Hoovering: Die klassischen Tricks von Ex-Partnern, die nicht loslassen können

00:00:00: Willkommen beim Affärenkompass, deinem Podcast, wenn du mitten in eine Affäre steckst und

00:00:06: keinen Plan hast, wie es weitergehen soll.

00:00:08: Ich bin Silke Setskon Affärencoach seit 2009 und teile hier meine besten Tipps aus der

00:00:15: Praxis.

00:00:16: Mein Ziel?

00:00:17: Dir zu helfen, endlich Klarheit zu bekommen und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht

00:00:23: nur richtig, sondern auch verdammt gut anfühlen.

00:00:26: Alle Tipps aus diesem Podcast kannst du übrigens auch noch mal in meinem Blog nachlesen.

00:00:32: Neue Impulse bekommst du über mein Newsletter.

00:00:34: Geht dazu auf meine Webseite silke-setskon.de.

00:00:39: So, jetzt lassen starten!

00:00:40: Heute geht es um Hovering.

00:00:44: Das sind die klassischen Tricks von Ex-Partnern, die nicht loslassen können.

00:00:50: Es gibt kaum ein emotional komplexeres Thema als Affären.

00:00:54: Wenn eine Affäre ans Licht kommt und das Leben auf den Kopf stellt, bleibt häufig ein Gefühl

00:00:59: von Chaos und Verletzung zurück.

00:01:01: Besonders schwierig wird es, wenn eine neue Liebe mit im Spiel ist und beispielsweise die

00:01:06: verlassene Ehefrau die Trennung nicht akzeptieren kann.

00:01:10: Statt loszulassen greift sie zu Hovering-Taktiken, um ihren Ex-Mann emotional an sich zu binden

00:01:16: oder ihn sogar auch zurückgewinnen zu wollen.

00:01:19: Aber was genau ist Hovering?

00:01:21: Wie erkennt man es und wie sollte man damit umgehen?

00:01:26: Besonders, wenn selbst die neue Partnern schon da ist und plötzlich mitten im Drama steht.

00:01:32: Lass uns dieses komplexe und oft schmerzhafte Thema Schritt für Schritt aufdröseln.

00:01:37: Also, was ist Hovering und warum passiert es?

00:01:41: Der Begriff Hovering kommt aus dem englischen Wort Hover, also Staubsauger.

00:01:46: Er beschreibt manipulative Taktiken, die darauf abzielen, jemanden emotional zurückzusaugen.

00:01:52: Im Kontext von Beziehung passiert das meist dann, wenn eine Person die Trennung nicht akzeptieren

00:01:58: kann und versucht den Kontakt aufrecht zu erhalten.

00:02:02: Sei es aus Liebe, aus Kontrollverlust oder aus Angst vor dem Alleinsein.

00:02:07: Weil beispielsweise verlassenen Ehefrauen zeigt sich Hovering oft, wenn der Ex-Mann eine

00:02:12: neue Beziehung eingegangen ist.

00:02:14: Besonders, wenn dies aus einer Affäre hervorgegangen ist.

00:02:18: Die neue Partnerschaft wird nicht nur als persönliche Zurückweisung, sondern auch als

00:02:22: Bedrohung für das eigene Ego wahrgenommen.

00:02:25: Statt sich mit der neuen Realität auseinanderzusetzen, greifen manche Frauen zur emotionalen Manipulation,

00:02:32: um die Kontrolle über die Situation zurückzugewinnen.

00:02:35: Die Spirchen der Ex erkennen und stoppen, darum geht es jetzt.

00:02:39: Bewerbering kann viele Gesichter haben, aber die dahinter liegende Absicht bleibt immer

00:02:44: gleich.

00:02:45: Es geht nur darum, die emotionale Verbindung zum Ex-Partner aufrecht zu erhalten und

00:02:51: ihn sogar in die alte Beziehung zurückzuholen.

00:02:53: Hier sind die häufigsten Taktiken.

