Gib diese 10 Dinge in eurer Affäre niemals auf

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und

00:00:06: keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

00:00:08: Ich bin Silke Setskon Affärencoach seit 2009 und teile hier meine besten Tipps aus der

00:00:15: Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht

00:00:23: nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:26: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch noch mal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter.

00:00:34: Geht dazu auf meine Webseite silke-setskon.de.

00:00:39: So, jetzt lassen starten!

00:00:40: 10 Dinge, die du niemals in einer Affäre aufgeben solltest.

00:00:47: In meiner Beratungspraxis zeigt sich immer wieder, der Reiz des neuen kann stark sein.

00:00:54: Aber wenn eine Affäre zur emotionalen Abhängigkeit führt oder wichtige Lebensbereiche darunter

00:01:00: leiden, dann wird aus der anfänglichen Aufregung schnell eine Belastung.

00:01:05: Viele Menschen unterschätzen diese Dynamiken, die sich hier entwickeln können, sowohl positiv

00:01:10: als auch herausfordernd.

00:01:12: Über die Jahre haben sich in meiner Beratung 10 zentrale Punkte herauskristallisiert, die

00:01:17: entscheidend sind, wenn wir uns in einer Affäre befinden.

00:01:21: Sie sollen euch dabei helfen, Kleid zu gewinnen, Risiken realistisch einzuschätzen und bewusstere

00:01:27: Entscheidungen zu treffen.

00:01:29: Erstens, es geht um dein Wohlbefinden.

00:01:32: Dein Wohlbefinden sollte immer an erster Stelle stehen, unabhängig davon, wie aufregend

00:01:37: oder leidenschaftlich eure Affäre sein mag.

00:01:40: Am Anfang kann sie sich vielleicht wie ein Abenteuer für dich anfühlen, wie eine geheime

00:01:45: Welt, in der du dich lebendig fühlst.

00:01:48: Doch wenn du nach den Höhenflügen immer wieder ein tiefe, emotionale Theler fällst, wenn

00:01:53: du dich zunehmend unruhig, unsicher oder unglücklich fühlst, dann ist es ein Zeichen, dass diese

00:02:00: Verbindung mehr von dir nimmt, als sie dir gibt.

00:02:04: Eine Affäre sollte kein ständiges Gefühlskaus in dir auslösen, indem du zwischen Hoffnung

00:02:09: und Enttäuschung, zwischen Glück und Schmerz, hin und her gerissen wirst.

00:02:15: Wenn du dich dabei ertappst, dass du ständig auf Nachrichten wartest, dass dein Tag von

00:02:20: der Frage bestimmt wird, ob und wann ihr euch seht, oder dass du dich minderwertig fühlst,

00:02:27: weil du immer nur eine Option im Schatten bist, dann stellt sich die Frage, fühlst

00:02:32: du dich wirklich noch wohl?

00:02:34: Manchmal verlieren wir uns in einer Illusion, in der wir denken, dass diese Verbindung unser

00:02:39: Leben bereichert.

00:02:40: Während sie in Wahrheit uns immer mehr an Selbstwert, Ruhe und Freude raubt.

00:02:46: Wenn du also merkst, dass du mehr Leid ist als genießt, dass du dich selbst in dieser

00:02:50: Dynamik verlierst oder dass dein Glück davon abhängt, ob der andere dir Aufmerksamkeit

00:02:56: schenkt oder nicht, gehe lieber einen großen Schritt zurück, ziehe vom anderen die Aufmerksamkeit

00:03:03: ab, fokussiere dich wieder stärker auf dich.

00:03:06: Der zweite wichtige Punkt ist deine Freude.

00:03:09: Freude ist etwas, das sich im Alltag tragen sollte, ein Gefühl von Leichtigkeit und Unbeschwertheit,

00:03:15: das dir Energie gibt.

00:03:16: Eine Affäre sollte genau das in dein Leben bringen, einen kleinen zauberhaften Funken,

00:03:22: ein aufregendes Kribbeln, eine Ergänzung deines Lebens, die dir ein gutes Gefühl gibt.

00:03:28: Wenn du merkst, dass du öfter gedanklich abwesen bist, wollt über das nächste Treff nachgrübeln

00:03:33: oder dir den Kopf darüber zerbrichst, dann frage dich, was diese Affäre für dich bedeutet.

00:03:38: Sie solltet dir nicht das Gefühl geben auf Eierschalen zu laufen, ständig überlegen

00:03:44: zu müssen, ob du eine Nachricht schreiben kannst oder ob du dich zu anhänglich verhältst.

00:03:48: Wenn du dich dabei ertappst, dass du mehr Zeit damit verbringst zu analysieren, wie

00:03:53: der andere fühlt oder denkt, anstatt einfach den Moment zu genießen, dann raubt dir diese

00:03:59: Affäre mehr als sie dir gibt.

