es zeigt nur,

00:12:14: wie sehr uns das Neue manchmal anzieht. Ein Hinweis darauf, dass dir vielleicht gerade ein

00:12:21: bisschen Abenteuer oder Aufmerksamkeit fehlt. Statt vorschnell zu handeln, solltest du schauen,

00:12:26: ob du das nicht in deiner eigenen Beziehung wieder finden kannst. Wenn du in einer Partnerschaft

00:12:31: bist, hast du Verantwortung für deine Gefühle, aber auch für die deines Partners. Gezielt nach

00:12:37: jemandem neuen zu suchen, obwohl du vergeben bist, wäre unfair und sorgt am Ende nur für Chaos und

00:12:42: verletzte Herzen. Am Ende zeigt das doch einfach, dass wir alle nur Menschen sind. Gefühle passieren,

00:12:49: auch völlig ungeplant und manchmal auch ziemlich überraschend. Entscheidend ist,

00:12:54: wie du damit umgehst. Bleibst du ehrlich zu dir selbst und zu den Menschen um dich herum? Setzt

00:13:00: du klare Grenzen oder lässt du dich von der Verliebtheit mitreißen, ohne an die möglichen

00:13:05: Konsequenzen zu denken? Es kommt immer auf Verantwortung an. Denn nur Gefühle allein

00:13:11: reichen nicht, um eine gute und gesunde Entscheidung zu treffen. Dafür braucht es mehr Klarheit und

00:13:17: auch Rücksicht. Du hast Gefühle vor deinen Kollegen, du bist aber verheiratet oder zumindest

00:13:23: in eine Affäre mit ihm. Du fragst dich, ob das mit euch eine Zukunft hat, ob er es ernst mit

00:13:29: dir meint oder ob du doch lieber in deiner jetzigen Beziehung bleiben solltest. Ich helfe dir

00:13:34: klar zu finden. In meinen Beratung gehe ich mit dir genau auf diese Fragen ein. Schritt für Schritt

00:13:40: mit speziell entwickelten Fragen, die ich dafür nutze. Mit über 15 Jahren Erfahrung als Affärenexpertin

00:13:47: weiß ich, eine offizielle Beziehung mit deinem Kollegen kann der beste Schritt sein oder auch

00:13:52: der Falscher. Ich unterstütze dich dabei herauszufinden, ob er oder sie wirklich zu dir passt. Keine Sorge,

00:14:00: du kannst mit mir ganz offen sprechen, was dich dabei beschäftigt. Ich werde dir keine

00:14:05: vorgefertigte Meinung aufdrücken, weder dich noch die Situation bewerten. Es geht mir auch nicht

00:14:11: darum, dass du sofort eine Entscheidung tröst. Sie soll sich emotional stimmig für dich anfühlen.

00:14:16: Du willst endlich Klarheit, dann lass uns reden. Ich bin Silke Setskon, Affärenexpertin,

00:14:25: Beziehungskotge und Buchautorin und ich helfe dir eine Entscheidung zu treffen,

00:14:31: die sich wirklich gut anfühlt. Wenn du ready bist, dann buche dir eine ein-zu-ein-Session mit mir,

00:14:38: wir sprechen über Handy oder Zoom. Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setskon.de.

00:14:46: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu, gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten.

00:14:51: Bis bald, eure Silke.

00:14:53: Cuba hat gesagt, dass er schon mal einen Klo hat.