00:02:56: Erstens.

00:02:57: Dauernachrichten.

00:02:58: Die verlassene Ehefrau überschüttelt ihren Ex-Mann mit Nachrichten.

00:03:02: Diese reichen von lieben Botschaften wie "Ich vermisse dich so sehr" über Schuldzuweisung

00:03:08: nach dem Motto "Du zerstörst unsere Familie".

00:03:11: Bis hin zu scheinbar harmlosen Updates.

00:03:14: Ich wollte dir nur sagen, dass die Heizung kaputt ist.

00:03:18: Oft steckt dahinter die Hoffnung, eine Realität zu erzwingen, denn jeder Kontakt wird als

00:03:23: Chance gesehen, die emotionale Bindung wieder aufzubauen.

00:03:27: Die zweite typische Taktik, Kinder als Hebel zu benutzen.

00:03:31: Wenn gemeinsame Kinder im Spiel sind, wird die Situation schnell kompliziert.

00:03:35: Manche Frauen nutzen die Kinder, um den Kontakt aufrecht zu erhalten oder Schuldgefühle zu

00:03:40: erzeugen.

00:03:41: Sätze wie "Die Kinder leiden so sehr darunter, dass du weg bist" oder "Absichtliche

00:03:47: Dramen bei der Übergabe" – zum Beispiel "Plötzliche Verspätungen" – sind keine

00:03:51: Seltenheit.

00:03:52: Eine dritte mögliche Taktik, die emotionale Manipulation.

00:03:57: Eine weitere beliebte Taktik sind Schuldgefühle zu erzeugen.

00:04:01: Die Ex-Freundszeniert sich als Opfer und setzt den Ex-Mann emotional unter Druck.

00:04:06: Aussagen wie "Ich bin am Boden zerstört" oder "Ich werde nie wieder glücklich sein"

00:04:12: sollen Mitleid und Verantwortungsgefühl auslösen.

00:04:15: Eine vierte typische Taktik, Angriffe auf die neue Partnerin.

00:04:21: Oft wird auch die neue Partnerin zur Zielscheibe.

00:04:23: Das kann direkt geschehen, zum Beispiel mit Unterstellungen wie "Sie wird dich nie so

00:04:28: lieben" wie ich oder subtiler.

00:04:30: Ich hoffe, du bereust es nicht irgendwann.

00:04:32: Diese Stiche leihen sollen die neue Beziehung destabilisieren und Zweifel sehen.

00:04:38: Eine fünfte typische Taktik sind inszenierte Krisen.

00:04:43: Ein plötzlicher Notfall, ich habe ein Unfall gehabt oder finanzielle Probleme oder auch

00:04:49: gesundheitliche Beschwerden.

00:04:50: Alles wird genutzt, um die Aufmerksamkeit zu bekommen.

00:04:54: Die Idee dahinter, der Ex-Mann soll sich verpflichtet fühlen zu helfen und so wieder emotional involviert

00:05:01: werden.

00:05:02: Warum passiert Ho-Ring?

00:05:05: Eine Trennung ist immer schwer, aber wenn ein Mann seine Ehe für eine neue Liebe verlässt,

00:05:10: entsteht bei der verlassenen Frau oft eine Mischung aus Wut, Trauer und verletzten Stolz.

00:05:16: Hier sind die häufigsten Gründe, warum Ho-Ring in solchen Situationen vorkommt.

00:05:20: Der wichtigste Punkt Kontrollverlust.

00:05:23: Plötzlich liegt das Leben nicht mehr in den eigenen Händen.

00:05:26: Der Partner hat entschieden weiterzugehen und damit wird die Kontrolle über die Beziehung

00:05:30: entzogen.

00:05:31: Manche Frauen versuchen diese Kontrolle zurückzugewinnen, selbst, wenn es nur noch durch Manipulation

00:05:38: ist.

00:05:39: Ein weiterer wichtiger Punkt gerade schon angesprochen, das verletzte Ego.