00:04:01: Frage dich, fühlst du dich in dieser Affäre lebendig oder ausgelaugt, lässt sie dich

00:04:06: aufblühen oder macht sie dich klein?

00:04:08: Der dritte Punkt ist deine Freiheit.

00:04:12: Freiheit ist eines der wertvollsten Dinge, die du besitzt und du solltest sie für nichts

00:04:17: und niemanden aufgeben.

00:04:19: Doch was passiert, wenn du merkst, dass du nicht mehr selbst bestimmst, wann und wo

00:04:23: du bist, weil du gedanklich und emotional an diese Affäre gebunden bist?

00:04:28: Freiheit bedeutet, dass du deine eigenen Entscheidungen triffst und zwar ohne das ständige Gefühl auf

00:04:34: etwas oder jemanden warten zu müssen.

00:04:37: Wenn du plötzlich merkst, dass du dein Handy nicht mehr aus den Augen lässt, aus Angst

00:04:41: eine Nachricht zu verpassen oder wenn dein Tagesablauf sich immer mehr nach den Möglichkeiten

00:04:47: der Affäre richtet, dann hat sie bereits zu viel Kontrolle über dein Leben übernommen.

00:04:52: Eine gesunde Affäre sollte nicht dazu führen, dass du andere Pläne absagst, dass du dich

00:04:59: zurückziehst oder dass du deine Bedürfnissen anstellst, nur um verfügbar zu sein.

00:05:04: Ware Freiheit bedeutet, dass du unabhängig bleibst, dass du weiterhin dein Leben führst,

00:05:11: ohne dich an eine Dynamik zu klammern, die dich letztendlich einengst.

00:05:15: Jetzt komme ich zum vierten wichtigen Punkt.

00:05:19: Deinen inneren Frieden.

00:05:21: Du bist ständig auf der Hut, überwachst jede Nachricht, plant jedes Treff mit größter

00:05:26: Vorsicht, achtest darauf, dass keine Spuren bleiben.

00:05:29: Was am Anfang noch ein aufregendes Geheimnis war, wird schnell zulasst, die immer schwer

00:05:36: auf deinen Schultern liegt, aber nicht nur die Angst vor Entdeckung zermürftig.

00:05:40: Es plagt dich auch dein eigenes Gewissen.

00:05:43: Vielleicht fragst du dich, ob du dich selbst noch erkennst, ob du dich in dieser Dynamik

00:05:48: womöglich verstrickt hast, die dir nicht gut tut.

00:05:52: Vielleicht fühlst du dich zunehmend hin und her gerissen zwischen dem, was du willst und

00:05:56: dem, was du eigentlich mit dir vereinbaren kannst.

00:05:59: Innere Unruhe zeigt sich oft subtil, in schlaflosen Nächten, in einem ständigen Gedankenkreisen,

00:06:07: in einer unterschwelligen Nervosität, die dich nicht mehr loslässt.

00:06:11: Du wirst reizbarer, emotional unausgeglichener, innere Ruhe ist unbezahlbar und du solltest

00:06:19: sie niemals vor einer Affe rauf Spiel setzen.

00:06:21: Wenn du ständig Angst hast, dass jemand etwas herausfindet, sei es dein Partner,

00:06:25: dein Umfeld oder die Familie der anderen Person, dann frisst diese Unruhe dich langsam auf.

00:06:31: Worauf du weiter niemals verzichten solltest, wäre neue Erfahrung, das ist der fünfte Punkt.

00:06:37: Das Leben steckt voller Möglichkeiten, Reisen, neue Begegnungen, berufliche Chancen, persönliche

00:06:43: Weiterentwicklung.

00:06:44: Jede Erfahrung prägt dich, bringt dich weiter und bereichert dein Leben.

00:06:49: Eine Affäre sollte niemals der Mittelpunkt deines Daseins werden.

00:06:53: Sie sollte eine Facette deines Lebens sein.

00:06:55: Wenn du merkst, dass du Pläne absagst, weil du auf eine Nachricht oder auf einen Treffen

00:07:00: wartest, wenn du Dinge, die dir früher wichtig waren, vernachlässigst, weil deine Gedanken

00:07:05: nur noch um diese Personen kreisen, dann solltest du hellhörig werden.

00:07:09: Eine Affäre sollte deine Welt nicht kleiner machen, sodass du dich zurückkriegst.

00:07:13: zurückziehst oder, dass du nur noch in einer Parallel-Realität lebst, die außerhalb deines

00:07:19: eigentlichen Lebens existiert.

00:07:22: Entdecke wieder Neues, mach Pläne f*ck!