00:05:44: Eine Affäre verletze ich nur emotional, sondern oft auch das Selbstwertgefühl.

00:05:49: Die neue Partnerin wird als die bessere wahrgenommen, was die eigene Unsicherheit verstärkt.

00:05:55: Durch Ho-Ring wird versucht das eigene Ego zu stärken, indem man den Ex-Partner emotional

00:06:02: wieder bindet.

00:06:03: Angst vor dem Allein sein.

00:06:05: Nach einer langen Beziehung kann der Gedanke allein zu sein, beängstigend sein.

00:06:10: Statt sich mit der neuen Situation auseinanderzusetzen, klammern sich manche Frauen an die Hoffnung,

00:06:16: alles wieder rückgängig machen zu wollen.

00:06:18: Wie geht man mit Ho-Ring um?

00:06:20: Wenn du die neue Partnerin bist und merkst, dass die Ex-Frau deines Partners Ho-Ring-Taktiken

00:06:25: anwendet, kann das emotional belasten sein.

00:06:29: Hier sind ein paar Tipps, wie du mit der Situation umgehen kannst.

00:06:33: Bleib ruhig.

00:06:34: Klar es kann super frustrierend und emotional belasten sein, aber genau das will sie ja.

00:06:39: Eine Reaktion aus dir hervorkitzeln.

00:06:42: Wenn du dich aufregst, bestätigst du nur, dass ihre Taktik aufgeht.

00:06:47: Und das gibt dir nur noch mehr Energie, genauso weiter zu machen.

00:06:51: Also, tief durchatmen, ein bisschen Abstand gewinnen und ihr zeigen, dass sie keine Macht

00:06:57: über dein Gefühlsleben hat.

00:06:58: Bleibe souverän.

00:07:00: Das nervt sie am meisten.

00:07:01: Rede offen mit deinem Partner und seid ein Team.

00:07:07: Es ist super wichtig, dass du und deinem Partner auf einer Wellenlänge seid.

00:07:12: Wenn es um den Einfluss seiner Ex geht.

00:07:14: Setz' euch hin und sprecht ehrlich darüber, wie ihr beide die Situation erlebt und wie

00:07:21: ihr damit umgehen wollt.

00:07:23: Erklär ihm, wie ihre Aktion auf dich wirken.

00:07:27: ohne Vorwürfe, sondern einfach damit er versteht, wo du stehst.

00:07:32: Gleichzeitig hört ihr auch an, wie er das Ganze wahrnimmt.

00:07:36: Vielleicht fühlt er sich selbst unter Druck gesetzt oder ist unsicher, wie er jetzt darauf reagieren soll.

00:07:42: Dann macht einen Plan.

00:07:44: Wie soll er mit Nachrichten, Anrufen oder irgendwelchen anderen Aktionen von ihrer Seite umgehen?

00:07:51: Vielleicht einigt ihr euch darauf, dass er nur auf die wirklich wichtigen Dinge antwortet,

00:07:56: zum Beispiel, wenn es um die gemeinsamen Kinder geht oder dass er einfach nicht mehr reagiert,

00:08:01: wenn sie versucht, Grenzen zu überschreiten.

00:08:04: Wichtig ist, dass ihr gemeinsam entscheidet und als Team hinter diesen Absprachen steht.

00:08:11: Wenn er sieht, dass du ihm vertraust und ihr beidern einem Strang zieht, nimmt das auch Druck aus der Sache.

00:08:17: Und glaub mir, dieses Gefühl von "wir gegen den Rest" kann so viel stärker sein,

00:08:22: als alles, was sie versucht, in eure Beziehung zu bringen.

00:08:27: Der nächste Punkt, Grenzen setzen.

00:08:29: Die nächste Möglichkeit, damit umzugehen, ist Grenzen zu setzen, und zwar klar und deutlich.

00:08:35: Das ist vor allem die Aufgabe deines Partners, weil er der Dreh- und Angelpunkt zwischen euch beiden ist.