00:07:24: Hohl dich selbst aus der Endloschleife aus Warten, Hoffen und heimlichen Momenten.

00:07:29: Lass nicht zu, dass eine einzige Erfahrung dich davon abhält, all diese anderen großartigen

00:07:34: Dinge zu erleben, die das Leben für dich bereithält.

00:07:37: Der sechste Punkt, das solltest du auch niemals für eine Affäre aufgeben, und zwar deine Persönlichkeit.

00:07:44: Du bist einzigartig.

00:07:46: Mit all deinen Facetten, Stärken, Schwächen, Eigenheiten und Träumen.

00:07:53: Deine Persönlichkeit ist das, was dich ausmacht, was dich für die richtigen Menschen wertvoll

00:07:58: und besonders macht.

00:07:59: Doch in einer Affäre kann es leicht passieren, dass du dich unbewusst veränderst, dich anpasst,

00:08:05: dich zurücknimmst.

00:08:06: Nur um die Verbindung aufrecht zu erhalten.

00:08:09: Vielleicht wängst du an Dinge zu sagen, die du eigentlich nicht meinst.

00:08:13: Nur um keine Wellen zu schlagen.

00:08:15: Vielleicht tust du so, als wirst du gelassener, unabhängiger oder emotionsloser, als du wirklich

00:08:21: bist, weil du Angst hast, dass Erwartungen oder Gefühle, die Dynamik zerstören könnten.

00:08:27: Vielleicht verdrängst du deine Bedürfnisse und Wünsche, weil du nicht zu viel sein willst.

00:08:34: Aber genau hier liegt die Gefahr.

00:08:36: Wenn du dich für eine Affäre verbiegen musst, wenn du nicht mehr authentisch sein kannst,

00:08:41: dann verlierst du Stück für Stück den Kontakt zu dir selbst.

00:08:44: Eine Affäre sollte nicht bedeuten, dass du dich selbst zensierst oder dich kleiner machst,

00:08:49: als du bist.

00:08:52: Halte dich mit deinen Meinung bitte nicht mehr zurück.

00:08:54: Hab keine Angst mehr, dass jede falsche Bemerkung des Fragile Gleichgewicht eurer Affäre

00:08:59: in Schwanken bringt.

00:09:01: Wenn du hier Unterstützung benötigst, dann komm gerne zu mir in die Beratung.

00:09:05: Dieser siebte Punkt ist genau so wichtig, dass du ihn nicht aus den Augen verlängst,

00:09:10: und zwar deine Beziehungen.

00:09:12: Gebt niemals deine Beziehung zu anderen Menschen für die Affäre auf.

00:09:17: Denn die Menschen, die dich wirklich lieben, deine Freunde, deine Familie, vielleicht sogar

00:09:22: langjährige Wegbegleiter, sind das Fundament deines Lebens.

00:09:27: Sie sind die, die dich kennen, die dich unterstützen, die mit dir Höhen und Tiefen durchgestanden

00:09:32: haben.

00:09:33: Vielleicht sagst du Treffen mit ihnen ab, weil du insgeheim hoffst, stattdessen Zeit

00:09:37: mit deiner Affäre verbringen zu können.

00:09:40: Vielleicht beginnst du Ausreden zu erfinden, warum du keine Zeit hast, für ein Familienessen,

00:09:45: ein Geburtstag oder ein Treffen, das sie früher wichtig war.

00:09:49: Lohnt es sich wirklich, diese wertvollen Verbindung zu gefährden, nur, weil du in einer Beziehung

00:09:54: steckst, die von Natur aus unbeständig ist?

00:09:57: Echte Beziehungen sind keine Selbstverständlichkeit.

00:10:00: Gebt niemals deine Gefühle für die Affäre auf.

00:10:05: Vielleicht hast du von Anfang an gewusst, dass es nur eine Affäre ist, dass es keine

00:10:10: Zukunftspläne, keine Versprechen und keine klare Perspektive gibt.

00:10:15: Wenn du merkst, dass du immer wieder zurücksteckst, dich nicht traust, deine Gedanken oder Wünsche

00:10:20: zu äußern, weil du Angst hast, die Affäre zu gefährden, dann kann es auf Dauer zermürbend

00:10:25: sein.

00:10:26: Wenn du dich ständig fragst, ob du zu anhänglich bist, nur um die Dynamik nicht zu zerstören,

00:10:33: dann findest du dich in einer unausgeglichenen Situation.

00:10:36: Eine Affäre sollte nicht bedeuten, dass du deine Bedürfnisse ignorierst, nur weil es

00:10:43: nicht offiziell ist.

00:10:44: Ein weiteren Punkt, den du niemals aufgeben solltest, ist wer Punkt 9, deine Träume.