00:08:41: Wenn seine Ex anfängt, Grenzen zu überschreiten, sei es durch ständiges Anrufen, Nachrichten oder Drama-Insinierungen,

00:08:49: muss er da stoppen.

00:08:51: Und zwar auf eine klare, aber respektvolle Art.

00:08:55: Das könnte zum Beispiel so aussehen.

00:08:57: Er sagt ihr direkt, aber freundlich, wo die Grenze liegt, ohne sich auf eine unnötige Diskussion einzulassen.

00:09:04: Ein Satz wie zum Beispiel "Ich verstehe, dass die Situation für dich nicht leicht ist,

00:09:10: aber ich bitte dich, meine Entscheidung zu respektieren und unsere Privatsphäre zu warnen."

00:09:15: Das signalisiert ihr, dass er ihre Gefühle zwar sieht, aber trotzdem zu euch und eurer Beziehung steht.

00:09:22: Und das Wichtige dabei, er muss konsequent bleiben.

00:09:26: Wenn sie dann doch wieder versucht, die Grenze zu ignorieren,

00:09:29: sollte er nicht weich werden oder darauf eingehen.

00:09:32: Sonst lernt sie, sie muss nur genug Druck machen, um damit durchzukommen.

00:09:37: Es ist also ein Mix aus Freundlichkeit, Klarheit und Konsequenz.

00:09:42: Für dich bedeutet das, ihm den Rücken zu stärken und ihn dabei zu unterstützen, diese Grenzen durchzuziehen.

00:09:48: Zeige ihm, dass du es schätzt, wenn er sich für eure Beziehung einsetzt.

00:09:53: Grenzen setzen ist kein Ego-Ding, sondern ein Schutzschild für eure gemeinsame Zukunft.

00:10:00: Die vierte Möglichkeit damit umzugehen, holt euch Unterstützung, wenn es zu viel wird.

00:10:04: Manchmal wird die Situation einfach zu krass.

00:10:07: Sei es, dass sie die Grenzen komplett ignoriert, ständig Drama macht

00:10:11: oder euch emotional so belastet, dass ihr das Gefühl habt, nicht mehr weiterzukommen.

00:10:16: Es ist absolut okay, sich Hilfe zu holen, wenn es nötig ist.

00:10:21: Wenn sie ständig Stress macht oder vielleicht sogar richtig übergriffig wird,

00:10:25: könnt ihr z.B. juristische Unterstützung in Betracht ziehen.

00:10:29: Ob das ein Anwalt ist, der euch berät oder rechtliche Schritte, um klare Grenzen zu setzen.

00:10:35: Manchmal braucht es ihm auch rechtliche Konsequenzen, damit sie checkt, dass es ernst ist.

00:10:41: Und wenn euch die Situation emotional an die Substanz geht,

00:10:45: könnt ihr euch auch überlegen, therapeutische Hilfenanspruch zu nehmen.

00:10:49: Paartherapie oder ein Coaching kann euch nicht nur dabei helfen, besser mit der Belastung umzugehen,

00:10:55: sondern auch eure Beziehung stärken.

00:10:57: Das ist kein Zeichen von Schwächer, sondern ein klares dafür, dass ihr euch um euch selbst kümmert

00:11:04: und eure Beziehung stärken möchtert.

00:11:07: Also unter dem Strich, niemand muss so etwas alleine durchstehen.

00:11:10: Es gibt genug Möglichkeiten, sich Unterstützung zu holen, wenn es einfach zu viel wird.

00:11:15: Es geht darum, euch beiden den Rücken frei zu halten und eine Lösung zu finden,

00:11:21: die euch wirklich langfristig hilft.

00:11:24: Aber was, wenn Kinder mit im Spiel sind?

00:11:27: Gemeinsame Kinder machen die Situation natürlich oft noch komplizierter.

00:11:31: Hier ist es wichtig, eine klare Trennungslinie zwischen Elternschaft und den persönlichen Konflikten zu ziehen.