00:10:52: Deine Träume sind das, was dich antreibt, was deinem Leben Richtung gibt und dich wachsen

00:10:57: lässt.

00:10:58: Sie sind nicht nur bloße Wünsche, sondern die Visionen, die du für dich selbst hast,

00:11:03: sei es in deiner Karriere, in deiner persönlichen Entwicklung oder in den Dingen, die du tief

00:11:10: im Herz nachreichen möchtest.

00:11:11: Vielleicht stellst du deine Pläne zurück, weil du ins Gremium hoffst, dass die Affäre

00:11:16: irgendwann mehr wird.

00:11:18: Vielleicht verschiebst du Entscheidungen, weil du nicht weißt, wohin das Ganze führt.

00:11:23: Vielleicht hältst du dich selbst in der Schwebe, weil du darauf wartest, dass der andere irgendwann

00:11:27: eine klare Richtung vorgibt.

00:11:29: Doch das ist das Problem, eine Affäre ist selten ein stabiles Fundament für die Zukunft, außer

00:11:35: wir kümmern uns darum.

00:11:36: Und je mehr du dich von ihr aber bestimmen lässt, desto mehr entfernst du dich von deinen

00:11:41: eigenen Träumen.

00:11:42: Eine Affäre sollte dir helfen, dein bestes Leben zu führen, ohne dich in einer Warteschleife

00:11:48: festzuhalten.

00:11:49: Sie sollte dich ermutigen, deine Ziele zu verfolgen, anstatt dich alles andere vernachlässigen

00:11:55: zu lassen.

00:11:56: Am Ende zählt nicht, wie aufregend oder intensiv eine Affäre ist, sondern ob sie dich näher

00:12:03: zu dem Leben bringt, das du dir wirklich wünschst.

00:12:05: Was du dir auch nicht nehmen lassen solltest von deiner Affäre, ist dein Glaube.

00:12:11: Das ist Punkt 10.

00:12:13: Egal, ob es sich um deinen spiritellen Glauben oder einfach deine persönlichen Werte handelt,

00:12:18: verliere dich nicht in einer Affäre, die dich in einen moralischen Konflikt bringt,

00:12:23: mit dem du nicht leben kannst.

00:12:24: Wenn du irgendwann das Gefühl hast, dich selbst nicht mehr zu erkennen, dann ist es

00:12:30: Zeit, einen Schritt zurückzugehen.

00:12:31: Am Ende sollte eine Affäre dir etwas geben.

00:12:34: Sie sollte eine Ergänzung in deinem Leben sein, aber niemals dein Leben bestimmen.

00:12:39: Vielleicht bist du in einer Affäre und stehst schon seit Längerem genau vor dieser schwierigen

00:12:44: Entscheidung.

00:12:45: Soll ich unsere Affäre wirklich beenden?

00:12:47: Habe ich vielleicht etwas Wichtiges übersehen?

00:12:50: Was, wenn der Zeitpunkt nicht passt?

00:12:53: Vielleicht steht er oder sie kurz davor, sich für uns zu entscheiden und ich habe es einfach

00:12:57: nicht bemerkt.

00:12:58: Oder hat die Affäre doch Potenzial für mehr.

00:13:01: Wenn du genug von Enttäuschungen stillstlandbar euch hast, dann helfe ich dir, Sicherheit

00:13:07: in eurer Affäre zu bekommen, damit du nicht weitere Monate wartest.

00:13:11: Mit meiner Erfahrung aus über 15 Jahren Beratung zeige ich dir, wie du eure Gespräche in die

00:13:17: richtige Richtung lenken kannst, ohne Druck auszuüben oder direkt alles auf den Tisch

00:13:22: zu packen.

00:13:23: Wir schauen gemeinsam, ob der Zeitpunkt passt und wie du vorgehen kannst, ohne dass du

00:13:29: dir dadurch alles verbaust, wie du die Sache auch zwischen euch beiden endgültig benden

00:13:34: kannst, wenn du mit eurer Affäre wirklich abschließen willst.

00:13:38: Nach unserem Gespräch weißt du, du noch etwas tun kannst oder wie du die Trennung friedlich

00:13:44: umsetzt.

00:13:45: Du willst endlich Klarheit, dann lass uns reden.

00:13:52: Ich bin Silke Setskon Affären-Expertin bzw.

00:13:55: Coach und Buchautorin und ich helfe dir eine Entscheidung zu treffen, die sich wirklich

00:14:02: gut anfühlt.

00:14:03: Wenn du ready bist, dann buche dir eine ein zu ein Session mit mir, wir sprechen über

00:14:08: Handy oder Zoom.

00:14:10: Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setskon.de.

00:14:15: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu, gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten.

00:14:20: Bis bald, eure Silke!