00:11:37: Der Fokus sollte darauf liegen, das wohl der Kinder zu sichern, ohne ihnen unnötig Konflikte aufzubürden.

00:11:44: Das kann zum Beispiel sein, um mit der Situation mit Kindern umzugehen,

00:11:49: könntet ihr zum Beispiel eine neutrale Kommunikation voranbringen.

00:11:53: Alle Gespräche zwischen euch sollten sachlich und respektvoll bleiben.

00:11:58: Emotionale Vorwürfe oder Manipulationen schaden nicht nur der Beziehung zwischen den Eltern, sondern auch den Kindern.

00:12:06: Trifft mit deiner Ex-Partnerin klare Regeln.

00:12:09: Es hilft, feste Absprachen über Umgangszeiten, Unterhalt und andere organisatorische Dinge zu treffen.

00:12:16: Je klarer die Regeln, desto weniger Raum bleibt für Manipulation.

00:12:21: Ware auch hier die Grenzen.

00:12:24: Wenn die Ex-Frau, die Kinder als Druckmittel nutzt, sollte dein Partner konsequent bleiben und die Grenze zwischen Elternschaft und Ex-Beziehung aufzeigen.

00:12:35: Fazit, Hovering ist Manipulation und keine Liebe.

00:12:40: Nach einer affäres die Situation oft komplex und emotional aufgeladen, vor allem wenn die verlassene Ehefrau nicht loslassen kann.

00:12:47: Doch Hovering bringt niemanden Frieden.

00:12:50: Als neue Partnerin solltest du dir bewusst machen, dass das Verhalten der Ex-Frau nichts mit dir persönlich zu tun hat.

00:12:57: Bleibe stark, setze klare Grenzen und erinnere dich immer daran, du hast das Recht, dein Leben frei von Drama zu leben.

00:13:05: Am Ende liegt es an deinem Partner, die Situation konsequent zu behandeln und die Vergangenheit abzuschließen.

00:13:11: Nur so kann eure neue Beziehung wachsen, ohne die Schatten der Alten.

00:13:16: Bleib zuversichtlich, das Drama mag laut sein, aber wahre Liebe findet ihren Weg, selbst durch den größten Lärm.

00:13:25: Trennung ist schon schwer genug, ich helfe euch durchzuhalten.

00:13:29: Du oder dein Partner steckt mitten in der Trennung und als wäre das nicht schon schwer genug, sorg der oder die Ex ständig für Stress.

00:13:37: Immer wieder gibt es Streit, Provokation oder Versuche, einen Kontakt zu erzwingen und Unruhe zu stiften.

00:13:45: Das kann unglaublich anstrengend und zermürbend sein.

00:13:49: Ihr müsst das alles nicht alleine durchstehen.

00:13:52: Wenn ihr Unterstützung braucht, um mit dieser schwierigen Situation klarzukommen und wieder mehr Ruhe in euer Leben zu bringen, dann bin ich für euch da.

00:14:01: Lasst uns gemeinsam eine Richtung für euch finden.

00:14:05: Gemeinsam finden wir auch einen Weg, wie ihr euch abgrenzen, stärke finden und wieder durchatmen könnt.

00:14:12: Du willst endlich Klarheit, dann lass uns reden.

00:14:18: Ich bin Silke Setskon, Affärenexpertin, Beziehungskorch und Buchautorin und ich helfe dir eine Entscheidung zu treffen, die sich wirklich gut anfühlt.

00:14:29: Wenn du ready bist, dann wuchert ihr eine 1 zu 1 Session mit mir, wir sprechen über Handy oder Zoom.

00:14:36: Alle Infos dazu gibt es auf meiner Webseite silke-setskon.de

00:14:41: Ich freue mich auf dich und deine Geschichte und dazu, gemeinsam mit dir Lösungen auszuarbeiten.

00:14:47: Bis bald, eure Silke.

00:14:50: [Musik]